教师资格证考试队列练习50米快速跑学习阶段经验

教师资格证考试队列练习50米快速跑学习阶段经验

第一课 排队练习50米快跑 学习阶段：2级 学习目标：掌握快速跑的动作 学习内容：排队练习50米快跑 重点：在练习中能发挥出不错的速度 难度：在发力的同时注意到正确的动作学习步骤： 将情况介绍到教师的活动中： 1. 组织复习队列练习。教师提出练习要求。2.进行小组练习。练习四栏。时刻提醒行动的要点。3. 带队练习蛇行。要求队伍整齐，距离一致。学生活动： 1. 了解步法的要领，并在实践中体现出来。2.能跟着老师 s密码很好完成练习。3、做蛇线练习时，可以掌握要领，并在练习中体现出来。组织：四列一列 好速度的难点：在打速度的同时注意正确的动作。教师活动： 1.带领学生做一些准备活动。抬起双腿，跑得更快。教师应及时纠正备课活动中的问题。2. 回顾蹲锯启动的动作。3.练习4 做蹲锯式，分两组开始。演示加速跑的动作，并提醒他们加速跑的动作。学生活动： 1、在老师的指导下积极准备活动。2.让身体尽快进入状态。根据蹲锯的动作复习开始。并灵活运用要领。3.发挥你最大的能力，尽可能快地跑。同时使用正确的跑步姿势。4、练习时注意下蹲起跑的作用。组织方式：四向纵队散阵 3、放松身心，下课。舞蹈：《幸福与鼓掌》，同学们自由散落在老师身边，开心地放松了自己的身体。1.课后总结 2.整理回收器材 3.师生告别野外器材： 课后总结： 1.50米快跑练习中注意辅助练习的正确性。2.注意及时纠正学生的摆臂动作。并灵活运用要领。3.发挥你最大的能力，尽可能快地跑。同时使用正确的跑步姿势。4、练习时注意下蹲起跑的作用。组织方式：四向纵队散阵 3、放松身心，下课。舞蹈：《幸福与鼓掌》，同学们自由散落在老师身边，开心地放松了自己的身体。1.课后总结 2.整理回收器材 3.师生告别野外器材： 课后总结： 1.50米快跑练习中注意辅助练习的正确性。2.注意及时纠正学生的摆臂动作。并灵活运用要领。3.发挥你最大的能力队列训练教案下载，尽可能快地跑。同时使用正确的跑步姿势。4、练习时注意下蹲起跑的作用。组织方式：四向纵队散阵 3、放松身心，下课。舞蹈：《幸福与鼓掌》，同学们自由散落在老师身边，开心地放松了自己的身体。1.课后总结 2.整理回收器材 3.师生告别野外器材： 课后总结： 1.50米快跑练习中注意辅助练习的正确性。2.注意及时纠正学生的摆臂动作。同时使用正确的跑步姿势。4、练习时注意下蹲起跑的作用。组织方式：四向纵队散阵 3、放松身心，下课。舞蹈：《幸福与鼓掌》，同学们自由散落在老师身边，开心地放松了自己的身体。1.课后总结 2.整理回收器材 3.师生告别野外器材： 课后总结： 1.50米快跑练习中注意辅助练习的正确性。2.注意及时纠正学生的摆臂动作。同时使用正确的跑步姿势。4、练习时注意下蹲起跑的作用。组织方式：四向纵队散阵 3、放松身心队列训练教案下载，下课。舞蹈：《幸福与鼓掌》，同学们自由散落在老师身边，开心地放松了自己的身体。1.课后总结 2.整理回收器材 3.师生告别野外器材： 课后总结： 1.50米快跑练习中注意辅助练习的正确性。2.注意及时纠正学生的摆臂动作。并结束课程。舞蹈：《幸福与鼓掌》，同学们自由散落在老师身边，开心地放松了自己的身体。1.课后总结 2.整理回收器材 3.师生告别野外器材： 课后总结： 1.50米快跑练习中注意辅助练习的正确性。2.注意及时纠正学生的摆臂动作。并结束课程。舞蹈：《幸福与鼓掌》，同学们自由散落在老师身边，开心地放松了自己的身体。1.课后总结 2.整理回收器材 3.师生告别野外器材： 课后总结： 1.50米快跑练习中注意辅助练习的正确性。2.注意及时纠正学生的摆臂动作。

【衡实动态】单警队列训练教案(范本)单警教案单

单一警察队列训练课程计划（样本）

单警队训练教案

单身的？警察排队培训课程计划

单警队列训练教案一：队列训练的目的和意义 警队训练的内容很多，其中队列运动训练是最基本的训练内容，单警队训练教案。排队行动是民警精神面貌的外在表现，是加强队伍建设的必要形式。排队训练？它可以塑造警察独特的气质，树立威武的警察形象。这么好的形象，能让老百姓佩服，还能起到震慑犯罪的作用吗？严格的排队训练可以使人“站如松，坐如钟”，保持良好的警姿，培养民警不畏艰辛、不怕牺牲的精神，形成威武、刚毅、英勇顽强的气质？它可以提高警察的服从意识，增强组织纪律的观念。培养我们坚决执行命令、禁止命令、坚决行动的作风。2. 同辈生活怎么办？做：

1、坚决执行命令，做到命令禁止；

2. 按规定顺序排队，牢记自己的位置？好姿势，好精神？

3、专心听指挥？行动应快速、准确、协调；

4、保持排队整齐安静，自觉遵守排队纪律；

5. 有意识地将所学的队列动作用于训练、值班和日常生活三个队列训练内容：立正休息、停转转身、跨骑、整齐报号、尊重存在！以仪式结束，行进和停止？

（1）直立是士兵的基本姿势，也是编队运动的基础。密码： ？立正。Essentials?：让你的脚后跟并拢？脚趾向外分开约6°0度；腿是直的；小腹微缩，胸部自然抬高；上身挺直，微微前倾；肩膀平坦且略微张开；手臂自然下垂，手指并拢自然微弯，拇指尖贴食指第二节，中指贴在裤缝处；头应该是直的，脖子应该是直的？嘴巴闭合，下巴微微闭合？直视。（军姿要领可以概括为“三上三退，“一开一顶”，所谓“三上”，就是抬颈、抬胸、抬腿；? 腹部、臀部；'打开'？应该睁大眼睛，直视前方？

(2) 休息一下？密码：休息一下。要领：将左脚向脚尖方向伸展大约整个脚的三分之二，保持双腿伸直，保持上半身直立。你身体的大部分重心在你的右脚上。别转了？

(3) 跨式支架主要用于站立值班等场合，可与立式支架互换。密码？：跨越。要点：左脚向左迈出一英尺左右，双腿自然伸直，上半身保持直立姿势，将身体重心放在双脚之间。用双手背，左手握住右手腕，右手手指自然弯曲，手掌向后？持枪时手不要后退。

（4）整齐：是使排队的人按照规定的间隔和距离保持行列整齐的一种排队动作。整齐度分为右（左）对齐和中心对齐。密码？：向右（左）看 - ？- 齐。要领：基地小兵不动，其他小兵转头向右（左）？要领：当指挥官指定“以×××？同志为准”时，基地士兵应回答“是”，同时左手握拳，前臂与肩膀略平。前臂竖直抬起，拳心向右转队列训练教案下载，教案《单警队训练教案》。听到“往里看——齐”的密码后，他们连忙放下手，其他士兵跟着要领向右（左）对齐。密码：期待——？要领：快速转头，恢复直立姿势。当列相互对齐时，可以发出“面朝前”的密码。

(5) 敬礼！?，敬礼！分为举手和注意。

1. 敬礼！? 密码：敬礼？. 1)? 举起手来。要领：上身直立，走捷径快速抬起右手，五指并拢自然伸直，中指微连于帽沿右下角前方2厘米左右。沿着）？掌心向下，稍向外（约20度），手腕不可弯曲，右前臂略平，同时注视受者。2) 醒目礼要领：对受礼者树立积极的姿势，同时注视受礼者，视线移开（左右转头，角度不超过45度）。3）李必？密码：李碧？恢复直立姿势（？

（6）右（左）转密码：右转（左）-转键：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌同时，用力使身体和脚向右（左）转90度，重物落在右（左）脚上，左（右）脚走捷径快速向右（左）靠拢) 足部建立积极的姿势。转身和靠在脚上时，你的腿是否伸直？保持上半身直立。

（？七）后退转口令？：后退——转。要领：按右转要领可以向后180度转弯。

(8)行军的基本步法分为等步、前步和奔跑。

1、步法是士兵常用的步法。密码：一步一步？- 去。要领：左脚向前迈步，着地约75厘米，身体重心前移，右脚同法移动；保持上半身直立并略微前倾；你的手指轻轻地扣在一起？拇指附着在食指的第二节；双臂自然前后摆动，手臂向前摆动时，肘部弯曲？前臂自然向内收，掌心向内稍向下，大拇指根部与扣线对齐，底部扣子高度距身体约25厘米；手臂向后摆动时？手臂自然笔直，手腕前侧距离裤缝约30厘米。行走速度为每分钟1-16-122步。

2、整部？正布主要用于分体式等祭祀场合。密码：正步-？- 去。要领：左脚向前直踢（腿要伸直，脚尖下压？脚掌与地面平行，离地约25厘米）约75厘米，全脚着地身体着地时，用适当的力量。重心前移，右脚也一样；上身直立，微微前倾；手指轻扣，拇指贴在食指第二关节处；手臂向前摆动时，肘部弯曲并略呈双臂略水平，掌心向内略向下，距身体约10厘米；当手臂向后摆动时，手腕前部距离裤缝约30厘米。行走速度为每分钟11?0-116步。

3. 跑步？跑步主要用于快速旅行？密码：运行？走——走。要领：听到命令后，双手迅速握拳（四指蜷缩？拇指分别贴在食指第一关节和中指第二关节），举至腰部，大约和腰带一样高？拳心向内，肘部稍向内。听到命令，上半身微微前倾，双腿微微弯曲？与此同时，左脚利用右脚的蹬踏力跳出约85厘米。前脚掌先着地，身体重心前移，右脚同理；手臂自然来回摆动？手臂向前摆动时，上臂略直，肘部紧贴腰部，前臂微平，向内微收队列训练教案下载，两拳内侧距扣线约5厘米；向后摆动手臂时，拳头？贴在腰间。行驶速度每分钟170-180步？

4.设置密码：set-set。要领：踱步向前走时，听到密码时，左脚向前半步落地，双腿伸直？右脚走捷径，快速靠近左脚，建立积极的姿势。跑步时，听到密码后，再跑2步，然后左脚向前半步（两拳并拢腰部，停止摆动）落地，右脚靠近左侧脚，同时把手放下。树立积极的姿态。