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谢邀。题主的疑问在于如何用最少的练习就达到最好的效果，实际上这恰恰是每一套军训教案的核心思想，即实事求是。具体的实操性内容还需题主自己结合真实训练内容制定一套科学而量化的教案。比如，如果题主是加入了abciia的军训团队单兵队列训练教案下载，那么可以参考军事训练比赛团队的教案与训练实况单兵队列训练教案下载，使用大幅度试训提高队员的技能，大范围试训将个人技能加倍，最终也能够达到强身健体的目的。

但如果题主不是，也不想有组织训练团队的压力，只需简单讲讲队列训练，那么教案应该如何讲述，这里涉及太多了，我无法一一做出详细的讲解。如有专业人士有需要，可以私信。

不好意思，实名反对上面一位说题主要写野外实战作业的。因为野外实战情况和传统部队还是有很大区别的，实战动作也完全不一样，你在野外实战根本无法达到团队协作和积极性。而且传统教学中老师让学生每个学生用单手做标准的队列动作完全是自讨苦吃。而且不对于一所军校，一所军训基地来说，不明文规定是根本不会让学生自己发挥演习的，好的教育方式在现有的社会背景下还是一个相当艰难的选择。

建议题主可以开展团队协作、身体素质的活动，以及更紧密联系生活和积极性、荣誉感的活动。不要着急制定教案，我也不好说什么，要看每个学校的情况。