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我曾写过一篇中国田径协会体能训练工作组的文章可以作为参考一.前言我是三年级体育课的体育老师小学三年级体育教案下载，体育课是我们这个学期最主要的课程，也是我们班上的体育基础最为扎实的课程。我作为初三学生的体育老师，体育课上课时间段不是很固定，开学两周后就是三周体育课，每周一次课，每次一小时。对于所有的中学体育老师来说，课前三分钟不可或缺，在课前三分钟进行体育锻炼将有效帮助学生在体育锻炼中找到正确的体姿，找到有利于体育锻炼的肢体姿势。

在这一小时中，体育老师要根据学生的能力、情况，预设好合理的体育锻炼方案，并尽量给学生与学校教务处联系对方案的实施情况做一个初步的讲解。今天给大家分享一份【详细汇总】的体育教学视频：体育教学体能教学视频教学教程体育教学教学方法【田径基础训练教学】二.专项部分（体能训练指导部分）4.1体能热身四分钟热身四分钟热身一分钟伸展伸展身体五个左右重点动作引体向上8组*2*2*2*2以五组为一组2*4*3*4+6*3*3（勾摆+爬）斜对称+左右交叉跳--脚底快速滑动动作左右顺时针滑行动作十字对称/滑行动作快速收腹跳蛙跳--使用进阶技巧弹力带弹力带带动脚尖向上划2-3次左右交叉弹力带内侧向上弹力带外侧向上弹力带45-60度上下滑动蹬左右摆动身体轻踏2。