班级5年级5班备课人古力米热课题障碍跑

阳光体育教案班5年级5班备课Coulee Mire话题3-4-5分钟常规跑步起步式2排队练习横向团队平行行走3备课活动慢跑两圈徒手练习6 3-4-5分钟常规跑步1固定时间跑4-5分钟。练习开始时，可​​以在中速以下匀速跑，继续跑4-5分钟。在此基础上，还可以使用变速运行在规定时间内完成运行。距离越远越好。跑步时，脚底着地，然后过渡到前脚掌蹬地。动作要轻快，呼吸均匀，有节奏。对于体弱的学生，应该区别对待这种情况。第三部分是4391整理和放松。2 总结评论。3 下一堂课的内容公布。A 准备部分 1 中点开路式 2 中点排队练习 左右转 3 中点准备活动 慢跑 200 米徒手练习 6 节 2 基础部分 1 中点障碍跑 1 跑步应用中的动作 学会使用正确方法 灵活运用合作越过40米内不同类型的障碍物，绕过一组间隔2至3米的基准杆，越过“壕沟”。钻过栅栏，跳过一定高度的横梁。遇到障碍物时，应根据情况适当改变速度，注意安全。2 老师讲解示范 3 种练习方法，根据场地情况分组练习 4 注意事项 1 在场地上画两条 15 米跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆，间隔为 2到 1 3 米，距离最后一个基准线 1 米处设置一条宽度为 80-100 厘米的“沟渠”，然后在终点线的中心插入一根杆子作为转折点。在另一条轨道上放一个垫子，并设置两个相距5-6米的一定高度的横杆。40-1160cm2，可练习一两次后进行教学和比赛。3严格遵守纪律，注意安全。每队有1人拿着小篮球或小排球站在发球区，其他人分成两排，

所有其他球员都可以在自己的糖地接球，并尽快将球扔过网。获胜 2 规则 1 将球扔出界外但未穿过网绳或从网绳下穿过得 1 分 2 球队一侧空中的球不计入对方得分。两个球相互碰撞不得分。3 注意事项 1 抽两个排球，无网挂网。不能用网代替绳子。2 遵守规则，服从裁判。3 宣布下一堂课的内容。Limire主题跳跃跳高1中点开场式2中点排队练习一一跑步一一站立3中点热身慢跑200米双人健美操6节1中点跳高三1动作逐渐提高跑步速度-加快速度，速度，摆动时跨步和跳跃 当腿向前摆动并到达横梁时，它开始向外迈步并略微向内旋转。完成跳跃动作后，跳跃腿迅速抬离地面。跟随摆动的腿向外并跨在横杆上。落地时，摆动的腿先着地。2教师讲解示范 3练习方法参考第16课 分成两组，每组形成一栏，与指定线相对站立。A组排在举行小型篮球比赛后，持球者用单手肩将球传给B组的头，站在B组的头上，双手接球传回以同样的方式进入A组。第一个按此顺序完成的团队是获胜者。2 球没有被接球手接住。3 注意事项 1 必须在比赛过程中按照规定进行传球。动作要领要动作正确，传球快，配合强词，把球传到位，让对方接住。2 教师可根据学生的具体情况和教学需要确定通过距离。可以添加障碍物来增加游戏的难度。3、学生练习时要注意观察，及时纠正错误动作。3 结束部分 4391 整理和放松 2 总结评语 3 宣布下节课内容 4 下课 项目反思组长签名 上课时间 阳光体育教案课 5 五年级备课

米。游戏从一个人拿着一个小篮球开始。每组持球者依次运球，绕过组内所有人回到原位，将球传给右边第一人。第一人接到传球，然后以同样的方式运球。每组依次进行。第一组是获胜者。2 规则 1. 运球时必须按顺序绕行，不得与他人发生碰撞。2、运球时体育课教案下载，不得带球或双手跑动，如果运球失误，必须在失误的地方捡起来重新运球。3 注意事项 0 画2 1 4 个直径为8 1 10 米的圆圈，分成2 1 4 组。每组有一个小篮球。听老师的指示。制服练习 0 运球按规则和要求 nbsp2middot 越级 1 动作 越级是提高跳跃能力的练习之一。跳跃时，双脚用力向后推，双臂自然向前向上摆动。身体自然着地后要向前向上。为下一次跳跃做好准备，继续向前跳跃。2 教师讲解示范。3 练习方法。先集体练习，再集体练习。

练习向左转 1 双人跳短绳 1 个动作 两人摇绳 一人跳绳 左右手握绳 将绳置于身后 摇绳 面向握绳的跳绳右手用绳子体育课教案下载，其中一人高喊“准备跳绳” 两人同时摇绳后，跳绳者立即双脚跳起，连续跳了很多次 数数旋转 2 游戏运球传递接力1方法 将比赛参与者分成人数相等的若干队，每队分为A、B两组，每两组面对面交错。站在一线后，各组A排头举行小篮球比赛，开始持球人立即运球到对面小圈，到达小圈紧急停车。转身，双手将球传给B组的头球。站在B组一排的最后，接球后按同样的方法，直到全队完成。完成的团队获胜。2 规则 1. 必须在规定的方向运球和传球。2. 运球或传接失误应由犯错者负责。