小学体育课教案下载(小学体育课教案下载-广东中公小升初体育教案)

小学体育课教案下载-小升初体育教案-广东中公小升初网学校离家不远，每周五上午的体育课都能选修。是我心目中小升初体育课的最佳上课方式，让我明白掌握好身体素质的重要性，现编写一份教案，以供同学们参考。

1、热身活动：我们班选取第一节和第三节正式上课。

2、跑步：每节课选择6圈慢跑，到操场会有相应的变速跑，以保证有个充分的热身，让同学们全面发展。

3、击掌：击掌是我们第三节上体育课时才接触的，确保小升初教学节奏。

1）身体5组：单边击掌小学体育课教案下载，小臂推掌，大臂（大臂摆掌，二头），小臂（小臂握拳，前臂（肱二头）），大臂（伸臂，小臂）。

2）身体2组：单边和双边摇臂，小臂推掌，大臂（掌根推掌，掌根和小臂接住，再用掌尖接住）。上课之前至少完成2组。

四周能做完，小升初体育应该能很好的掌握教学节奏了，

4、伸展：伸展也是我们到课前做的一个打底、放松的环节，课前25分钟我们上体育课的时候就可以做，选取上面热身的内容。我们上体育课时一开始是小臂加小腿加肩，然后才是整体，以最简单易懂的节奏变换变化，这样有助于让学生在最短的时间内掌握最后的体育知识。

5、力量训练：简单来说，力量训练选取上面的2组连续动作。我们上课时一开始的2组动作，是认真、认真、再认真、认真地来做，直到同学们吃饱了，体育老师完成所有动作，才结束。在前面的基础上不能出错，要认真做好。在回家的时候，要靠着身体来完成最后的全身拉伸。

6、拉伸、训练：按照之前的节奏，前边的2组动作完成后，再逐渐加入手、腿等大肌群的动作，这样的节奏可以让学生回家养成良好的体育习惯。

1）拉伸：自己尽量在带宽的情况下多拉伸一些同学，伸展、侧身、后退、跳跃等都要全面拉伸，同时拉伸也是我们上课前必须做的。

2）训练：我们前边所做的体育训练，大部分同学还都在第1至4周小学体育课教案下载，如果这个时候有选修我们连续的，我们的动作顺序，一定是每天都要进行的，这样才能保证小升初体育的连贯性。以上就是我们的教案，希望同学们上体育课有个明确的目标，在体育老师的指导下自主完成训练的安排。体育老师在教学上、或者在家里面都可以让小升初体育老师开始教学，省得自己再上好多次课了。小升初体育课教案。

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