小学体育课教案下载，是很多家长给小孩子学习体育的好方法

小学体育课教案下载，是很多家长给小孩子学习体育的好方法，

一、多体育运动让孩子不容易患感冒

二、走路要快

三、性格好

四、帮助孩子全面发展

一、多体育运动

1、跑步

2、跳绳

3、练习球类和网球

五、性格和能力的教育

一、走路快能使孩子走路快。

二、练习球类和网球练习乒乓球和网球。

三、女孩子的性格教育讲要坚持、有自信

四、男孩子的性格教育讲坚持、有自信。

一、男孩子性格教育讲自信

二、女孩子性格教育讲自信。

那么对于女孩子而言的话那么她们性格上有什么特点呢，

一、脾气易暴躁

二、胆小怕事

三、工作一般般。

对于女孩子而言的话他们的性格有怎么样的特点，

1、游泳

2、自行车

3、跳舞和舞蹈

4、羽毛球等

5、乒乓球等还有利于养成良好的心理素质，有利于学习体育之后的全面发展。

男孩女孩体质不同，所以运动方式上也不同。跑步:小学6年级左右可以开始，训练量需要根据孩子的耐力来定。不同年龄段如果控制训练量了，后期也就慢慢不一样了。但是一定要注意控制里程，最好每周一次10公里以上，但不要长跑。打篮球:小学可以开始，但是不宜过早，因为年龄小，力量，爆发力不足，要根据学校情况来定。锻炼腰腹和膝盖，打造好的体质和身材，提高身体素质，提高运动表现。

篮球一般是初中才可以开始，因为很多学校已经比较多人了，再练只会变成多人运动。跳舞:初中开始可以开始正式的和男孩子们学校跳舞，长远来看好处多多，而且跳舞不会在其他方面影响到学习。但是一定要找适合自己的舞蹈，不要盲目攀比和坚持自己喜欢的。女孩子学跳舞要选择性别特点适合自己的，而且要学会利用特点提高运动表现，包括耐力。

练长跑:这个应该算是学校大运动量训练的基础，也是最重要的。如果觉得可以接受，长跑可以第一个开始，并且保持每周一次，每次跑长度4.5公里以上。长跑可以加大你心肺功能，让你在运动过程中更加体力充沛小学体育课教案下载，而且锻炼耐力。以上是我自己总结的结论，但是具体训练计划也需要根据孩子不同身体情况来定，比如题主说的只有一周一次，那么完全没必要一步到位，一定要结合孩子自身情况而定。

同时也要告诉你，一周一次不仅有利于孩子长高小学体育课教案下载，同时也可以有效保护学校中的其他人，不会因为学校里相对恶劣的教学环境造成身体上的损伤。