【小学三年级体育教案下载】（2）：体育信息记

小学三年级体育教案下载（2）体育信息记步及运动项目、项目内容（i。蹲/半蹲、ii。拉/提高、iii。跑）、项目分组、项目技术要求（i。停顿与拖拉、ii。加速与匀速、iii。变速跑）、项目最后分总结（i。体力、ii。心肺、iii。协调、iv。运动模式）、项目起始时间及运动终点、项目起始时间及结束时间、项目运动量及强度（i。

每组最多可完成多少次、ii。最大运动量）、项目训练间隙及休息（i。部分运动有单独训练，ii。如果部分运动缺少或未完成则开始下一个运动项目、iii。如果所有项目同时开始不存在休息间隙）。

每个地区不同，可能会有所差异，我建议你下载一个我们学校的体能训练图片，还有你自己要去的健身房的门路。就一目了然了。

我的方法是：认真学习健身房器械的应用方法小学三年级体育教案下载，尽量把新增加的体能锻炼动作里，涉及到的部位使用器械部位完成的，尽量动作到位，就加分。没法做到到位的，不加分。意思就是练什么，注意什么。除了专项训练小学三年级体育教案下载，不要着急自己瞎练，很多指标需要器械功能动作指导，让器械告诉你怎么使用器械。多关注健身房体能训练的科目，长辈不给你专门安排训练那你就加入多关注自己体重、脂肪重量和肌肉量的变化。

这样训练会不知不觉学到的比老师讲要多。如果别人下课溜了你在练，那也是不被说的话，因为你身体很有可能已经完全超出别人训练的水平很多。