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@秋日荷衣以女性为例。

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初中体育不难练。有心就行，最好找个小伙伴一起练。除非你心脏好，否则最好不要逞强。至于进步，多练多唱！让心脏变强大。

中学阶段，把握好教学时间和作业安排，自然而然就进步了。

谢邀，题主的问题提得就没有办法回答。初中体育教育固然不是什么难事，但对于每个初中生的身体素质和体育特点的不同，对于教学方法的掌握都有不同的要求。可以换一个方向，你们的体育课是看场地，还是放场地？放场地的话，看场地要求了，如果要求不高，那你们对于场地的要求就相对不大，如果要求高，那相对来说会难一些。所以说一是看运动量，二是看场地要求。你可以分别找一下有经验的老师，好好沟通一下，这样能帮助到你们更好的使用这些资源。

我是一名高二的体育生在不请假的情况下每天也得锻炼一个小时虽然不是很多但最起码我觉得我的身体各方面都没有因为锻炼而有变化就我认为为什么要去听不会体育课老师说不会有那么多人锻炼是吧如果不锻炼可能会变成这样哈哈哈哈就这样