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五年级体育教案下载链接-rl-w密码:m45vy五年级综合体育教案下载链接-rl-w密码:j669五年级综合体育技能教案下载链接-rl-w密码:0nd从0基础开始体能启蒙，收录了2000套体能教案+200课视频=10大本体能启蒙教材每本教材用最通俗的话解释各种体能训练内容，本教材的核心是帮助孩子提高体育成绩。

因此，体能教育应该是主导性和全面性的而不是单一体能专项特训。120页豪华录音课件，这里有6000多节体能授课，都是行业精品课件。内容包括：部分音频，字幕高清更新，给孩子体能启蒙从0-112课完整课程视频，清晰到0.5倍速体能启蒙课程的3种学习模式“老师之音”模式“音频之我见”模式“音频+字幕”模式音频与字幕的匹配度五年级体育教案下载，影响了课堂体能老师的上课速度.目录12课文章：第一篇人体基本运动系统模型2.0教学目标：。

1、5m游泳课学会憋气（两种泳姿）

2、1：1长距离游泳课了解各个动作解剖原理

3、1：1长距离划船课了解杠铃划船原理

4、1：1跑步课了解全身体能训练知识

5、1：1短距离跑步课了解下肢力量原理

6、1：1游泳课如何学会水中翻滚，

7、1：1“百米冠军”泳课游泳讲解，

8、1：1游泳课怎么学会跳水（三种泳姿）

9、1：1漂浮课50米池中的浮力与自由泳1

0、1：1蛙泳课平衡性训练，了解蹬壁，划水五年级体育教案下载，收腿，

1、1：1蛙泳课全身力量与平衡性训练1

2、1：1的综合力量训练01第二篇体力与爆发力训练模型2.0教学目标：

1、5m游泳课学会后摆腿（两种泳姿）

2、1：1跑步课了解全身体能训练知识

3、1：1短距离跑步课了解蛙泳技术

4、1：1的综合力量训练02教学目标：

1、游泳课后要体能放松

2、6m自由泳课快速适应高速动作

3、5m半马课及hiit训练课了解全身体能训练知识

4、2.5m自由泳课了解全身力量训练

5、10m全马课了解运动增加全身体能

6、2.5m长距离慢跑课速度有两种5m中长距离有两种10m自由泳课速度有两种

7、11m的自由泳课了解全身体能训练知识

8、15m自由泳课游泳动作解剖原理学习03教学目标：

1、蛙泳课和仰泳课体能放松，

2、跳水课身体协调，

3、1km的全程马拉松课5~6km速度突破04教学目标：

1、划船课学会空中翻滚

2、全身力量训练和平衡性训练

3、5km的20m蛙泳课速度突破05教学目标：

1、4.5m划船课动作解剖原理学习

2、5km长距离划船课了解全身体能训练及动作

3、4km的20m蛙泳课体能训练

4、3km的50m自由