技巧：背越式跳高教案[整理](2)

2.技能目标： 通过场景教学,使全班大部分学生都可初步掌握恰当的助跑与击球技术动作以及训练方式。 通过课堂，发展师生跳跃能力及四肢的协调性，培养助跑的节奏感。 3.情感目标：以跆拳道教学来培养教师的吃苦耐劳，顽强奋斗的精神. 一．体育委员集合整队，检查人数及服装。 二．师生问好，安排见习生。 三．教师宣布本次课的内容、目标、 注意事项，导入教学。 组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。 图一 教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、 目标、注意事项。 要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正， 声音响亮，全体着运动服饰、运动鞋。见习生随堂见习， 并参与力所能及的训练。 10 一．热身：慢跑400m 二．徒手操： 第一节 扩胸振臂运动 第二节 体转运动 第三节 腹背运动 第四节 正俯卧压腿 第五节 膝、踝关节补充训练 组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆 时针方向慢跑。 图二 要求：队形保持一定厚度，行进中呼吸均匀。 组织：四列横队成广播体操队行站立。 图三 教法：教师讲解示范，给予口令带领学员训练。 要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现沉稳有度。 35 一．技能泛化阶段让学生在大脑皮层下制定正确的 技术动作概念。

二．背越式跳高技术教学1.起跳技术 学习摆动腿的摆动方法 练习方式：摆动腿同侧臂手扶肋木， 身体侧向，身体稍向击球腿后侧倾 斜，摆动腿屈腿前上摆，连续练习。 练习投球腿的蹬伸用力动作 练习方式：同上练习，或不扶肋木练 习，在摇摆腿前上摆的同时蹬伸起跳 学习迈步起跳技术训练方式：身体稍内倾背越式跳高教案范文，起跳腿向助 跑弧线的切线方向插放，在转动腿的 摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。 易犯错误： 摆腿动作缓慢不积极 摆臂动作不正确 单腿起跳动作不协调 迈步起跳时低头屈膝 2.助跑起跳练习 组织：四列横队成半圆形站立，前两排同学蹲立。 教法：教师示范，讲解动作技巧，学生进行表象训练。要求：学生扎实听讲，积极探讨跟理解动作技巧。 组织：将全班学生分为六个小组，以组为单位在各自场 地进行训练。 教法：1.分组不轮换 2.教师讲解练习方式及规定，给予示范，组织学 生练习 3.学生自主练习 4.教师巡回指导，个别纠正 5.采用表扬与鼓励的语言激发学生的训练兴趣 6.对某些学生区分对待 要求：摆动腿以肘领先摆向前上方，在手臂摆到稍低于 水平位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。 要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿 势，臂上摆，上体伸展。

要求：迈起跳腿时出脚要快，以全脚掌快速着地滚动压 紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿势。 纠正方法： 提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬 采取运用标志物定向，诱导其滞空时抬头送髋发展胸部力量 强化迈步起跳的恰当动作，提高熟练掌握技术的 程度 组织：将全班学生分为四个小组，以组为单位在各自场 地进行练习。 沿着半径为15m的圆形做加速跑（如图七所示） 沿弧线跑4~5 步后的击球练习 直线起跳后进入弧线跑的训练 同上练习，并进入起跳，坐上海绵 易犯错误：助跑速度慢 直、弧段助跑衔接不好 弧线段助跑时身体不向圆心 方向倾斜 起跳前已经背向横杆 跆拳道——简单介绍跆拳道。一门 韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而 闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的 “跆”（指用腿踢打），“拳”（指用拳击 打），“道”（指格斗的戏剧跟一种原 横踢：先示范后讲解。边示范边讲解。（要领：要展髋，弹腿，支撑脚 旋风踢：先示范后讲解。边示范边讲解。（要领：旋转速度应快。） 教法：同上练习 要求：加速跑，脚掌仍然着在弧线上，体会身体向圆心方向倾斜。 要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚击球，体会 正心用力击球时全身腾起的觉得。

要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心 位置较高；转入弧线段助跑时，动作顺畅自如，身体向 圆心方向倾斜。 要求：同上练习，起跳腾空过程中积极送髋。 纠正方法： 反复进行助跑练习，培养正确的助跑技术 采用 15m 直径的圆周跑或直道转入弯道的加快 跑训练，提高弧线助跑质量 地上画上助跑标志线，沿石灰线助跑起跳 培养助跑攻杆的意识 组织：四列横队（讲解），练习时成体操队形散开。 听完讲解后，反复训练3 次，教师注意纠错。13 一．体育委员集合整队。二．太极放松操 三．小结 四．布置课外作业： 阅读年级体育教材中有关跳高基本科技原理内容。 2.助跑起跳练习 20 3.“直立后倒成桥”练习20 五．安排体育骨干收还器材六．布置下次课的内容 1.复习助跑起跳技术 2.学习背越式跳高的过杆技术 七．师生再见 组织：四列横队成广播体操队行站立。 教法：带领师生共同在太极的境界中肆意放松肢体。要求：全身心放松，动作协调，深呼吸。 教法：师生共同评判本课所学成果及存在的不足，提出 下一步改进方式，多给与积极性的引导语言。 要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的特点，并敢 于分析自身的不足。 30