干货：[转载]收藏优秀教案---背越式跳高(2)

3、依次进行练习，注意安全。

（五）学习弧线助跑完整技术训练：如下图：

练习与组织方式：

学习助跑距离丈量方法：

l、走步丈量法：

讲解：从起跳点向横杆平行方向跑五步，转90度向助跑方向跑六步，直弧转弯处走4步，再向助跑方向走7步跑4步，余为推……。然后进行微调，这种方式较筒单，在教学中使用较普遍。

示范：1-2次。

学生练习方式如上图。

要求：

1、助跑，严格按弧线助跑起跳，放脚方向正确，距离适当，蹬伸充分。

教法：

练习中看到错误及时改正。

优秀学员示范，互相学习，共同提高。

四：结束部分：10

（一）、慢跑200米、放松操3节。

（二）本课小结：

上课学习状况、纪律情况。

（三）、布置作业：

1、阅读田径教材背越式跳高部分。

2、课余进行辅助性练习。

（四）、收还器材。

（五）、师生道别

背越式跳高技术教学课时教案（5）

班级：体育系05级1-4班男生8个教学组。

教材内容：背越式跳高

器材：跳高架、横杆、海棉垫若干块。

课的任务 1、学习背越式跳高完整技术，发展弹跳力和协调性。

2、通过学习，培养学员勇敢、顽强、果断的信念品质。

一、开始部分：5

（一）组长整队，报告人数，师生问好，点名。

（二）本单元教学进度：背越式跳高属重点教学项目ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

背越式跳高教学任务：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

1、掌握背越式跳高的基本科技、知识、技能。

2、发展弹跳力，增强体质。▲

3、培养学生探讨、研究、解决背越式跳高中的实际问题的能力。

4、培养学生组织纪纪律性，快速果断、勇攀高峰的精神。

5、在背越式跳高的科技、知识、技能超过合格的中小学教师。

特点：背越式跳高是磷酸原形式供可的速率、爆发力的运动项目。

（三）安排见习生

（四）检查服装

二、准备部分20-30

（一）一般性走与跑训练：800－1000米，

脚尖走－脚后跟走－前、后、左、右踢腿跑－富有弹性的跑。

（二）徒手操：组织如右图：

1、颈绕环4×8拍×××××××

2、振臂、转体4×8拍×

3、正压腿、侧压腿4×8拍×О

4、转髋4×8拍×

5、背弓×

6、侧身交叉步跑30米

7、各种跳跃30米

（三）专门性练习：

1、30米直道进入弯道高抬腿跑。

2、30米直道进入弯道加速跑。

三、基本部分：60

（一）全程助跑起跳转体90度不放摆动腿练习：

示范：1－2次

练习与组织方式：同上节课。

要求：步点准确，助跑富有节奏，最后一步快。

要求：放脚正确，蹬伸充分，转体在空中完成。

（二）4步弧线助跑起跳坐高垫练习：同前次课，

示范：1－2次。

讲解：助跑起跳腾空后，背对海绵垫，上体正直坐高垫上，面对助跑方向。

要求：在空中完成动作背越式跳高教案范文，控制起跳点。

（三）4步弧线助跑起跳躺高垫练习：

示范：1－2次。

讲解：助跑起跳腾空后，身体在空中成背弓坐姿，用肩背落在高垫上，同时小腿自然下垂，加大身体弓形，面对助跑方向。

练习与组织方式：同上。

要求：1、放脚方向正确，蹬伸充分，在空中完成转体动作。

2、依次进行练习，注意安全。

（四）全程助跑完整技术训练：

示范：1－2次。

讲解：起跳是跳高技术的重要环节。任务是快速改变身体运动方向，并努力取得最大的垂直速度，同时需要形成一种旋转力，使过杆动作成功完成。

助跑最后一步是抛球腿要积极踏向起跳点，此时，依靠转动腿的有力蹬伸，保持身体内倾姿势向前送髋和前移躯干，并让起跳腿一侧

练习与组织方式：

学生组织成一路纵队依次进行练习。

要求：

1、助跑，严格按弧线助跑起跳，放脚方向正确，距离适当，蹬伸充分。

2、过杆，起跳后背转向横杆，先转体，后倒体成背弓姿势。

3、落地，肩背落在高垫，落垫后与横杆基本平行。

教法：

根据学习状况急剧升高度，关键抓技术细节。

练习中看到错误及时改正。

优秀学员示范，互相学习，共同提高。

四：结束部分：10

（一）、慢跑200米、放松操3节。

（二）本课小结：

上课学习状况、纪律情况。

（三）、布置作业：

1、阅读田径教材背越式跳高部分。

2、课余进行辅助性练习。

（四）、收还器材。

（五）、师生道别