[小学教育]背越式跳高教案课时计划

[小学教育]背越式跳高教案课时计划背越式跳高教案课时计划高校:平潭一中 授课教师:方文玉 授课教室:七年三班 人数:40 课的内1.介绍背越式跳高运动的产生与演进、运动的科技、完整技术动作; 容 2.学习背越式跳高跳远技术、腾空与落地技术; 1.了解跳高运动的产生与发展及跳跃运动的瑜伽作用。 学 2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。 习 3.基本掌握背越式跳高跳远技术、腾空与落地技术。 目 4.掌握发展跳高能力的训练方式。 标 5.培养学子坚强不屈、奋发向上的精神。 教学重重点:背越式跳高跳远技术、腾空与落地技术。 点难点 难点:挺髋成背弓，起跳技术的衔接，身体触垫的恰当顺序。 运动负荷 课时 的 课 的 内 容 组织教法与教学规定 部数量 强度 间 分 一. 课堂常规要求 队形: XXXXXXXXX 1( 体育委员集合整队、清点人XXXXXXXXX 开 数、向教师报告状况。 XXXXXXXXX XXXXXXXXX 始 ? 2( 师生互相问好，教师宣布本 课内容，以及课要求。 要求:集合动作要静、快、齐 5 部 分 小 同学认真听讲。 1 钟 3( 介绍跳高课程的课堂安排跟教法: 分 考核标准。 教师简单介绍跳高理论部

分内 容，学生用心听讲。 4( 考核办法采取标准高度下的规定:学生较多地知道背越式动作技评。 跳高的基本科技、基本理论跟技术原理。不断提高个人预测5(安排见习生活动内容。技术跟解决难题的素质。 队形: 一. 准备活动 X X X X X X X 准 各 5 1( 慢跑:300米 X X X X X X X 分 2×8 X X X X X X X 备 钟 拍 2( 准备操 X X X X X X X ? 中 部 第一节:头部运动 教法: 教师讲解，提示准备活动训练第二节:扩胸运动 要求，练习学生训练。 分 要求: 第三节:腰部运动 1(慢跑排头速度适中，保持队形。 第四节:正测压腿 2(由校长带领，学生由四列横各 队成体操队形散开。 第五节:跳跃运动(自编4×8拍) 2×8 3(教师示范、并指挥，学生认拍 中 真、舒展地完成训练。 第六节:手腕踝关节运动 4(逐渐加强幅度跟力度。 一、 初步学习起跳技术 教法: 教师讲解、示范起跳技术(分 助跑起跳摸篮板练习 解动作)，指挥学生依次体会动作，纠正错误，典型学生示范。 5 要点:在要求的位置，助跑利用 6-8 分 次 中 弹簧板起跳摸板，提膝、举摆动男女生分成两

组练习 钟 左右 腿同侧的手。 图示: XXXXXXX------------- --- ----------------------------------- XXXXXXX------------- --- ----------------------------------- 二、初步学习原地过杆落地技术 教法: 教师讲解、示范起跳技术(分1(原地倒肩挺髋练习 基 解动作)，指挥学生依次体会动要点:在一块海绵垫旁，背对海 绵垫，仰头，倒肩、展体、挺髋作，纠正错误，典型学生示范。 3-5 本 次 10 成背弓动作，最后用肩背部落在 分 左右 中 见下图:(1)(2) 海绵垫上。 部 钟 2(在俩块海绵垫旁，两脚起跳 进行倒肩挺髋练习。 XXXXXXXXX 海 分 XXXXXXXXX 海绵垫 要点:背对海绵垫站立，原地双绵 脚击球，做挺髋、踢小腿练习。 XXXXXXXXX 垫 动作:同1的要求(略) XXXXXXXXX 30 分 三、全程助跑完整技术训练: 教法: 钟 示范:1,2次。 根据学习状况急剧升高度，关 讲解:起跳是跳高技术的重要环 键抓技术细节。 节。任务是快速改变身体运动方 练习中看到错误及时改正。

15 向背越式跳高教案范文，并努力取得最大的垂直速 优秀教师示范，互相学习，共 分 度，同时需要形成一种旋转力， 1-3 同增加。 钟 次 中 使过杆动作成功完成。 要求: 左右 助跑最后一步是抛球腿要1、助跑，严格按弧线助跑起跳， 积极踏向起跳点，此时，依靠摆 放脚方向正确，距离适当，蹬 动脚的有力蹬伸，保持身体内倾 伸充分。 姿势向前送髋和前移躯干，并让2、过杆，起跳后背转向横杆，起跳腿后侧 先转体，后倒体成背弓坐姿。 练习与组织方式: 3、落地，肩背落在高垫，落垫学生组织成一路纵队依次进行后与横杆基本平行。 练习。 脚掌着地，髋扭紧。 见图示:(3) 1( 放松训练:无杂念数呼吸 队形: 结 一呼一吸算一次背越式跳高教案范文，完成15次 XXXXXXXXX 2(集合讲评。 XXXXXXXXX 束 5 3(布置课后作业:起跳技术的XXXXXXXXX 分 小 动作技巧是哪个,加强弹跳力XXXXXXXXX 1 部 钟 ? 素质的练习。 4(安排值日生活动内容。 要求:充分放松身体各部;认分 5(归还器材，师生再见。 真听学生讲评，课后认真完成作业成绩;积极归还器材。 场地器跳高垫2床、跳高架2副、橡皮筋2根、体操垫6床 材 课后小结 改进意见