原地单手肩上投篮PPT46727

篮球原地单手肩上投篮 说课稿（展示） 1102 篮球运动为一项风靡世界的体育项目，深受广大青少年学员的喜爱，根据大学体育“健 康第一”的指导观念，真正推动学生心灵健 康，体育课应格外生动活泼、丰富多彩，更 具有时代性，让学生在体育学习中精神受到 陶冶，身体得到训练，技能受到发展。 二教材分析 本课的教学内容是水平四内容中学习的构成个别，是教师十分喜爱的学习内容之一，本课教学内容是 篮球原地单手肩上投篮技术，原地单手肩上投篮是 篮球运动中主要的基本技术,是全队攻防的重要手段, 是大学篮球模块教学的重要构成个别,是更好地学习 各种科技和战术的基础,所以我们需要高度加强学习 和把握这一技术。 教材要点：翻腕持球于肩上，抬腕要领切莫忘，蹬伸屈拨要轻柔，中指食指控方向。 三学情分析 本次课的培训对象不仅存在差别，但这种学生对足球项目都有着一定兴趣或期望自己在网球运动中有 所发展，同时它们带有较强的观察力、创造力和自 学素养。因此本课引入了讲解、示范、启发、模仿、 创新、竞赛等教学方法，以及各类独特的训练方式。 循序渐进、层层深入、层层解析，充分挖掘每个学 生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地 促进教师努力达到教学目标。

教学目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导观念。注重培养教师的终生意识，使教师在快乐中把握锻炼方法，参 加体育锻炼，增强身心健康。根据教学内容可确认以下教学 目标： 1、认知目标：通过教学，初步确立单手肩手投篮的动作概念，了解原地单手发球的基本动作技巧。 2、技能目标：85％的同学掌握正确动作，其中15％左右的朋友要可把握45度擦板的方法，发展灵敏、速度、力量等身 体能力。 3、情感目标：在协同中，学生积极参加、自主训练并且充分体现自我的素养，培养教师克服困难不断向新目标挑战。 根据原地单手肩上投篮的技术特征跟学生实际状况，可确定本课的 教法：本课的课堂指导观念主要运用教师启发指导，学生反复训练的课堂策略，发展学 生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用 灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教 学目标。全课的组织结构不囿于于过度的统 一规整，而以服务训练与教学为目标，力求 合理、紧凑、流畅、新颖。 学法：听讲解—徒手练—拿球练—创造练—比较练—讨论练—评价练—巩固练的学练流 程，让学员在练中自悟、在玩中增加，同时 竞赛中渗透德育内容。让学员充分传达主动 学习跟创造学习的方式 根据身体生理机能活动素质的规律，结合本课学习目标并且设计模式，把本课的课堂程序分为准备部分、基本部分、结束部分。

引起注意阶段：（2分钟） （1）课堂常规,包括正队、检查人数、师生问好等，使教师进入上课状况。 热身阶段（3分钟） 教师讲解游戏的规则规定：分成数量相同的两组，每队又分为两人一组，两路纵队站于端线处，排头 两人并肩而立，把相邻的两只手挽在一起，另外一 只手各托着一只球，信号发出后，向另一条端线前 进，踩至线后返回，如此反复，先完成的队取胜。 目标：通过游戏提高趣味性，巩固运球动作技术跟减少保护球意识。 球性练习：（6分钟） 1.双手向上抛球后做俯卧撑（2分钟） 方法：抛球方式同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。 2.身前抛接球，身后击掌（2分钟） 方法：双手持球于背部、腹前，将球向上抛起，球起后随即移向背后击掌1～3次。 3.双手身前脚下胯下反弹传球（2分钟） 方法：双手持球于腹前。先将球双手向腿下地板掷球，使球从胯下反弹到远处，然后向旁边摇动胳膊，用双手把反弹的 球接住；再从脚下，把球反弹到旁边，在身前用双手把球接 老师讲解、示范动作技巧：单手肩上投篮的动作方式，以左手为例，右手五指自然分开，手心空出， 用指根以上的根部持球，大拇指与小拇指控制球体， 左手扶球的右侧，肘关节自然下垂，置球于手臂前 上方。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在 两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸 直，手腕前屈，食、中指轻轻拨球单手肩上投篮教案范文，通过指端将球 投出。球出手时，身体随投篮动作向下抓握，脚跟 微提起。 （1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或手掌接触，或是右手后翻不够。 纠正方法：多做各种接球或拿球后的接球动作，固定扣球位置，注意上举翻腕托球。 （2）持球或出球时肘关节过分外展。原因：动作 要领不明确或持球于头的侧后方。 （3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和两臂用力脱节,经常臂伸到一半又停顿,然后再做向前的压臂 投篮动作。 纠正方法：徒手做迅速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。 （4）手腕前屈不充分，用右手伸直代替肩膀前屈。原因：对手臂前屈动作不理解。 纠正方法:讲清手腕前屈的功效,多做徒手和投球时的手臂伸直练习。 （5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机把握不好，或手臂伸直不充分。 纠正方法：反复训练压腕、拔球动作，掌握屈肘和拔球的时机。 （6）抛物线太低。原因：前后脚距离很远，重心过于前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指 端拔出。 纠正方法：投篮时以肩肌腱为轴抬腕伸臂，多做徒手或持球模仿训练。

目标：让学员得到自主训练时间。培养学员良好的观察能力、自学能力及协同，使学生无法积极主动的反思。体验完整的 动作，让学生有投中的机会，培养其自信心，体验成功的快 乐。同时有素养的学生可以慢慢下降投篮的远度，使不同水 平的学生都得到训练。 投篮手五指分开，手腕后仰（触球的后下部），持球于肩上或稍高些。注意肘不要外 展，另一手扶球的侧方保持球的稳固。 二、双腿蹬地的练习 两脚前后自然开立（投篮手同侧的腿要前），重心放要双脚之间，上体稍偏斜，两膝微屈。 然后，蹬地、 伸展腰胸、抬腕、伸臂。做训练时应留意身体的协调用力，不过多注重手臂动作。 三、篮动作的训练 教师预先在墙上画好投篮时手的跑步轨迹，然后使学生侧对墙直立（投篮臂外侧靠近 墙），在上一训练 的基础上模仿投篮动作。注意手要沿画好的路线跑步，这样可以让学生迅速产生正确的 手臂动作，且可避免投篮时肘的外展。 四、向上抛球的训练 将球向下平行投出。注意在做训练时学生应多注重屈腕和拨指的动作，使投出的球有向 后的旋转。 五、完整的原地单手肩上投篮动作训练 1．学生站在距篮圈向下的投影点一米左右的地方训练投篮。要求按“四”的方式将球投入篮圈。

这个练习由于离篮比较 近，所以可以避免学生造成向前推球的出错动作。 2．学生站在距篮圈向下的投影点三至四米的地方训练投篮，注意强调球出手后应有适度的圆弧和球向后的翻转。 3．在投球线上的接球练习。注意随着投球距离的加长，或因部分学生力量差的理由，可能会出现直接往前推球的出错 动作，教师应立即改正。 以上每个训练基本上是在上一个练习的基础上进行的，且是根据投篮时从下至上的用力顺序安排的；每一个练习都没有 离开整个投篮动作，使学生最终掌握的投篮动作不至分解。 所以借助以上的训练可以大大缩短学习时间，使学生迅速掌 握原地单手肩上投篮的技术动作。 持球正确，上腹部协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。 （4分钟） 运动量预测：平均心率110次左右，最高175次左右。 学生对篮球本身兴趣非常大，因此学员学生的训练积极性、参与程度高单手肩上投篮教案范文，课堂气氛活跃， 能完成教学目标。达到预期的效果。达到发 展学生身体素质的目的。 预计效果平均心率140次/分左右 运动强度40%左右 场地设备篮球场2个 每人一球