【体育试讲】《背越式跳高》名师试讲示范+试讲稿！

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《背越式跳高》

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《背越式跳高》试讲稿

各位观众老师，大家晚上好！我是3号考生，我现在试讲的考题是背越式跳高。授课对象是水准五，高一高二的学生，我准备好了，可以开始试讲。

（开始部分）集合，立正，向右看齐，向前看，第一排从右向左依次报数。稍息，同学们好！大家都到齐了。今天有没有身体不舒服需要见习的同事，没有，好的。大家检查一下身上有没有钥匙等尖锐的物件，有的话交给阿姨保管，下课再找老师领取，好的。

同学们看老师手里拿着这张照片是一项什么运动吗？对那位朋友回答的太对，是我们之前学过的跨越式跳高。同学们再看这一张图片，有朋友知道这是哪个方法的跳高？好，这位朋友你来说一下，很不错，他可分的下来跨越式跳高和背越式跳高。背越式跳高是体操技术中公认很先进的科技，也是迄今优秀跳高运动员普遍运用的跳高技术，今天你们还要学习这个技术动作。

（准备部分）在即将学习之前我们先进行热身。咱们4路变2路纵队跟着老师进行螺旋运动，在走的过程中，同学们一定要注意安全，跑得整齐。好，全体都有，向右转，前两排，跑步跑，后两排的同学注意跟上。齐步走，还原成四列横队，立定。

我们再用之前学过的健美操进行热身，跟着同学一起，567走，12345678,22345678,32345678,4234567停，好的，调整一下呼吸。

（基本部分）同学们看老师手里的有一幅挂图，是背越式跳高完整技术，背越式跳高也分为助跑，起跳，过杆跟落地四个环节，但是你们看到，它的助跑方式有些不同，同学们能观察下来哪里不同吗？前排这名同事，你举手积极，回答一下吧，没错，背越式跳高采用的是直线加弧线的起跳方式，你回答得真好！

老师给你们示范一下背越式跳高。谢谢同学们的掌声，背越式跳高采用直线加弧线助跑，用离杆较远的脚击球，起跳脚踏上投球点，在摇摆腿的配合下，经过着地、缓冲、蹬伸和蹬离地板，背部朝向横杆，身体以充分舒展的坐姿向上腾起，过杆后立即屈髋收腹，以头部先着地。由于这项技术较为复杂，这节课咱们重点学习背越过杆技术。

第一项练习同学们先进行原地倒肩挺髋练习，要求背对海绵包站立,倒肩挺髋，肩背着垫。老师早已在场地设置了四个海绵垫场地，同学们在小组长的带领下前往各自场地进行训练，练习开始。这位朋友，注意后倒蹬伸用力充分。这名同学切记挺髋挺腹，两臂屈肘外展。

停！同学们经过训练，动作早已像模像样了，老师在每个海绵垫后面拉上一条橡皮筋，同学后倒，用力越过橡皮筋，有信心吗？好的，信心爆棚呀，准备，练习开始。很多朋友经过几次练习，都越过了我们的橡皮筋。

老师决定帮你们增加难度，接下来进行我们上一步转体倒肩背越过橡皮筋练习，看老师示范。好，同学们练习开始，注意起跳脚充分蹬伸，转体挺髋要及时，落垫屈髋收腹。

同学们，难度又要加大了，我们进行上3步背越过杆练习，注意要抓住起跳点位置。上步与起跳衔接要协调自然。练习开始。

停。同学们刚才的体现特别不错，老师看到晓亮同学衔接协调，动作优美，请他回来帮你们展示一下，掌声给晓亮同学，请入列。

同学们学得很认真，为了奖励大家，我们利用这节课所学知识来进行障碍游戏接力赛事：抗震救灾，我们要以最快的速度越过重重障碍将救灾物资运送到灾民。比赛分四组进行，每组排头的同学绕过标志杆、背越过皮筋，到达折返点，返回后与下一名战友击掌，下一名同事依次进行，直到最后一名战友回到团队中，速度更快的团队最早抵达灾区，获得胜利。游戏打算，开始，加油背越式跳高教案范文，加油，后倒要挺髋，好，第一组获胜，恭喜他们！

（结束部分）游戏就进行至此处。现在跟随老师进行放松活动，以这位同学为基准，成广播体操队形散开。和老师一起，弯腰半蹲，双脚踏动起来，双手发抖，好，放慢，伸出右手手指锤一锤，换只腿锤一锤，站直双臂向上伸展一下，好的，接下手指打开，整理运动，吸气呼气~

停。好以这位同学为基准向中看齐背越式跳高教案范文，向前看，同学们咱们这节课背越式跳高，重点学习了背越过杆技术，同学们还记得背越式跳高分为哪几个环节吗？对，分别是助跑，起跳，过杆跟落地。小红老师还补充，助跑形式是直线加弧线。同学们学习积极，体现了不怕困难的挑战精神，希望下节课大家再次保持，体育委员留下帮教授归还器材，其他同事立正，同学们再见。

各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢大家老师！

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