初中体育室内课教案范文三篇

初中体育课老师也有要写讲稿的，有时候想想学生要写作业，但校长也要写教案啊。是不是平衡多了，言归正传，老师的备课优势怎么写的呢?下面学习啦小编整理了高中体育室内课教案范文，供你参考。

初中体育室内课教案范文一

第一课：中学生体育课的目的与要求

教学目标：

1、了解青少年体育课的目的与任务

2、知道上体育课要求

教学重点：了解青少年体育课的目的与任务，知道上体育课要求

教学难点：了解体育课的目的与要求

教具：投影，多媒体教室

教学过程：

一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与学校体育的一些区别

二、体育课须知

1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不请假、不无故缺课)因病不能上课时，要向校长请假;

2课前应按学生规定，做好上课地点清扫和设备布置工作。要做到轻放摆设整齐;

3上课衣履按学校统一要求，不带金属硬物;

4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告;

5应勤学苦练，严格遵循纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。

6在练习中不得随意做其它动作，不得任意升降和移动设备。

7在训练时小组长应仔细负责，做好组织跟保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。

8课后按学生规定收好设备，并认真完成课外作业。

9 一切行动听指挥，跑步、练习应留意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如出现生病意外，及时向老师报告

三、初中体育目的

概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使教师在教改、智育、体育、美育等几个方面受到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。

2、举例说明：2010上海亚运会，运动员。

四、初中体育任务

概念①全面训练学生身体，增强学生体质;

②学习跟掌握体育基本常识、基本技能跟基本技术;

③向师生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。

2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等

五、学生上了大学有哪些想法跟意见，推荐一位体育委员。

初中体育室内课教案范文二

第二课 人体与运动

教学目标

1、通过讲解使学员正确了解自己的身体结构。

2、通过典型例子加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：骨骼、关节的基本构造跟功能;

教学难点：骨骼、关节、肌肉如何互相协调完成运动过程。

教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

教学过程

一、导入：既然提到运动，那么我们就必须研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动平台由那几个别组成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和回答与小组探讨]

二、授课：[总结学生的探讨，教师结合多媒体讲解]

(1)、认识骨骼和脊椎 [投影出示全身骨骼图片]

提问学生身体骨骼由多少块组成?(激发学生的求知欲)

通过身体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节(肩肌腱)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)

自己动手并探讨：我们全身哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心脏)具有律动性

重点讲解骨骼肌：人体是最很复杂的即便一个很简单的动作也要这些肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们既将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼形成运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们刚好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师借助多媒体出示上臂结构解剖运动图]

自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

(4)小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别可跳动多少次?并看看它的重要性!

B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

初中体育室内课教案范文三

第三课 体育与身体形态

教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的妨碍。3、掌握促进人体形态的体育锻炼方法或者在形体训练中要留意的事项。

教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。

教学难点：

教学过程：

一、导入：参照形态练习中要留意的事项小学体育教案范文，合理地参加体育锻炼。 首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉并且表现力与美的身体形态，观看网球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和舞蹈运动员的体形之后。

向你们提出疑问：你期望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个老师都期望自己可拥有一个让人心疼的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。(继续提起学生的兴趣)

正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的身姿是人有教养，充满信心的完美表达。美好的身姿，使你性感高雅、年轻，身上的帽子显得更漂亮;善于用形体语言与他人交流，你会受益匪浅。

站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的觉得。

坐姿：腿保持基本直立的身姿，后腿能够看见茶几，轻轻坐下，两膝并拢，手可以置于旁边或两侧;跷脚时小学体育教案范文，两腿并拢。

行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往前垂，手要放到身体一侧，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。

蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。

下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识

二、新授：

1、了解自已的身体形态

A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的内部样式跟特点。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方式

B. 克托莱指数的定义和估算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完以后,可以根据自已的实际状况求出自已的克托莱指数并跟第五页的有关全国均值进行对比。

C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;

D.学生对身体形态发育的评判：分组、讨论跟评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行探讨跟评判，并写出两条促进身体形态演进的训练方式。并在教学上进行全班同学交流，老师点评指导)。

2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

A.初中阶段身体形态发育的特征：(1)身高的下降。(2)体重的下降。(3)胸围的增长。

B. 体育锻炼对人体形态发育影响的诱因分析;经常参与体育锻炼可以提高机体的血液循环，增强脸部对营养物质的吸附，使骨细胞生长更充沛，并能使骨骼变得非常强壮稳固，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速率，从而让人体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积减小，肌肉更加粗状、结实发达有力。

3、初中生正进入发育阶段，所以在形体训练中应注意

A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的全身姿势;(通过体育锻炼使人做起来的动作非常灵活、协调、舒展、大方)

B. 使学员明白在形体训练中不宜做过重的负重练习;

C.在练习中应变换体位，使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展。

三、课堂小结：

1、什么是身体形态?

2、你的身体形态跟全国均值相比如何?3、为什么体育锻炼能抑制人体形态的发展?4、形体练习中就留意的事项有那几方面?