高中体育与健康老师资格笔试《背越式跳高》教案

高中体育与健康《背越式跳高》面试教案

试题剖析

背越式跳高，是由助跑、起跳、腾空过杆跟落地组成的，初中阶段教师学习过了跨越式跳高，他们将要掌握了跳高的通常技术。而大学阶段学习的背越式跳高是在大学学习的基础上，改变了跳高姿势，的区别就是助跑起跳技术跟空中的过杆技术。学习背越式跳高这个技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杆带来的快乐。助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。

动作要点

1.助跑

背越式跳高的起跳，包括直线助跑和弧形助跑两段。左脚起跳的人在左侧助跑背越式跳高教案范文，右脚扣球的人在右侧助跑。直线起跳段，一般走4～5步，动作轻松、自然、有韧性，重心较高，后蹬、前摆的力度较大;弧线助跑段，一般只是走4～5步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节奏鲜明，摆臂与弯道中途走相同;倒数第二步，步幅稍大，用多脚掌着地，最后一步稍小，速度应快，两臂配合积极摆动，准备起跳;起跳点离横杆垂直面约70～100厘米。

2.起跳

助跑倒数第二步时，支撑脚以多脚掌着地，步幅稍大，重心稍增加，同时转动腿积极擦地板前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾;起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上;起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分舒展，整个脸部几乎与地板垂直。

3.腾空过杆

保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向下转动、躯干充分舒展的四肢姿势，继续向下;离地后背越式跳高教案范文，身体摆动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”;这时两膝自然伸直、分开，小腿自然下垂;当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬肩膀，小腿自然上甩，使整个身体过杆。

4.落地过杆后以肩和腹部落海绵包缓冲

教案

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课题：背越式跳高

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教学目标

1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要点和安多练习的方式，能恰当做出背越式跳高动作。

2.过程与技巧：通过老师的示范讲解和教师自主体验或者对同伴练习的观察与探讨，能进一步掌握背越式跳高的动作技巧。

3.情感态度与价值观：培养教师的探讨与合作学习素质;培养教师运动兴趣;增强协同精神和安多地进行体育运动的观念，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。

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重点：助跑与起跳结合技术。

4

难点：腾空过杆技术。

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教学过程

(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时表明教学应超过的目标并且课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。组织：成四列横队。

(二)准备部分

1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。

2.热身操：(2x8拍)

1.头部运动;2.扩胸运动;3.振臂运动;4.体转运动;5.腹背运动;6.弓步压腿;7.弓步侧踢腿;8.膝关节运动;9;手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。返回搜狐，查看更多