水平测试开始个别：1师生问好，自我介绍2(可编辑)doc下载(2)

模范教师动作训练（按原队形散开前两组向后转教师站旁边）离墙米用正手、反手对墙推挡练习。请一名技术比较好的学员一起做双方台上对挡对推。把学生按N台乒乓球桌分成N队彼此做推挡练习。集合易犯错误及改正方法挡球易犯判断落点不准拍面掌握不好的出错。纠正方法：提高判断能力增强手腕的灵活性和调整拍面的素质。推挡球易犯手臂没有向前伸出的出错。纠正方法：强调击球后腹部跟肘关节前送上体向左转动。布置作业并宣布下节课内容攻球教学开始个别：体委整队集合报告人数师生问好宣布本节课内容准备部分运动一分钟原地踏步走徒手操要求：）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做times拍)头部运动)扩胸运动)体转运动)腰胸运动)弓步压腿)关节运动)前后挥拍)俯身直脚手尖摸脚趾攻球攻球从大的动作结构来讲可分为正手跟反手攻球两大类。攻球是迅速进攻更重要的一项科技杀伤力强是解决战斗的关键科技。动作技巧(以左手为例)）正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前身子斜对球台持拍手自然放松置于胸前拍半横状。顺来球路线略向左侧引拍约与台面齐高拍面与台面约成度左右前臂与台面基本平行。当球从台上弹起持拍手由左侧向左前下端挥动以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做圆弧挥动在上升期击球的中下部击球位置在四肢右前方一手臂距离处。

）反手攻球：站位近台右脚稍前持拍手自然伸直置于胸前偏左重心偏于手臂。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起持拍手由左后向下前上提速挥拍前臂发力为主手腕外转拍面前倾重心移至右脚左右手掌击球上升时期的中上部。攻球的重点难点是起跳发力和正确恰当的发球点。按原队形散开徒手模仿正、反手攻球动作体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作技巧。请另外一名老师三人攻球两人推挡。（学生围在球桌周围）把学生按N台乒乓球桌分成N队彼此做攻球推挡练习。（教师临场指导）集合易犯错误及改正方法正手攻球时不敢大胆挥拍有停顿弧线制造不好。纠正方法用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与四肢夹角过小。纠正方法：放松手臂加大上臂与四肢的距离。抬腕抬臂。纠正方法对做近台快攻练习强调跑动时肘肩向后下方。手腕下垂球拍与躯干垂直。纠正方法：强调大腿内旋拍柄向左徒手模仿训练。判断球的落点不准引拍动作不到位。纠正方法：用先做接平击发球的训练再做连续推挡球的训练来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。纠正方法：徒手做投球练习让拍面稍后仰。拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习体会击球时手指外旋动作的方式。布置作业并宣布下节课内容攻球跟推挡开始部分：体委整队集合报告人数师生问好宣布本节课内容准备部分运动一分钟原地踏步走徒手操要求：）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做times拍)头部运动)扩胸运动)体转运动)腰胸运动)弓步压腿)关节运动)前后挥拍)俯身直脚手尖摸脚趾复习攻球跟推挡教师演示推挡和攻球的基本动作（立于学生后面前两排向后转）把学生按N台乒乓球桌分成N队彼此做攻球推挡练习。

先不定点推挡攻球后双方对角推挡攻球。（教师临场指导）集合布置作业并宣布下节课内容搓球教学开始个别：体委整队集合报告人数师生问好宣布本节课内容准备部分运动一分钟原地踏步走徒手操要求：）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做times拍)头部运动)扩胸运动)体转运动)腰胸运动)弓步压腿)关节运动)前后挥拍)俯身直脚手尖摸脚趾搓球搓球是近台还击下旋球的一种基本技术特征是站位近动作小回球多在台内进行也是初学削球必须把握的入门技术。动作技巧(以左手为例)慢搓：近台站位右脚稍前持拍手掌自然伸直。击球时用手掌跟手指向前下方用力拍面后仰在下降期击球中下部。快搓：站位及跑动方式与慢搓相同击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。搓球的重点难点是背部和手臂的起跳路线跟用力方法。教师演示搓球的基本动作（立于学生后面前两排向后转）教学方法）请一名技术比较好的学员自由传球教师做搓球动作。）两人台上对搓。把学生按N台乒乓球桌分成N队彼此做对搓练习。（教师临场指导）集合易犯错误及改正方法。引拍不够致使击球的上臂由上向上动作不显著。纠正方法：持拍练习俯卧和手臂向上再往下做切的动作模仿。击球时拍面后仰不够。纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球体会拍面后仰前送动作。

前臂前送力量不够击球后动作停止。纠正方法：两人对练慢搓体会击球后小臂继续前送的动作。击球点离身体过远重心偏后击球部位不准。纠正方法：两人近台站位对练慢搓在下降期击准球的中下部。布置作业并宣布下节课内容削球教学开始部分：体委整队集合报告人数师生问好宣布本节课内容准备部分运动一分钟原地踏步走徒手操要求：）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做times拍)头部运动)扩胸运动)体转运动)腰胸运动)弓步压腿)关节运动)前后挥拍)俯身直脚手尖摸脚趾削球削球是我国乒乓球传统技巧之一只是乒乓球防守技术之一削球技术正在向转稳、低、攻方向发展。动作技巧(以左手为例)正手远削：站位中台左脚稍前上体稍向右转重心落于右手持拍手掌自然伸直于胸前。顺来球方向向下上方引拍与肩同高拍面后仰。当球从台上弹起时持拍手上臂带动髋部由右上向左前下方加速切削手腕向上旋转用力在左侧离脸部厘米处击准下降期球的中下部并趁势前送。反手远削：中台站位右脚稍前上体左转重心落于手臂持拍手自然伸直放松置于大腿。顺来球路线向左下侧引拍约与肩高拍柄向下。当球弹起时持拍手从左下侧向右前下方挥动拍面后仰用手臂和背部加速用力切削球拍在背部偏左厘米处击准下降期球的中上部并趁势挥到左侧下。

削球的重点难点是全身、腰、腹和脚的协调用力。徒手模仿削球动作掌握正、反手削球技术动作技巧。对墙正、反手削球练习。把学生按N台乒乓球桌分成N队三人正手攻球另两人用正、反手削球互换练习。（教师临场指导）集合易犯错误及改正方法引拍上提不够削击路线短。纠正方法：按动作技巧徒手反复做投球练习。拍面更加后仰。纠正方法：拍面稍竖多练削对方平击救球。向下挥拍削球球拍向前轻轻过大。纠正方法：多球训练体会接重板球时背部下压动作。击球后关节前送不够使球下网。纠正方法：多练远削球体会上臂前送动作。