记2015北京TNF100个人首个100公里越野赛(2)

晚上10点半的时候我爬在懒汉破的赛道上，前面是汤宇哥，我一直紧跟着他。赛前知道sp5老望京的二全补给站有我喜欢吃的疙瘩汤，所以一路的懒汉破上坡我一点都不绝望，前面一对男女一直在抱怨着这段赛道简直太难了，而我心里却一直想着西红柿疙瘩汤(本人知名饭桶^_^)。终于到达老望京sp5补给站，粉条儿的麦克里面喊出的声音让人兴奋，跟老湿、狗哥、北黑打过招呼，享受了刚出炉的西红柿疙瘩汤，身体暖暖的。

在二全补给站的我，手上是疙瘩汤

这两张都是老湿照的，感谢老湿

二全这个组织一直在为国内越野跑运动做出着贡献，他们的前身是TNF跑友会，里面的每个人都实力不凡，在这次TNF比赛中，二全承担着布标和补给站的任务，路标不多说了，赛后已经得到了所有参赛者的认可，而他们中的大多数都做到了幕后工作而不参加比赛，这种精神我们应该体会一下。

出sp5老望京后赛道尤为简单爬升不大，跟汤宇哥前前后后的跑着，有一搭没一搭的聊了一会天，就再次到了sp6狂飙乐园补给站，sp6是换装点，我怕晚上冷，换了一条压缩裤，后来看看真是明智，要不然阳台山上会被冻傻。因为知道后面有一座1200海拔的阳台山要爬所以在这站我吃了不少东西，用冰袋冰敷了一下疲劳的双腿，喝了几口热水便出站。

在sp6狂飙乐园的大栗子

sp6狂飙乐园抓住汤宇哥照了一张，摄影：anny

狂飙出来到sp7的牌路基本上都是公路，不知道什么原因，我的双腿竟然没有堆积乳酸，所以这段公路跑的也挺爽(之前训练时爬升上升的2000腿部必然推挤乳酸，不知道这次是因为乳酸丸还是能量胶补给得当，竟然100公里下来，腿部感受不到乳酸堆积…)，大概在凌晨2点多的时候到达了sp7，中间碰到了迎面跑来50公里女子冠军的东丽@东丽-Ruby。这个时候的我开始感受到困意，精神稍微不能集中，尤其在后面爬阳台山，看到头灯在地下的光照时尤为严重。我这里补了两杯热咖啡和一个双倍咖啡因的gu胶。小解了一下，便跟着两个香港人后面开始登阳台山，没登多久，从后面杀出来50km男子冠亚军闫龙飞@闫龙飞Yan和小桥@运艳桥 他们上阳台山竟然是用跑的！

爬到海拔1000米时，顺利到达了sp8庙洼补给站，由于补给站里两台发动机的巨大噪音，使我在没跑近时一直因为这里是个施工现场。42195所承担的这个补给站是所有补给站难度最大的一个，它处于海拔1000米的风口，加上当天北京降温，在这里的参赛者或多或少的出现了失温的现象，着大大增加了服务难度，补给站人员热姜汁可乐，热粥，热水，热泡面，全靠这两台大功率发电机，每个志愿者都裹着厚厚的棉服，一边给参赛者端东西，一边打趣跟参赛者聊天以保证参赛者精神集中。这里我向他们表示深深的敬意，谢谢你们！

在庙洼我没感觉太冷，之前一直穿cp@ Compressport中国的开关衣，庙洼时披上了一件皮肤风衣和保温毯，过玛尼堆时皮肤风衣和保温毯就都收起来了。

玛尼堆一过大家是不是要骂尼玛了啊，哈哈，海拔图上看上去就是一个山头，结果玛尼堆后面还有N个小山包。不过很庆幸，这些个小山包我在贝熙业西山越野赛是都跑过，我大抵是知道路况。

西山赛没报名，是陪同南京跑山群的小唯一起跑的，这个比赛特搞笑，cp1还没到时所有第一方阵的人都跑错，有人跑错4公里之多。很可怜我和小唯也跟着跑错了，那天跑了55公里，也全当TNF赛前训练。

下阳台山是非常痛苦的，经历了80多公里的历程后，双腿使不上力，下坡基本靠挪，期间有不少速度快的50km选手从后面超过，绵延无尽的山下后终于到达sp9龙泉寺，这里喝了两杯可乐便向终点出发，可恨的是终点前竟然还有爬200+台阶，这可折磨死了，一步步的挪呵挪终于看到了最后3km的沥青路，终于可以慢慢颠了，带着满身的盐巴，微笑的在终点留下一个记忆…

第二次发枪后，比赛顺利进行，选手们按照道次顺序依次列队滑行，但当比赛进入到第二个弯道处时，英国的克里斯蒂内道强行超越意大利的方塔娜，使得前三名的选手全部摔出赛道，而暂列最后一位的李坚柔则成为唯一一名站住的选手。第二次发枪后，比赛顺利进行，选手们按照道次顺序依次列队滑行，但当比赛进入到第二个弯道处时，克里斯蒂内道强行超越方塔娜，使得前三名的选手全部摔出赛道，而暂列最后一位的李坚柔则成为唯一一名站住的选手。先不说有没有吃药，以技术的角度来说，乔伊娜的技术是女子短跑运动员中最出色的没有之一，她充分的运用了自己的每一块肌肉，这在1988年的比赛中更为明显，她全程节奏掌握出色，跑的非常淡定，没有过度的拼起跑，也没有别人那样咬牙使出吃奶的劲拼冲刺，她的摆臂有力，转髋非常出色，步幅极大，最重要的是她在加速后的放松掌握的是炉火纯青，时机恰到好处，避免了不必要的力量损耗，而这看似简单的放松技巧tnf越野跑世界纪录，却没几个运动员能在激烈的比赛中发挥出来，参见杰特尔的一些比赛，伦敦她本能做好这一点，可是后面还是发紧了，不然冠军不会是弗雷泽。