第一二课教学内容：巩固练习反手推挡重点学习快攻的技术动作

第一二课教学内容：巩固练习反手推挡重点学习快攻的技术动作

第一、二课教学内容：巩固反手推块练习，重点学习正手快攻技术动作 15分钟） 3.重点讲解引拍动作方法，挥拍后还原. 边演示边讲解动作要点、常见错误及预防方法（正手击球的动作方法：右脚在后，膝盖微屈，上半身微前倾，挺胸收腹；击球前先引拍到身体右侧，球拍呈半水平状，拍面略向前，上臂与身体成约60度角，前臂与台面基本平行，击球时，手臂由右侧向左前上方摆动，小臂加速内收，击球后将球拍向头部左侧摆动。）（5分钟） 4.组织并练习完整的乒乓球正手快攻摆动动作及纠正错误动作的徒手练习（25分钟） 5.上台试打球，两名学员练习正手快攻，同时以反手推块作为陪练练习，并15分钟（30分钟）后交换角色。第三、四课教学内容：巩固和练习正手快攻的完整动作和引拍乒乓球教案范文，学习步法中重心的移动，重点掌握正手快攻击球的时机。分钟）2。练习快速正手全挥杆（15分钟） 3、重点讲解引拍方法。需要注意的是前拍重心右移，重心前倾。上重心右移并迅速恢复（5分钟） 4、组织练习重心的移动先用脚步再用手。完成练习（15 分钟） 5. 在舞台上练习带球。以反手推、格挡为陪练，15分钟后增加步法和角色转换（30分钟） 6、自排练弱点（10分钟） 7、集结、解说、下课（5分钟）练习方法：徒手练习和带球练习第五课和第六课教学内容：正手快攻对练以多球练习为主 教学方式：口头动作示范 教学步骤： 1.与操作者和团队热身（10分钟） 2.正手快攻完整摆动动作（10分钟） 3.正手快速破发练习（20分钟） 4.重点讲解多球练习的方法和注意事项（5分钟） 5.进行多球练习 两名学员一边用球拍喂球，一边练习正手快攻，15分钟后，交换角色并注意控制落点。每个学生至少打两个篮球（30 分钟） 6. 安排独立练习弱点（10 分钟） 7. 正手快攻完整摆动动作（10分钟） 3.正手快攻练习（20分钟） 4.重点讲解多球练习的方法和注意事项（5分钟） 5.进行多球练习 两名学员正手快速练习一边用球拍喂球一边休息，15分钟后转换角色，注意控制落点。每个学生至少打两个篮球（30 分钟） 6. 安排独立练习弱点（10 分钟） 7. 正手快攻完整摆动动作（10分钟） 3.正手快攻练习（20分钟） 4.重点讲解多球练习的方法和注意事项（5分钟） 5.进行多球练习 两名学员正手快速练习一边用球拍喂球一边休息，15分钟后转换角色乒乓球教案范文，注意控制落点。每个学生至少打两个篮球（30 分钟） 6. 安排独立练习弱点（10 分钟） 7. 转换角色，注意控制落点。每个学生至少打两个篮球（30 分钟） 6. 安排独立练习弱点（10 分钟） 7. 转换角色，注意控制落点。每个学生至少打两个篮球（30 分钟） 6. 安排独立练习弱点（10 分钟） 7.

篮球单手肩上投篮的技术动作及练习方法（二）

体育教学计划内容 原地单手肩投比赛：运球接力 教学目标 1、通过学习，80%的学生初步掌握了篮球单手肩投的技术动作。2、让学生在实践中体会和锻炼乐趣。3、通过游戏培养学生的集体合作精神。重难点：上下肢协调，抬肘伸臂充分单手肩上投篮教案范文，投篮时手腕前屈，用食指轻轻抛球，用食指控制方向。部分内容 教师活动 学生活动 练习量 时间强度 开始部分 一、课堂常规 1、排好队形，核对人数。2. 师生互相问好，宣布上课内容。3、安排学员。1、组织机构如图：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××× × ▲要求：速度快、安静、整洁。2 —3分钟 薄弱的准备部分1。绕着篮球场慢跑两次。2. 动手练习：a、头部运动 b、扩胸手臂运动 c、身体旋转运动 d、手指按压 e、背部弯曲运动 f、正向弓步按压 g、前压腿 h、踝关节和腕关节运动 1 , 指导学生通过口令准备活动。2 督促学生原地移动。1. 两列慢跑两圈。【来源：Z+xx+k.Com】二、组织机构如图：×××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1.认真原地练习动作。2.保持队形，学生们清楚地听到了要求。8-10分钟 [来源：Zxxk.Com]基础部分 1. 问题：我怎样才能把球扔进篮筐？[来源：Zxxk。com] 2.单手原地学习肩上投篮 A.老师讲解示范动作要领：双脚前后或左右站立，五指分开，掌心悬空，肘部抱球肩膀、踢地、手臂、手腕配合发力，食指中指用力推球单手肩上投篮教案范文，通过指尖将球轻轻抛出。3、练习方法： (1)学生徒手原地练习投篮的模仿练习，体验投球时全身的协调性和手指、手腕动作。(2)学生有球练习四人一球，并在2至3米的距离进行相互射击练习。(3)分组练习 将学生分成四组，站在端线后距离篮筐2米处，体验投篮时的手臂。还有手指、手腕的动作。4. 游戏：指东指西 方法：教师说出密码，学生做相反的动作。例如：向右转，学生将向左转。1、教师提问： 2、教师讲解示范阵型，让学生现场树立单手肩投技术的正确概念。3、讲解示范，安排学生原地运球练习，互相纠正错误动作。指导学生练习。老师巡回演出 (3)分组练习 将学生分成四组，站在端线后距离篮筐2米处，体验投篮时的手臂。还有手指、手腕的动作。4. 游戏：指东指西 方法：教师说出密码，学生做相反的动作。例如：向右转，学生将向左转。1、教师提问： 2、教师讲解示范阵型，让学生现场树立单手肩投技术的正确概念。3、讲解示范，安排学生原地运球练习，互相纠正错误动作。指导学生练习。老师巡回演出 (3)分组练习 将学生分成四组，站在端线后距离篮筐2米处，体验投篮时的手臂。还有手指、手腕的动作。4. 游戏：指东指西 方法：教师说出密码，学生做相反的动作。例如：向右转，学生将向左转。1、教师提问： 2、教师讲解示范阵型，让学生现场树立单手肩投技术的正确概念。3、讲解示范，安排学生原地运球练习，互相纠正错误动作。指导学生练习。老师巡回演出 东指西法：教师说口令，学生做相反动作。例如：向右转，学生将向左转。1、教师提问： 2、教师讲解示范阵型，让学生现场树立单手肩投技术的正确概念。3、讲解示范，安排学生原地运球练习，互相纠正错误动作。指导学生练习。老师巡回演出 东指西法：教师说口令，学生做相反动作。例如：向右转，学生将向左转。1、教师提问： 2、教师讲解示范阵型，让学生现场树立单手肩投技术的正确概念。3、讲解示范，安排学生原地运球练习，互相纠正错误动作。指导学生练习。老师巡回演出 教师讲解示范阵型，让学生现场建立正确的单手肩射技术概念。3、讲解示范，安排学生原地运球练习，互相纠正错误动作。指导学生练习。老师巡回演出 教师讲解示范阵型，让学生现场建立正确的单手肩射技术概念。3、讲解示范，安排学生原地运球练习，互相纠正错误动作。指导学生练习。老师巡回演出