第1篇：瑜伽教练班学习感悟关于学习瑜伽的心得分享

第1篇：瑜伽教练班学习感悟关于学习瑜伽的心得分享

第 1 部分：从瑜伽教练班学习见解

我作为瑜伽教练的经历

下面分享一下我个人学习瑜伽教练班的过程和心得，希望对想学习瑜伽教练班的朋友有所帮助。

刚来深圳工作没多久，因为这里的朋友不多，所以我就找了个瑜伽馆在业余时间锻炼。本来，我对健身比较感兴趣，但对它了解不多，但在八大瑜伽馆学到了更深的东西。知道瑜伽不仅会改变你的身体，还会让你的内心产生很大的不同。后来才知道，白天都​​是瑜伽教练培训班。由于工作空闲时间比较多，我也报名了瑜伽培训班，心想以后还能做兼职，还说可以终身免费再培训。是的，那你不用花钱就可以练习瑜伽。不过观澜的校园离我有点远，但我想了想，学好东西是要花钱的。这些都是小事，所以我果断学习，因为我必须在有限的时间内工作和学习。我没想到他们会进行一对一的教学并遵循自己的学习进度。我不怕担心不学习。老师很照顾我，知道我工作和学习的时间有限，课后经常给我补习。感觉这样的学习很快乐，不用担心自己时间不够，学不会，呵呵，感觉棒极了！所以还是想把这个美好的开始分享给大家！我可以在不耽误工作的情况下学习新的东西来充实自己，所以在老师的细心指导下我也学得很快。虽然理论知识要背，还要经常练习体式，但确实比以前的练习课要好。有很大的进步。

现在我已经毕业几个月了，现在我在外面做兼职。面试官说这门课很好，一点也不无聊。大家也很喜欢，觉得这是对自己最大的认可。

回想起来，我写了我在八达瑜伽学校的感受。也很想念当时一起学习的小伙伴们。就像我大学的同学一样，我们一起谈笑，一起学习和考试。它非常漂亮。

最后，我也希望学校越来越好，我会经常回去看莉莉老师和娇娇老师！我非常感谢Yoga Yoga和您为我生命的蓝天增添了美丽的色彩。爱你们！

第二部分：西安瑜伽合格瑜伽导师

要想成为一名优秀的瑜伽老师，就必须精通瑜伽领域的两大能力，一是瑜伽的专业基础知识，包括瑜伽健康、瑜伽历史文化等；另一种是瑜伽体式要领和动态指导方法，体式技术中的冥想和升华。

西安瑜伽培训 雅都于2005年创立天河神韵瑜伽品牌。作为国内较早的一批专业瑜伽培训机构，“让瑜伽成为一种生活方式”是雅都西安瑜伽七年来的不断追求。雅都瑜伽 修炼神韵的目的和目的；推广瑜伽是雅都瑜伽教练班赋予自己的使命。现在，在瑜伽教练培训的推广和宣传上，亚都西安瑜伽真的是有了自己的实力。成千上万的会员和学员在雅都收获了瑜伽带来的健康、快乐和幸福。平静的。作为专业的瑜伽教练培训机构，雅都西安瑜伽坚持专业、科学的教学路线，结合各类瑜伽流派，将其精髓传授给大众，引导广大瑜伽爱好者走进瑜伽殿堂，引领他们走向更高的境界。成为一楼领域合格的专业瑜伽老师。

1、雅都瑜伽培训率先实行2-6人优质就业班教学制度，因材施教，制定适合每一位瑜伽学员的教学方法，为学员设计未来职业规划。它带来的收获和提升是包罗万象的。以心为导向，发自内心，让你拥有作为瑜伽老师所必需的自信，掌握瑜伽老师应具备的基本能力和多种实践技能，是瑜伽教练培训班的教与学模式，尤其是在过去，对大群人的培训是无与伦比的。在追求卓越的同时，让学生收获丰硕的成果，学有所成；

2、西安瑜伽培训雅都率先推出面授与在线教学相结合的培训项目（在线瑜伽培训）中级舞蹈教案范文，让您足不出户即可获得VIP式的教学效果，达到教学互动效果强；

3、雅都瑜伽教练培训 作为综合提升课程的补充，2011年所有瑜伽学员在全日制瑜伽培训课程的基础上，还将开设预备课程和巩固课程。

西安瑜伽雅都培训教育机构在瑜伽文化传播和瑜伽人才培养的道路上走过了近7年。7年来，雅都国际瑜伽作为国际瑜伽教育协会在中国大陆唯一授权的培训机构，根植于印度传统瑜伽的精髓和教学体系，借鉴当代国际瑜伽教师的教育科学，结合中国人的身体特点和对瑜伽的需求。创立并逐步完善了独具特色的“三家瑜伽教学体系”，培养了数万名优秀的瑜伽教学和管理人才，得到了学生、新闻媒体和社会各界的广泛认可，成为国内领先的瑜伽培训行业。牌。

现在，从雅都国际瑜伽教练培训毕业的优秀学员不仅成为国内各大健身机构和专业瑜伽俱乐部的教学管理骨干，也成为选择创业开办瑜伽工作室的学员，不仅挖出人生的第一桶金，也圆了自己的人生梦想，实现了自己的人生价值。更多学生赴英、美等西方国家担任海外瑜伽教练，成为当地华人群体中的佼佼者。

新的一年，西安雅都瑜伽教练培训将为学员提供更权威的课程、专业的师资、国际资格认证等服务。同时，将以一系列优惠政策回馈社会和广大学生。热烈欢迎您来西安雅都国际瑜伽学习，成就您的人生梦想！

1. 国际瑜伽教练课程

瑜伽教练哈达瑜伽教练认证课程

培训目标：

1、系统掌握瑜伽哲学、哈他瑜伽、瑜伽生理心理学、瑜伽解剖学、瑜伽饮食营养、阿育吠陀养生等理论知识，形成科学、系统、全面的瑜伽理论知识结构。

2. 掌握体式、呼吸控制、绷带、冥想、念诵等技巧。

准确的瑜伽练习路径为瑜伽练习的持续改进提供了科学的框架。

3、精通瑜伽课程的安排和教学技巧，能够在专业的瑜伽俱乐部和健身房教授瑜伽课程。培训内容：

所有课程包括瑜伽哲学、瑜伽解剖与生理心理学、瑜伽饮食与营养、阿育吠陀健康等知识；系统全面的瑜伽姿势、呼吸控制方法、冥想、绷带、清洁方法等技巧和技术细节。瑜伽课程规划的原则、方法和教学技巧。

培训目标：

1、系统掌握瑜伽哲学、哈他瑜伽、瑜伽生理心理学、瑜伽解剖学、瑜伽饮食营养、阿育吠陀养生等理论知识，形成科学、系统、全面的瑜伽理论知识结构。

2.掌握体式、呼吸控制、束带、冥想、念经等技巧，提高你的瑜伽练习水平，获得准确的瑜伽练习路径，为瑜伽练习的持续改进提供科学的框架。

3、精通瑜伽课程的安排和教学技巧，能够在专业的瑜伽俱乐部和健身房教授瑜伽课程。培训内容：

所有课程包括瑜伽哲学、瑜伽解剖与生理心理学、瑜伽饮食与营养、阿育吠陀健康等知识；系统全面的瑜伽姿势、呼吸控制方法、冥想、绷带、清洁方法等技巧和技术细节。瑜伽课程规划的原则、方法和教学技巧。

阿斯汤加瑜伽课

培训目标：

1.学习掌握阿斯汤加瑜伽的理论知识，全面提升和完善自己的瑜伽知识结构。

2.培养学生对体式的理解和掌握。毕业后，学生不仅掌握了基本的阿斯汤加瑜伽体式、呼吸控制方法等提高瑜伽技能的方法，而且具备了练习和教授其他所有体式的能力。并类比掌握了校正方法。

3、掌握阿斯汤加瑜伽老师应具备的教学技能，并能胜任阿斯汤加瑜伽的教学工作。培训内容：

阿斯汤加瑜伽理论、阿斯汤加调息法以及一系列体式学习、练习和教学。包括初级（basic）、中级（leader）和高级（free practice）。阿斯汤加瑜伽密码、纠正动作、60、7

5. 90分钟课程，自由练习（迈索尔）教学法。

理疗瑜伽课

培训目标：

1、掌握十余种常见病的瑜伽理疗基础理论，学习十余种常见病的生理解剖知识，丰富和完善瑜伽理疗的知识结构。

2、结合十余种常见病的瑜伽控制，加深对瑜伽体式、呼吸控制法、冥想、念经等瑜伽技巧的认知，提高这些瑜伽技巧在常见病瑜伽理疗中的具体应用能力。

3.结合十余种常见病的瑜伽控制案例分析，培养学生敏锐的观察能力，拓展学生在瑜伽理疗实践中分析解决问题的思维和实践能力。

培训内容：

每天专注于一种疾病，教授相关现代医学、瑜伽解剖学、阿育吠陀知识，详细分解瑜伽理疗系统方法（体式、呼吸、冥想、清洁法），并提供相关理疗课程。

串联瑜伽课

培训目标：

精通心流瑜伽理论、课程体系和教学方法。毕业后，学生可以结合阿斯汤加的科学序列，综合多种体式，编写多套科学实用的课程。

培训内容：

结合阿斯汤加的科学序列，吸收各国际学校的长处，指导学生编写多套科学实用的课程。主要培养课程编辑能力和教学技巧。

专为具有一定瑜伽练习和教学经验的瑜伽学习者和瑜伽老师设计的课程。课程注重实践、理论和教学的深入讲授，帮助学生将个人实践和教学提升到更高的水平。培训内容：

1. 深入介绍瑜伽练习。体式学习：学习传统体式和高级体式的细节，了解每个体式的解剖结构，掌握正确的体式练习方法。体式调整：学习如何正确、有效和安全地进行体式教学，更好地帮助自己和您的成员，让您的练习和教学更上一层楼。高级呼吸控制、冥想、清洁等。

2. 瑜伽理论。瑜伽经、哈达瑜伽之光和阿育吠陀高等教育。结合具体的体式、调息法和净化练习来说明每种练习如何影响身体器官和系统。

3. 教学分析/指导。教案分析。先进的瑜伽课程计划和教学技巧。

培养不仅掌握各方面的瑜伽知识和技能，能精通瑜伽教学，而且善于瑜伽店管理和瑜伽文化传播的全能型人才。

培训内容：

哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、串联瑜伽、艾扬格瑜伽疗法、心灵瑜伽、瑜伽店高级管理技巧、瑜伽教学艺术等。

2. 特色课程

艾扬格瑜伽课

培训内容：

艾扬格瑜伽是印度著名瑜伽大师BKS艾扬格开创的一种独特风格的瑜伽体系。本课程主要讲授艾扬格瑜伽的理论与体系，人体生理结构与姿势的结合，以及如何使用瑜伽块、瑜伽带、瑜伽枕、毯子、椅子等辅助器具进行练习。瑜伽体式的精准细节、体式与呼吸的协调技巧、艾扬格瑜伽的理疗效果等。

阴瑜伽班

培训内容：

阴瑜伽是美国瑜伽老师保罗·格里利于1979年创办的一所学校。本课程主要讲授阴瑜伽的理论和特点、练习方法、阴瑜伽与其他瑜伽体系的异同、阴瑜伽的效果、阴瑜伽练习的注意事项。

热瑜伽课

培训内容：

热瑜伽是印度比克拉姆在美国创立的瑜伽体系。它的特点是让练习者在38°C至42°C的高温环境中练习26个基本姿势，以达到排毒塑身的效果。本课程主要讲授热瑜伽的起源和历史，热瑜伽与其他瑜伽的区别，练习热瑜伽的注意事项，热瑜伽的功效。26个瑜伽姿势的强化戒律和纠正。体式练习、变体使用等。

情侣瑜伽课

培训内容：

双人瑜伽是两个人参与瑜伽动作的练习。通过呼吸和动作的配合，他们可以利用彼此的能量，在默契中共同完成精彩的动作。本课程主要讲授两人瑜伽的特点、姿势、双方配合与协调的技巧、调息法及功效。

退伍军人免费进修课程

每年为老学员举办两次专项培训，全部免费，内容和时间另行通知。

五、雅都国际瑜伽培训六大教学特色

1、权威课程：根植于印度传统瑜伽的精髓和教学体系，融合国际最新瑜伽教学成果，让您学习到地道、纯正、科学、安全的瑜伽。

2、专业教师：以首席培训导师安宁为首的专业团队，代表中国瑜伽培训行业的一流教师，将教你如何成为一名优秀的瑜伽教练，如何在瑜伽平台上得心应手、得心应手.

3、全方位培训：独创的瑜伽教学系统，不仅让您深入了解瑜伽的魅力，更让您成为瑜伽教学高手，瑜伽门店管理高手。

4.安全教学：拒绝瑜伽伤害，教你如何安全地练习瑜伽，如何安全地教瑜伽。

5、国际认证：学生毕业后将获得亚洲瑜伽教育协会资格证书，国内外通用。

6、免费培训：终身免费培训，让您永远站在瑜伽行业的最前沿，实现持续成长，立于不败之地。

第三部分：瑜伽教练的学习经历——感受

过去几年作为瑜伽教练，每年长假期间都会有计划参加培训和学习。这是第一次，学习者和组织者的心态和感受都变得更加复杂。好在前期虽然曲折艰难，但随后进入了真正的训练阶段，气氛却十分轻松活跃。虽然学习的过程有点累，但是学到的知识让人很开心。

组织这次培训是我有一天突然想到的。初衷很简单。我可以邀请几个朋友到我家门口参加培训中级舞蹈教案范文，让更多的瑜伽朋友对瑜伽有一个科学的认识。在这个沿江的内陆城市，瑜伽最多只能在初级阶段考虑。很多练习者对瑜伽的理解还停留在柔软的减肥中，同时也贪图瑜伽的舒适，在导师柔弱又极不真实的语气中昏昏欲睡。感觉。许多教练专注于他们可以做哪些困难的姿势，然后在全身疼痛的情况下练习某个姿势。瑜伽练习没有科学的概念，我不相信不当的瑜伽练习会对身体造成伤害。在过去的两年里，一直听到同事和朋友为身体的各种疼痛和教学中遇到的各种问题而苦恼。这几年，我几乎每年都去其他地方训练，因为之前重庆几乎没有真正的教练培训，在过于封闭的环境下什么都发展不出来。虽然事情的进展比预想的要艰难，但最终还是成功了。看到同学们在学习后愉快地在小组里分享自己的实践教学经验，我觉得所有的劳累和痛苦都值得从心底升起的喜悦。从来没有过，经验就是最大的回报。这几年，我几乎每年都去其他地方训练，因为之前重庆几乎没有真正的教练培训，在过于封闭的环境下什么都发展不出来。虽然事情的进展比预想的要艰难，但最终还是成功了。看到同学们在学习后愉快地在小组里分享自己的实践教学经验，我觉得所有的劳累和痛苦都值得从心底升起的喜悦。从来没有过，经验就是最大的回报。这几年，我几乎每年都去其他地方训练，因为之前重庆几乎没有真正的教练培训，在过于封闭的环境下什么都发展不出来。虽然事情的进展比预想的要艰难，但最终还是成功了。看到同学们在学习后愉快地在小组里分享自己的实践教学经验，我觉得所有的劳累和痛苦都值得从心底升起的喜悦。从来没有过，经验就是最大的回报。最后还是成功了。看到同学们在学习后愉快地在小组里分享自己的实践教学经验，我觉得所有的劳累和痛苦都值得从心底升起的喜悦。从来没有过，经验就是最大的回报。最后还是成功了。看到同学们在学习后愉快地在小组里分享自己的实践教学经验，我觉得所有的劳累和痛苦都值得从心底升起的喜悦。从来没有过，经验就是最大的回报。