背越式跳高教案试题剖析：助跑、起跳、腾空过杆

背越式跳高教案试题剖析：助跑、起跳、腾空过杆

田径教案背靠背跳高模板1《背靠背跳高》教案测试分析：背靠背跳高由助跑、起飞、飞越杆、落地组成. 初中生突飞猛进地学会了跳高，而且已经掌握了。跳高的一般技术。高中学的背跳跳高是在初中学习的基础上，改变了跳高姿势。学习背跳的跳高技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杠带来的快乐。助跑和起跳相结合是教学重点，过杆动作是教学难点。动作要领：1.后跳跳高助跑，包括直线助跑和圆弧助跑。左脚跳的人往右边跑，右脚跳的人往左边跑。直线助跑阶段，一般跑4～5步，动作轻松自然，富有弹性，重心高，后踢前摆幅度大；弧形助跑阶段一般也是略微向内跑，前脚掌着地，节奏清晰，摆臂类似于在曲线中间跑；倒数第二步，步幅稍大，全脚着地，最后一步稍小，速度较快，手臂主动摆动，准备起飞；起飞点垂直于横杆表面约70至100厘米。2. 起跳助跑倒数第二步，支撑腿应以脚掌着地，步幅稍大，重心稍低。，保持向内倾斜；当起跳腿踩到起跳点时，摆腿向上摆动，同时手臂向上摆动；起跳腿快速推动和伸展髋、膝、踝关节，起跳腿的另一侧手臂向上伸展，躯干充分伸展，整个身体几乎垂直于地面。摆腿向上摆动，同时手臂向上摆动；起跳腿快速推动和伸展髋、膝、踝关节，起跳腿的另一侧手臂向上伸展，躯干充分伸展，整个身体几乎垂直于地面。摆腿向上摆动，同时手臂向上摆动；起跳腿快速推动和伸展髋、膝、踝关节，起跳腿的另一侧手臂向上伸展，躯干充分伸展，整个身体几乎垂直于地面。

3.飞越杠铃保持起跳腿伸直，摆动腿向起跳腿对侧手臂的方向向上摆动，躯干充分伸展，继续向上；下垂，摆动的腿逐渐降低；当头肩交叉杠铃时，双肩迅速下降，双臂置于体侧，髋关节向上抬高，形成“背弓”；此时双膝自然弯曲分开，小腿自然下垂；臀部过杠时，肩膀继续下潜，头微抬，收腹，大腿抬起，小腿自然向上摆动，使全身过杠。4.落地后，用肩膀和背部缓冲泡沫。课程计划：一、主题：背靠背跳高二、教学目标：11.知识技能：会说话 背靠背跳高的技术要领和安全练习方法都能正确进行。2.过程与方法：通过老师的示范讲解，学生的独立体验，以及同伴练习的观察和讨论，进一步掌握跳高的要领。3.情感态度与价值观：培养学生探究与合作学习的能力；培养学生对运动的兴趣；增强协作精神和安全运动意识，增强自信心，体验学习技巧的乐趣。三、关键：进近和起飞技术的结合。四、难度：飞越杆技术。<

刚才我们进行了一系列的热身活动。老师问大家一个问题：有一项运动可以征服高峰，是人类不屈不挠和勇于攀登高峰的象征。猜猜这是什么运动？没错，就是跳高。跳高项目可以用什么样的姿势跳得更高？同学们很聪明，就是背跳跳高。今天，我们将学习背跳跳高技术。老师和大家起来挑战高度。2.新课教学(1)首先，老师结合挂图讲解并演示了背跳跳高各个技术环节的要领。(2)接近的技巧，老师给学生示范动作。将学生分成四个独立的小组进行模仿和练习，直线和弧线相结合。教师在接近阶段强调动作要领，并加以指导和纠正。教师提问（预设）： 学生在练习过程中思考 为什么要使用直线和圆弧的方法？学生回答（预设）：1.提高起飞效果；2.准备起飞。

在海绵垫的帮助下分成四组独立完成动作，并用橡皮筋帮助学生克服恐惧。根据自我体验，分组学习、探索，激发学习兴趣，提高技能。要点：挺直臀部，踢小腿。教师提问（预设）：在练习的过程中，学生思考身体的哪个部位最容易飞过横杆？第一个打垫的地方在哪里？学生答案（预设）：最容易击中杠铃的地方是臀部和肩膀。第一个打击垫的地方是肩膀和背部。3.巩固提升跳高成绩，挑战自我，学生利用本课所学的背跳跳高技术，根据自身情况选择适合自己的高度，积极参加比赛，超越自我（关注个体差异，发展技能），学生自我分析和评价。( 四)结束部分1.组织学生做全身放松练习，主要是激活腰腿肌肉。2.老师集合学生，回收设备。总结主要依据鼓励，为学生的一生打好运动意识的基础。《背跳跳高——接近与跳跃技巧》教科书说一. 教材解析主教材《背跳跳高——接近与跳跃技巧》是全日制普通高中教材《体育与健康》高一年级教材中的选修课。课本从课程性质上属于跳跃课本。就类的类型而言，它是一个新的类。由于记忆跳高的技术难度，本学期将进行一节课。教学，这堂课是单元计划的第一堂课。

背跳跳高由助跑、起跳、过杆、落海绵袋四个技术环节组成。为了获得必要的速度、高度，更有利地进入飞越杠的阶段，快速有力的起跳就是背跳跳高。关键技术也是教学重点，弧线助跑和起跳技术是本课的难点。助跑和起跳技术是在上一节课——曲线跑技术教学的基础上学习的，同时也为以后飞越杠技术的教学服务。动作要领是：直线段加速主动，动作放松；弧段向圆心倾斜，最后一步节奏快，步法和脚部动作果断、利落、主动出击；脚掌快速滚地，双腿和手臂主动向前向上摆动，起跳腿充分伸展，脚后跟向内转，脚尖踢离地面，身体中途回到酒吧。辅助教材搭配“拔河”游戏，重点是要求学生依靠上身肌肉的力量进行比赛，使本班学生的体能得到更全面的发展。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应迅速，参与运动热情高涨。有一定的运动基础和自我保护能力。经过上一课的曲线跑技术教学，大部分学员已经掌握了弧线跑的基本技术动作，为这堂课打下了良好的基础。三。教学目标１.认知目标：通过情景教学，让学生对背跳跳高的动作意义有一个初步的认识，使他们能够体验助跑和起跳动作的要领。练习和培养他们的安全意识。大部分学员已经掌握了弧线跑的基本技术动作，为这门课打下了良好的基础。三。教学目标１.认知目标：通过情景教学，让学生对背跳跳高的动作意义有一个初步的认识，使他们能够体验助跑和起跳动作的要领。练习和培养他们的安全意识。大部分学员已经掌握了弧线跑的基本技术动作，为这门课打下了良好的基础。三。教学目标１.认知目标：通过情景教学，让学生对背跳跳高的动作意义有一个初步的认识，使他们能够体验助跑和起跳动作的要领。练习和培养他们的安全意识。

２.技能目标：通过情景教学，班上大部分学生初步掌握正确的跑跳技术动作及其练习方法。通过教学，培养学生的跳跃能力和身体协调能力，培养接近的节奏感。使用游戏——“拔河”，重点培养学生的上身肌肉力量。３.情感目标：通过教学和游戏，逐步培养学生克服困难和拼搏的优秀作风和相互合作的能力，体验团队的价值和意义，在顽强拼搏的同时学会公平对待同龄人，客观评价同行，真诚与同行相处。四。教学重点与难点１. 教学要点：起飞技术２. 教学难点：圆弧进场和起飞技术 五．教法、学法和教法手段：教师主要采用讲解示范法、完全分解法、游戏竞赛法、问答法、错误动作预防纠正法、表扬鼓励法、小组练习法，实现来回跳高教学。助跑和起飞的基本知识、技术和技能的目的。学习方法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生的创新意识、实践能力和自我管理能力。观察法、形象训练法、模仿练习法、重复练习法、采用自我评价法和小组评价法。方法：主要包括挂图的应用，展示完整的背跳跳高分解技术动作图供学生欣赏，教师点评提问。比如基础部分的前两分钟，让学生观看背跳跳高挂图，同时结合老师的讲解，介绍助跑和起跳的要领后跳跳高段。

目的是让学员在练习前对所学的跳高技术动作有一个初步的了解，明确动作要领和教学重点难点，积极开展形象训练。六。教学过程从部分教学过程开始：1.运动委员会召集全队检查人数和服装。2.师生问好，安排学员。3.老师宣布本节课的内容、目标、注意事项，并引入教学。教学意图：开课时对学生进行纪律和安全教育背越式跳高教案范文，并提出相关要求，有利于教学的顺利进行。准备部分教学过程：< @1.慢跑400m热身2.手部练习教学意图：通过慢跑热身和徒手拉伸练习，有效活动学生主要肌肉和关节，激发学生神经兴奋提高性能力，为基础知识的教学做好身心准备。教学过程的基本部分：1.背靠背跳高技术教学。在技​​能概括阶段，学生观看活动挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。.起跳技术-（教学点）学习摆腿的摆法。练习起跳腿的踢腿和伸展。学习步进和起飞技术。跑4~5步后起飞。直线奔跑后，进入弧线跑的做法同上面的做法，然后进入起跳，坐在海绵袋上。2.游戏-“拔河”教学意图：用挂图给学生直观的印象，在大脑皮层建立概括的动作形象，用分解动作的方法系统地教学生，逐步使学生掌握正确的助跑和起跳技术，培养学生控制身体的能力，提高跳跃能力。

教学过程结束部分：1.体育委员会召集全队。2.放松和组织练习——《兔舞》（原声《兔舞DJ版》）3.总结4.布置课外作业：5.安排运动骨干归还装备6.安排下节课内容7.再见师生（下课） 教学意图：有条不紊地结束教学活动，逐步恢复学生的身体机能，对学生进行审美教育，培养学生的音乐节奏感，展示学生创造美、表达美的能力。七。田径器材一件，六根肋骨，四个海绵袋，四套跳高，四根橡皮筋3.5m-4m长，一根20m-25m长的麻绳，一条红丝带，一个口哨，一个30m的卷尺，一袋石灰粉，一个长漏斗，一个录音机，一盘《DJ兔舞》的磁带。八。效果预测预测课程的教学目标基本实现。估计班级平均心率为140次/分~150次。准备部分的心率可以达到120次/分到130次/分。100次/min，运动密度为35%~40%，基本部分运动密度可达50%左右。预计将达到教学的技能目标：班上约80%的学生能较好地掌握跳高的进近、起跳的技术动作，25%的学生能顺利掌握接近和强烈的节奏感。, 培养学生的跳跃能力和灵敏性、协调性；通过“拔河”比赛，培养学生上肢肌肉力量和组织小型体育比赛的能力。

学习要领 欢迎下载来回跳高一.教材解析 主教材《背靠背跳高-助跑起跳技术》全日制选修课本普通高中一年级教材《体育与健康》。从班级性质来看，教材属于跳跃班。从类的类型来看，它是一个新类。由于后跳跳高技术难度较大，本学期采用一节课的方式授课。这堂课是单元计划的第一堂课。一节课。背跳跳高由助跑、起跳、过杆、落海绵袋四个技术环节组成。为了获得必要的速度、高度，更有利地进入飞越杠的阶段，快速有力的起跳是回跳跳高。关键技术也是教学重点，弧线助跑和起跳技术是本课的难点。助跑和起跳技术是在上一节课——曲线跑技术教学的基础上学习的，同时也为以后飞越杠技术的教学服务。动作要领是：直线助跑加速主动，动作放松；弧形助跑体向圆心倾斜，最后一步节奏快，步法和脚部动作果断、整齐、主动出击；起飞阶段腰臀紧绷，力量十足。脚底迅速滚到地上，摆动腿和手臂主动向前和向上背越式跳高教案范文，起跳腿充分伸展，脚跟向内转，脚尖踢离地面，身体中途回到杠铃。辅助教材搭配“拔河”游戏，重点是要求学生依靠上身肌肉的力量进行比赛，使本班学生的体能得到更全面的发展。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应快，参加运动的热情高。有一定的运动基础和自我保护能力。起跳腿完全伸直，脚后跟向内转，脚趾踢离地面，身体中途回到杠铃。辅助教材搭配“拔河”游戏，重点是要求学生依靠上身肌肉的力量进行比赛，使本班学生的体能得到更全面的发展。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应快，参加运动的热情高。有一定的运动基础和自我保护能力。起跳腿完全伸直，脚后跟向内转，脚趾踢离地面，身体中途回到杠铃。辅助教材搭配“拔河”游戏，重点是要求学生依靠上身肌肉的力量进行比赛，使本班学生的体能得到更全面的发展。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应快，参加运动的热情高。有一定的运动基础和自我保护能力。身体又回到了酒吧的一半。辅助教材搭配“拔河”游戏，重点是要求学生依靠上身肌肉的力量进行比赛，使本班学生的体能得到更全面的发展。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应快，参加运动的热情高。有一定的运动基础和自我保护能力。身体又回到了酒吧的一半。辅助教材搭配“拔河”游戏，重点是要求学生依靠上身肌肉的力量进行比赛，使本班学生的体能得到更全面的发展。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应快，参加运动的热情高。有一定的运动基础和自我保护能力。使本课能够更全面地发展学生的体能。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应快，参加运动的热情高。有一定的运动基础和自我保护能力。使本课能够更全面地发展学生的体能。二.学习情况分析的教学对象是淮南三中一年级学生。这个年龄段的学生身体素质好，接受新事物的能力强，反应快，参加运动的热情高。有一定的运动基础和自我保护能力。