范文体育与健康课程目标、注意事项及要求【初中阶段】

体育理论课程计划示例文本

体育和健康课程的目标、注意事项和要求

初中是人身心发展走向成熟的重要过渡时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。这个阶段的体育锻炼可以促进头发生长、身高增长、体重增加、呼吸功能和心脏功能。体育锻炼是促进青少年健康成长最有效、最积极的手段。

通过体育与健康计划，学生将：

(1）增强体质，掌握和应用基本的身体健康知识和运动技能；

(2）培养对运动的兴趣和爱好，养成坚持锻炼的习惯；

(3）具有良好的心理素质初中体育教案范文，表现出人际交往能力和合作精神；

(4）提高个人和群体的健康责任感，形成健康的生活方式；

(5）发扬体育精神，形成积极乐观开朗的生活态度。

上课注意事项和要求：

(1）上课着装要整洁得体。尽量穿运动服，一定要穿运动鞋或布鞋。

(2）上课要严肃纪律，积极听课，刻苦训练初中体育教案范文，不做与教学无关的事情。

(3）上课必须听从命令，听从密码，所有动作都要听从命令。

(4）上课一定要注意安全，不要做危险动作，注意自我保护。

体能课实现的其他教育效果：

(1）培养吃苦耐劳、坚忍不拔的精神。

(2）养成争先恐后、不服输的思想品德。

(3）加强道德情操和创造能力的培养

为什么体育锻炼可以促进体形的发展？

适当的体育锻炼可以使骺软骨的细胞正常增加，促进骨骼生长，提高生长速度，从而使身体长得更高。

体育锻炼不仅可以长高，还可以让肌肉越来越强壮。体力活动可加速新陈代谢、增厚肌纤维、增加体积，使肌肉变厚、强壮、发达、有力。

初中生体育锻炼注意事项

初中生的骨头长得很快。骨骼具有高弹性和低硬度。它们容易弯曲和变形。他们所能承受的压力和肌肉的拉力都很弱。肌肉力量差。容易疲劳，所以要注意：

养成站、走、跑、跳的正确姿势；不宜做大重量的负重运动；要改变姿势，促进身体的平衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

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