怎样写田径教案才更能起到其作用呢？【职场范文网】

作为一个勤奋的教育工作者，需要精心准备教学计划。编写教学计划有助于积累教学经验，不断提高教学质量。田径课程计划怎么写更有效？以下是职场范文网分享的五款田径教学计划设计参考资料，供大家参考，欢迎大家参考。

田径课程计划设计1

冲刺

1、介绍项目。

2、在路上跑。

课堂任务

1、了解冲刺理论。

2、在路上初步学习冲刺跑技巧。

3、培养学生的身体素质，如速度和力量。提高快跑技巧。

4、培养学生的竞争意识和毅力和韧性。

开始部分

一、体委组队，报人数，与师生打招呼。

二、 公布本课材料及学员任务分配。

三、 慢跑800米

四、徒手练习、下肢伸展练习1、腿部正压练习。2、大腿前侧的伸展运动。3、体前压力练习。4、 弓步腿推举练习。5、小腿后侧，肌腱和足跟腿部伸展运动。

五、加速跑40米

六、游戏：报告中继。方法：学生站成两排，人数相等，一一报出。在行结束后，他们跑到行的顶部并继续。

基础部分

一、学习冲刺的一般知识

1、短跑的特点。短跑是田径比赛中距离最短、速度最快的一项。它是人体在许多缺氧情况下可以完成的极端强度的周期性运动。

2、 短跑的锻炼价值。短跑是一种更有价值的体育锻炼方式。有规律的短跑练习可以促进人体神经过程的兴奋，抑制快速摆臂，提高神经过程的灵活性；改善肌肉物质的代谢；提高人体在缺氧条件下工作器官的能力；可以发展速度、力量和敏捷等身体素质，提高跑得快的能力；可以培养竞争意识和毅力和坚韧。

3、Sprint 比赛项目。正式比赛有100m、200m、400m，初级和室内比赛有60m。

二、学习中途直奔的技术要求。

1、方法和要点。

（1)上身挺直，微微前倾。

（2)手臂弯曲约90度，以关节为轴，随肺前后摆动。

（3)大腿带动小腿向前摆动。

（4)大腿用力下压，前脚掌着地，着地时由前向后“抓地”

（5)后脚力够强。

（6)上下肢协调。

2、在路上学习和掌握跑步技巧。

（1)中速跑60-80m。要领：动作简单自然，步距较宽，躯干姿势、收腹、背部摆动正确。

（2)60-80m加速要领：逐渐均匀加速，在段末前达到更高的速度。

（3)《同步并肩》60m中速跑要领：轻快运动、节奏、放松、协调，体验运动要领。

（4)《同步并排》加速跑60m。要领：直线跑。强调摆腿摆动充分带动臀部前倾。

（5)变速跑要领：加速跑——最大速度——随惯性跑，放松——加速——放松跑。

结束部分

一、 放松和慢跑

二、本课总结。

田径课程计划设计2

教材：

田径概论

教学目标：

让学生了解田径运动的起源和发展，阐明田径运动的概念和发展趋势，了解田径运动的作用和意义。

教学重点：

了解田径运动的起源，发挥运动的作用，促进学生对田径活动的兴趣。

教学难点：

促进学生在学习中自觉参与田径活动的学习和锻炼。

教学过程：

一、田径运动的起源是发展

田径运动是在人类长期的社会实践中发展起来的。早在远古时代，人们就必须步行或奔跑相当长的距离，跳过各种障碍，投掷石块，才能在与自然和动物的斗争中获得生存的手段。并使用各种狩猎工具。在分娩中不断重复这些动作，就构成了走、跑、跳、投的各种技能。随着社会的发展。人们自觉地将走、跑、跳、投作为练习和比赛的形式。

公元前776年，第一届古奥运会在古希腊奥运村举行。当时唯一的赛事是192.27米赛跑。从那时起，田径运动就成为了官方赛事之一。1894年，现代奥林匹克组织在法国巴黎成立。第一届现代奥运会于1896年在希腊举行，本届奥运会将田径的步行、跑步、跳跃、投掷等项目列为大会的主要项目。在迄今为止举办的奥运会上，田径是主要项目之一。

19世纪下半叶，田径项目传入我国。1890年，上海圣约翰学院举办了田径运动会，这是我国最早的田径比赛。1922年，北洋政府颁布《校制》，规定田径项目为学校体育的主要教材之一。1923年，体操课正式改为体育课。中华人民共和国成立后，体育教学大纲相继出台，包括2001年颁布的体育与健康课程标准，均以田径作为主要教材之一。

二、竞技的概念

田径运动是在人类长期的社会实践中发展起来的，包括男女竞走、跑跳、投掷等40多个单项项目，以及由跑、跳、投组成的全能运动项目。使用时间来计算结果的竞走和跑步项目被称为“赛道项目”。以高度和距离计算的跳跃和投掷项目被称为“场地比赛”。田径运动是田径比赛、田径比赛和全能比赛的全称。国际业余田径联合会将田径运动定义为：田径、田径、公路跑、竞走和越野跑。

三、田径运动对促进学生身心健康的意义

1、促进生理机能的改善

人体通过田径运动获得大肌肉活动的体心，促进人体体型的正常发育、内脏功能的完善和肌肉-神经系统功能的协调发展。通过各种项目的练习，发展快速跑能力和有氧耐力，发展弹跳能力和肌力，提高抗疲劳能力。还能让感知更加敏锐准确，培养记忆力和确定性，提高工作效率，保障生活安全。

2、促进心灵的健康发展

田径活动后，学会在活动和比赛中控制情绪，学会在体育活动中控制情绪，正确对待活动中的得失，正确对待比赛中的输赢，培养高尚的体育精神。在活动中体验成功，感受快乐，增加自信。培养顽强、勤奋、勇敢、吃苦耐劳的体育精神，培养克服困难的坚强毅力。

3、培养团结协作的精神

体育活动最能培养团结协作的精神。合作跑、障碍跑、团队竞赛等可以培养学生不同的情感体验。通过合作活动，提高学生的团队合作精神，正确处理个人与群体的关系，人与人之间的合作。遵守公平竞争的体育精神，培养进取、协作、乐观、负责、自律的态度。

四、田径知识拓展

1、新中国田径

新中国成立后，中国田径与世界田径的差距迅速缩小。自1953年以来，每年都举办大型田径比赛。1956年，跳高运动员郑凤荣以1.77米的成绩打破了1.76米的世界纪录。1960 年代有 10 个项目。进入世界前十。1983年，在上海五中全会上，朱建华以2.38米的成绩创造了自己2.37米的世界纪录。同年，许永久以45'13"4的成绩创造女子竞走世界纪录，成为我国第一位在世界比赛中夺冠的田径运动员。1990年代，随着马家君崛起，创下多项女子世界纪录 s 中长距离比赛。王俊霞还获得了“亚洲小鹿”的称号。刘翔是中国新一代田径运动的代表。

2、世界田径发展格局

美国是田径大国，欧美几乎称霸田径。但是，多元化发展也出现了，个别国家也占有一席之地。在非洲的中长跑和障碍跑都有必要的期待。女性事件的发展趋于男性化。科学训练、专业化的特点在全国突出。世界呼吁公平竞争，大力打击在田径比赛中使用兴奋剂。

3、田径是运动之母

老话说得好，田径选手赢天下才有意义。田径是奥运会最大的体育项目。让所有国家都认真对待。都在大力发展田径运动。奥运会田径比赛是田径比赛的最高荣誉。成为田径运动发展的主要动力。

4、田径是学校教学活动的主要材料之一

田径运动是学校课堂教学的主要材料，是其他运动项目的基础。学校每年组织一次田径运动会（我校已举办25届），每年组织中长跑比赛（我校已举办17届）。每年参加全市中学生田径运动会，并取得良好成绩。学校田径记录（略）。

5、我的学校一直是城里的传统体校。2011年被评为市特色体育学校。我们在推广和推广田径运动方面还有很长的路要走。

思考与实践

一、中国田径对世界田径有什么贡献？

二、田径运动发展的动力是什么？

三、谈谈自己对田径运动的看法？

板书：

一、田径

1、起源

2、开发

二、田径概念

现场活动

现场比赛

竞赛

全方位运动

三、田径运动对促进学生身心健康的意义

1、促进生理机能的改善

2、促进心灵的健康发展

3、培养团结协作的精神

四、知识拓展

五、家庭作业

田径课程计划设计3

教学目标

知识技能目标：通过教学，学生将了解各种跑步运动对自身健康的意义，掌握利用跑步锻炼各种身体技能的运动方法。

技能方法目标：通过教学，让学生体验参与运动的乐趣田径教案范文，提高跑步技巧，发展速度和耐力，培养合作意识和创新意识，养成坚持运动的习惯，为终身运动奠定基础基础。

情感价值目标：通过教学提升学生的自尊和自信，磨练他们的意志和品质。运用多种跑步游戏练习，让学生在愉快的学习氛围中建立竞争意识，学会与人合作，获得成功感。

主要难点

1. 本课的重点是通过课堂教学，让学生了解体育锻炼对体型和机能的影响，从而养成长期参与锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。教育。

2. 难点在于掌握各种跑步锻炼方法，并利用这些方法培养各种体能技能。

设计理念

(一）教材选择

体能（速度、耐力、敏捷）发展是体育（与健康）课程标准中体能目标学习领域的重要教材之一。体育锻炼的教学方法和教材种类繁多，其中最常用的就是各种跑步锻炼方法。跑步是人体最基本的运动能力，是一切运动的基础，是初中体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。主要包括快速跑、耐力跑、障碍跑、接力跑、协同跑等形式。本课程针对四年级及以下学生的身心特点。

(二） 教学策略

由于本课程教学技术资料内容较少，技术动作较为简单。如果只是重复各种跑步练习，不仅会使学生过度疲劳，得不到好的学习效果，而且容易使学生对学习失去兴趣。因此，本课改变了教师灌输、学生被动理解的传统教学模式。相反，它采取“三趣”教学，即以兴趣教、以兴趣学习、以趣味为主导，采取多种方式。游戏实践为教学方法，学生自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，培养学生身体素质的目标贯穿于整个教学过程。学生亲身体验学习过程后，将教材内化为学生对体育的兴趣和技能，培养和激发学生参与学习的积极性，体现学生在教学中的主体地位，实现“快乐体育”的教学理念”。

教学过程

（一） 热身活动：徒手操

（二）快跑练习（抗洪救灾游戏）

1.老师讲述了解放军战士抗洪救灾的事迹，并号召学生向解放军叔叔学习，创造“抗洪抢险”场景来玩游戏。

2. 游戏方式：每组五名学生，游戏自选。

（三） 耐力跑练习

1.老师创设教学情境，让学生见义勇为抓“贼”，并利用情境介绍游戏练习。

2. 主角分配：学生分成两组，其中班上耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”的角色，其他学生扮演角色的好少年。

3.怎么玩：“小偷”跑掉15秒后，男孩开始“狩猎”，路线不限，方法不限（可以单独追，也可以成群追）；每个“小偷”被抓住 立即离开游戏后，10分钟内将所有“小偷”抓住，少年组获胜，否则“小偷”组获胜。

(四） 协同跑步练习

1. 老师谈“赛艇”游戏的由来：赛艇游戏在满语中称为“赛尾湖”。据史料记载，这项赛事由满族民间赛艇演变而来，近代已成为陆上标志性的赛艇运动。

2.怎么玩：5人一组，5个人站在两根竹竿之间，每人拿着一根竹竿；前4人面朝前，第5人倒立，下令后5人一起向前跑，先跑到终点，不离开的一组为获胜组。

3.规则：每支队伍因中路动作不一致而摔倒或丢杆时必须停止，只有在队伍组织好后才能继续比赛。当队伍到达终点时，“舵手”越过Prevail线。

(五） 组织活动

学生跟随轻快优美的音乐做放松练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，让身心得到彻底的放松。教师简要总结教学情况，并给全体学生一个递进的评价，本课结束。

评论

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践的需要。要认真贯彻新课程“健康第一”、“以学生发展为中心、重视学生主体地位”的精神。通过体育课程教材、教学方式、学习方式的转变，激发学生在体育学习中的进取心和主动性，从而提高体育教学质量，培养学生终身体育意识。

田径课程计划设计4

跨栏的特殊练习

教学目标

1、 认知目标：让学生初步了解跨栏练习技巧。

2、技能目标：培养学生的身体素质，如速度、力量、灵活性和爆发力。

3、 教育目标：培养学生的快速反应能力和吃苦耐劳的精神。

实施过程

一、开始部分（约8分钟）

（一）课堂常规

1、体育委员会成员组成团队并报告人数。

2、 老师和学生们的问候。

3、 公布班级信息。

4、检查服装并安排学员。

要求：装配必须快速、均匀、安静

(二）活动准备

1、 一周慢跑田径组织：两栏

2、徒手操组织：体操编队

①激活腕踝关节

②膝部盘旋要求：整齐伸展的动作

③肺踏压

④ 身体旋转

⑤ 腹部和背部锻炼

二、基础部分（约28分钟）

(一）跨栏跑特别练习

1、 在栅栏前或墙栏前做摆腿练习

2、 边走边做摆动腿攻击和摆动技术练习

3、 跨腿抬腿练习（如右图）

4、 边走边跨腿越过栏杆（如右下图）

教学法：

1、老师讲解示范动作，指出动作的重点和难点

2、现场培训团队和徒手培训团队一样，学员也可以进行面对面的培训

3、学生可以结对工作，互相指导和练习

田径课程计划设计5

教学目标：

1、学习后，让学生了解田径运动场馆，具备田径理论基础知识。

2、通过实例讲解田径比赛的一般规则后，学生可以初步了解规则。

3、学习后，培养学生的注意力，拓宽知识面。

教材：

1、田径运动场馆介绍（基本常识。相关知识资料）

2、田径比赛规则介绍

重点：场地介绍 难点：田径比赛规则的理解和应用

一、田径运动场馆介绍

田径运动场馆是开展田径运动教学和训练、组织田径运动比赛、开展群众性体育活动必不可少的物质条件。

1、田径运动场为半圆形场地，全长400米。跑道由两条180°成半圆（曲线或曲线段）和两条相等的直线段组成。

2、田径运动场地的最佳曲线半径为36.5米。

3、体育场馆一般有8-10个车道和8个弯道。车道宽度为1.22-1.25米，所以车道宽度为5厘米。

4、 田径运动场地除比赛场地外，还应在跑道外的空地上，合理布置弹跳场地。

（铅球、铁锤、铁饼的有效着地面积为40度；跳远和三级跳远的沙坑至少2.75米宽，距球杆远端的距离至少为2.跳远沙坑到起跑线至少10米，一般沙坑长6-9米，坑宽2.75-4.00米；使用的沙坑或海绵袋跳高场地至少长5米，宽3米。圆形辅助跑道半径至少20米；撑竿跳高场地辅助跑道至少22米宽，40米长。）

二、田径比赛介绍

田径分为三大类：田径、全能

1、 田径比赛包括：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。

其中400米及400米以下，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力等为冲刺项目。首先蹲下并使用全自动电子计时。

800米及以上的长跑项目为中长跑和长跑。

此外，还有2000米障碍、3000米障碍、5000米竞走、10000-20000米竞走。等等

2、 田径比赛主要有：跳跃和投掷（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、锤子、标枪、撑杆跳）

3、 全能主要包括七项全能和十项全能。

三、田径比赛规则介绍

1、 田径比赛的运行​​方向一般为逆时针方向。

2、发令犯规：运动员做好最后的准备姿势后，只有在收到发令枪或经批准的发令装置的信号后才能发令。（2次犯规是指同一组不同的人，只要同组一人犯规，再次犯规就判犯规）

3、运动员挤压或阻挡他人以防止其他运动员走或跑，将被取消比赛资格

4、分道比赛，运动员从头到尾都应该在自己的车道上跑。

5、 运动员被推、推或被迫跑出自己的车道，但他们没有阻挡其他运动员，也没有从他们那里获得实际利益，所以他们没有犯规。（例如：A在直道上跑出了自己的车道，并没有得到实际收益；B在弯道上把自己的车道扔到了车道外。）

6、 800米跑开始时，分道跑。在第一个弯道的尽头，一条5厘米宽的弧形冲线横穿跑道可以切入内车道。

7、 离开赛道，运动员自愿离开赛道后将不再继续参加比赛。

8、 在接力赛中，运动员必须手持棍棒完成比赛。

9、在所有接力赛中，接力棒必须在接力区内传递。

10、 接力棒前后，运动员应留在各自的车道或接力区内，直至跑道畅通，避免与组内其他运动员发生冲突。

在田径比赛中，除了跳高和撑竿跳高外，在其他田径项目中，如果参赛人数超过8人田径教案范文，每名运动员有3次尝试跳跃的机会。有效成绩最好的前8名运动员可以重试（Throw）3次。如果只有8人或少于8人，每人将有6次试跳机会。

11、 在某场比赛的试跳（投掷）中，运动员因任何原因被挡住，可以弥补试跳的机会。

1 在2、野外比赛中，运动员无故拖延试跳时间，将被禁止参加试跳，并记为试跳失败。