精品文档流渡中学乒乓球社团活动教案教学内容学习握拍方法、准备姿势及单步

优秀文献：六都中学乒乓球俱乐部活动教学计划及教学内容1.学习握法、准备姿势和单步动作2.学习平球班：1-5课时教学目标和分钟准备部分1.运动技能目标：掌握抓握方法、准备姿势，基本掌握平挡技术。2.心理健康目标：让学生学会自我调节情绪，学会自我- 评价，相互评价，有很强的竞争意识。3.社会适应目标：与同学形成良好的合作关系。内容组织及教学方式备注一、开课（一）体委全队，报人数；（二） 教师核对人数、服装、安排学员；（三） 公布班级内容和任务1. 学习如何握拍、站立姿势、击球准备姿势和单步动作；2. 学习挡球；（四）注意事项1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥主体作用；2.同学之间互相帮助，互相学习。二、备课活动（一）@ > 绕球台外围慢跑6圈（二） 徒手练习： ● 组织：×××××××× ××××××××× △（体操队形） ● 内容: 1.颈环2.丰胸运动3.体转运动4.体侧运动5.

双脚平行于肩宽或稍宽站立，保持身体重心稳定。稍微抬起脚后跟，用力按压前脚内侧，以确保快速开始移动。稍微弯曲双膝并向内扣紧。1）老师示范和讲解有点胸腹，上半身微微前倾。2）学生练习俯身，握拍手臂自然弯曲伸直3）老师检查纠错。握拍肘部微伸，手腕放松，球拍置于腹部右前方。球速；将球拍的肘部水平向下握住，自然水平地抬起前臂。用双眼看球，加强你的判断力。(三） 单步运动是以一只脚的前脚掌为轴心，1）老师示范讲解如何向前、向后或左右移动一只脚。一步，以获得一个合理的罢工位置。3） 老师检查纠错设置。一般在球靠近身体的时候，4）学员练习这个步法要求：力量从小到大，速度和速度。慢到快，落点从定点到变点二、了解平挡球推球的分类：可分为快推、加力推、减力挡、平挡球、推挡圈球，下旋有六种推法，课上分别介绍了平挡和反手快推。平挡的特点：球速慢，力量低，动作简单乒乓球教案范文乒乓球教案范文，容易掌握，是初学者的技术，反复练习即可熟悉球。使用球时改变球拍形状，提高控球能力。

挡球动作要领：双脚平行站立，身体紧贴桌面。在击球之前，稍微弯曲双膝，包括胸部和腹部。击球时，球拍由后向前移动，球拍接触球拍面与台面几乎垂直。在上升期的射门中间，利用对方球的反弹力将球挡回。击球后迅速恢复，准备下一次击球。如精品文件所示，精品文件一、放松整理阵型：二、总结××××××××1）课堂纪律情况××××××× × 2）班级任务完成总结3）下课后，你应该注意练习的内容。△ Bundle三、 课后公布部分优秀文档。1. 复习握法、准备姿势和单步动作2. 复习平挡技术3. 学习快推技术4. 学习基本的基本步法：跳跃、领带 备注时间和分步之间的内容组织和教学方法 一、 班级开始（一）体委完成组队，报人数；（一）二）老师核对人数、服装、安排学员； ● 组织：×× ×××××× ×××××××× △（三）公布培训内容和任务class1.复习准备姿势和握法；2. 复查扁平块；精准3. 学习快推技巧；准备4. 学习基本步法：平行步、跳步。

学生徒手模仿练习，体验指压，放松拇指，将球拍前倾，在球上升时击球中上部。击球后，手3）老师检查纠正4）学生练习手臂向前送出。如图所示