教师资格证考试体育与健康的理论课教案（二）(2)

十、 教学过程：

（一）动画介绍，本课导航页出现：1），篮球的起源与发展；2），篮球的主要规则；3），篮球技巧、战术；4）篮球场及装备；

（二）篮球的起源与发展：

1）以动画的形式解释篮球的由来；2）讲解篮球的发展3）反馈练习：

1、 篮球是由（年）中国人 James Naischmith 发明的。

2、 篮球是在（ ）传入我国的。

3、() 成立了国际业余篮球联合会，总部设在德国慕尼黑。

4、() 第11届奥运会男篮被列为正式比赛项目。女篮被列为正式比赛场地（

) 在 2016 年第 21 届奥运会上。

5、我国最早的篮球是董守义先生（

)

（三）篮球的主要规则

1）队员、替补队员和教练员，动画演示场上球员的位置分布；2） 游戏的一般规则；

3） 图例说明违规和违规。4）反馈练习：

1、篮球比赛中每支球队的球员人数为（ ）。

2、在两场半的篮球比赛中，总比赛时间为（）分钟。

3、 篮球比赛每次暂停不超过()分钟。

4、 展示一个图例，让学生判断违规和规范。

(四） 篮球技战术

1）技术分类，动画演示了持球、单手搭肩投篮和边走边投的方法。2） 篮球战术，动画演示长传快攻的方法和区域防守的形成。3）反馈练习：

1、学生上台示范持球方法（老师提前准备篮球）

2、 让学生告诉我们快速休息是如何组织的。

3、 请学生说出区域防御的常见阵型。

（五）篮球场与装备1）篮板的结构；2）篮筐的结构；

3） 球的数据，并用动画的形式让学生判断哪个球符合比赛要求。4）法院的结构；5）禁区结构；6）篮子的结构。7）反馈练习：

1、篮球场长()米，宽()米。

2、 环的高度为()米，从环的()开始测量。环的直径为（）厘米。

3、 篮球周长是（）厘米，重量是（）克。

4、 篮板长（）米，宽（）米。

《体育与健康》理论教案第六班教师：丁元江

教学班级：七（

2、

3、4）班号：第十三周第二节课 教学内容：培养自尊和自信 研究领域：心理健康

教学目标：学生通过体育活动建立自尊和自信。1. 本部分学生应掌握的内容安排

自尊和自信对人的成长非常重要。它是人们的潜在动力，是年轻人的正能量。这是一种高贵而纯洁的心理品质。

（1)你是一个自尊和自信的人吗？。

经常听到同学说：“XX同学是一个自尊自信的人。”

①什么是自尊？自尊是一个人在学习和生活中对自我价值的积极评价和体验。自尊是人前进的动力，是一种积极的心理素质。一个人的自尊受很多因素影响，例如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况。初中是身体发育的关键时期。身体自尊（即对自己身体的满意程度）引起了学生的注意。你知道你的身体自尊吗？参加考试

l 2 3 4. 5 非常不满意 不满意 一般满意 非常满意

在方框内填写与您的真实感受相对应的数字

女：对自己：

A腰口大腿口小腿口

臀口、体重口、B体力口、能量口、身体协调口

敏捷嘴巴健康度嘴巴肌肉力量嘴巴

男：对自己：

A 肌肉力量口身体协调口肩宽口

臂口、胸肌口、体口 B、体力口、能量口、敏捷口

食欲、体重、嘴巴、健康度、嘴巴

做数学题（每项填入的数字就是该项目的分值） A组的分数是A组的数字之和，你的分数是______。B组的分数是B组数字的总和，你的分数是______。

总分是A组分数+B组分数，你的分数是______。

评论

不满意 一般满意

A女：体重满意度：6-13分、14-22分、23-30分

男：上肢满足

B 一般身体状况满意 6-13 分 14-22 分 23-30 分

总分：12-28分 29-44分 45-60分 对你的身体满意

通过测试，同学们大概对自己的身体自尊（即对自己身体的满意程度）有了初步的了解？如果分数低，表示您对自己的身体状况不满意，该怎么办？该怎么办？只要你多参加体育锻炼，你的身体状况就会不断改善，你的自我体验和评价就会提高，从而提高你的自尊水平。如果学生对自己目前的身体状况感到满意，就不能自满。初中阶段是身体发育较快、可塑性较大的时期。为了保持良好的身体状态，还应该多参加体育锻炼。

②什么是自信？自信是相信自己的心态，相信自己有能力实现自己的心态

实力的充分肯定。这是一种积极的心理素质。·

一个人的自信是通过克服困难和经历成功而产生的。而体育锻炼是检验和培养自信心的重要手段。自信的人会积极参加体育锻炼，在锻炼中不断克服困难和挑战。

与自己抗争，增强自信心。

总之，人的自尊和自信心是随着人的成长而发展的，所以在体育锻炼中要珍惜、爱护、精心培养。

（2)如何在体育活动中培养和展现自尊和自信？①体育活动多种多样，一定要看到自己的长处，喜欢自己。在集体活动中，努力展现自己，有信心让你的同龄人接受你自己。

②遇到困难的活动项目，遇到挫折，最害怕的不是别人说我做不到，而是我说

我自己做不到。

《体育与健康》理论教案七老师：丁元江

教学班级：七（

2、

3、4）班号：第十八周第二班。教学内容： 体能损伤与预防。研究领域: 身体健康

教学目标：挫伤是一种常见的运动损伤。在体育活动或比赛中，人体之间的碰撞或人体与设备的不合理碰撞都会造成挫伤。本课介绍挫伤的原因、一般治疗方法和注意事项。教学过程：

一、什么是瘀伤

挫伤也是挫伤，是钝性外力作用于身体某部位而引起的闭合性损伤。它分为两种：简单的和混合的。

1、简单挫伤：

它是皮肤和皮下组织的挫伤。症状是疼痛、肿胀、皮肤瘀伤和运动功能障碍。

2、混合挫伤：

这是一种简单的挫伤，伴随着对其他​​组织和器官的损害。

二、发生原因

1、 在不平坦的地面上活动时跌倒，造成膝盖、肘部等部位挫伤。

2、 在活动或比赛中，学生相互碰撞，造成身体挫伤。

3、 在器械运动中，由于准备活动不足、动作不熟练、力量差等因素，运动器械的冲击有可能造成严重的挫伤。

4、不正确的运动方式造成挫伤。

三、 挫伤后的治疗

1、 如发生单纯挫伤，可用冷水毛巾或冰袋冷敷挫伤部位，或用无菌绷带加压挫伤部位，以抬高挫伤部位，防止继续内出血。

2、 瘀伤发生后48-72小时，可以用热水毛巾，或按摩受伤部位，或用酒精或松节油擦伤处。

3、 如果发生严重的混合性挫伤，造成器官损伤、休克或肌肉或肌腱断裂，应立即停止活动并及时送医院治疗。

4、 治疗关节等部位挫伤时，要对受伤部位的关节和肌肉进行恢复性运动，如慢走、下蹲、弯腰、抬臂等，以达到防止关节活动受到影响和肌肉功能性萎缩。

四、预防瘀伤

1、健身活动前，做好充分准备，让肌肉和关节充分活动。

2、选择平坦安全的场地，及时处理场地上的小碎石或杂物。

3、 加强身体素质和基础技术练习，掌握正确的技术动作，及时纠正技术错误。

4、提高自我保护意识和能力。

5、在某些情况下，请穿戴必要的防护装备。

6、提倡良好的体育道德，禁止粗暴行为。

《体育与健康》理论教案第八任教师：丁元江

教学班级：七（

2、

3、4） 班号：第十八周第三班

教学内容：体育锻炼对青少年身体的影响。研究领域：身体健康

教学目标：经常参加体育锻炼不仅可以促进青少年运动器官系统的发育，而且有助于提高其他器官和系统的功能。本课介绍体育活动对神经系统和呼吸系统的影响。教学过程：

一、 神经系统

人的神经系统是经过漫长的时间逐步进化和发展的，具有复杂的调控功能。神经系统由两部分组成：中枢神经系统和周围神经系统。人类各种复杂、协调的身体运动过程，都是在神经系统的控制和分支下完成的。

1、中枢神经系统：

包括：脑和脊髓。大脑包括脑干、小脑、间脑和大脑。

2、周围神经系统：

它是一个信息传递桥梁，按功能分为传入神经和传出神经两部分。

3、神经细胞：

又称神经元，是神经系统与各器官细胞组织的连接点。

二、幼年神经系统特征

1、 出生后第一年，神经系统发育最快。

2、 少年学生脑细胞发育尚未完全，容易疲劳，但新陈代谢旺盛，疲劳后恢复快。

3、 少年学生的神经兴奋和抑制过程不均衡，兴奋容易扩散，动作多、动作不协调、不准确等。

4、 少年学生在神经过程中具有高度的灵活性，兴奋和抑制之间的转换很快。这是发展敏捷性和反应速度的最佳敏感期。

三、体育锻炼对神经系统发育的影响

经常参加体育锻炼可以有效促进大脑和神经系统功能的改善和发展。

1、 体育锻炼可以提高脑神经活动的平衡性和灵活性，有利于完成精准、灵巧、细致、复杂的身体动作。

2、体育锻炼有助于提高大脑各种思维活动的效率。

3、 体育锻炼对人的心理发展也有很好的作用，可以促进人的记忆力、想象力、注意力、情绪等方面的心理变化，对人格的良好发展具有积极意义。

四、呼吸系统

人的生命离不开呼吸。人体细胞在代谢时，必须不断地吸入氧气，同时排出二氧化碳，而这种活动必须依靠呼吸系统来完成。呼吸系统包括三个相互关联的环节：肺呼吸、气体输送和组织呼吸。

1、肺呼吸

肺是呼吸系统中最重要的器官。肺组织柔软而富有弹性。在呼吸肌和横膈膜的联合牵引下，它一点一点地收缩，从而吸入氧气，排出二氧化碳。①肺活量：

一个人在最大吸入后试图呼出的空气量是一个经常用来衡量肺呼吸功能的指标。它与年龄、性别和呼吸肌力量有关。②肺通气：

单位时间内吸入或呼出的气体总量。实现肺换气的方法有两种，一种是深而慢的呼吸，一种是浅而快的呼吸。运动时深而慢的呼吸比浅而快的呼吸更能增加肺部新鲜空气的比例，在气体交换方面更有效。

2、气体运输

血液输送氧气和二氧化碳的过程。气体运动的效率与血液中红细胞的数量和承载能力，以及每个新脉冲输出的血液量等因素有关。

3、整理呼吸：

血液中血细胞与组织细胞之间的气体交换过程。在运动过程中，肌肉组织需要足够的氧气来保证能量代谢过程。如果供氧不足，就会产生酸性物质（乳酸），使肌肉无法继续工作，降低运动能力。

五、青少年呼吸系统的特征

生长发育期青少年呼吸系统的结构和功能具有以下特点：

1、 呼吸道比较狭窄。剧烈运动时，容易造成呼吸道毛细血管充血，影响空气流通。

2、呼吸肌无力，胸腔狭窄，肺活量小。运动时，呼吸浅而快。

3、心脏收缩力弱，每搏输出量小，输氧能力差。剧烈运动时容易疲劳。

六、体育锻炼对呼吸系统的影响及作用

1、 经常参加体育锻炼有利于身体的生长发育，胸围增大，呼吸肌发达，肺活量增加。

2、 定期参加体育锻炼，增加心脏每搏血量，增加氧气和二氧化碳的运输速度，满足运动代谢的需要。

3、通过体育活动，掌握科学的呼吸方法和运动时呼吸调节的知识，提高呼吸系统的效率，增进健康。超过

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