乒乓球教案范文(女排精神的心得体会乒乓球课的学习心得与体会(1))

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乒乓球课的学习心得和体会（1)

这学期的体育课，我选择了学打乒乓球。有两个原因。一个是乒乓球是我们的国球，所以我对乒乓球有很强的亲和力；另一个是我对乒乓球充满了热爱。我上大学的时候有机会。我怎么能放弃？姿势技巧都是自己摸索的，动作也不是很优雅，更别说技巧高不高了，完全没有专业指导。

我对运动不是特别感兴趣。我喜欢安静地待在家里。但是学了乒乓球后，下课后会和小伙伴们一起打乒乓球，不仅是为了活动身体，也是为了放松。通过一发球接球，逐步摸索出打球技巧，每次自己或对方打出的好球都由衷的佩服。找到挥杆击球的最佳方式。同时，我也喜欢胜利的喜悦，它给人一种成功的感觉。乒乓球课还是很轻松的。大部分时间是我们自己的实践，因为乒乓球不同于其他深奥的理论。不需要老师详细的讲解。这取决于更多的练习来培养感觉。毕竟好久没打乒乓球了，而且手感真的不太好。我拍不出几张好照片。

与合作伙伴的合作不是默契的。如果不能很好地控制球，经常在球场上乱跑，握拍击球的方法是错误的。上了几节课，发现有了一定的触感后就可以顺利击球，与搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣，发现自己可以玩了很多。当然，也有刚开始学乒乓球的学生。在和这么多来自不同学院的学生一起上课后，我发现了自己的许多不足。同时，我可以互相交流和学习。球的技术不是很好，但是通过和搭档的练习，我进步了很多，和搭档成为了好朋友。

另外，我还学到了几个提高乒乓球水平的要素：

（1)加强发球轮换的变化。乒乓球的轮换在现代乒乓球技术中越来越受到重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强轮换如：使用正手下旋时，拍面左侧接触球，产生强烈的旋转；否则很难产生旋转；其次，加强摩擦力是产生旋转的关键。摩擦是指力线离球心越远，球的中心越细，如果太细，会导致球在球拍表面打滑，所以击球时，球拍必须先“吃”球，然后增加球的摩擦力。

（2)控制球的击球点。控制发球点的变化是发球的主要环节之一。发球点必须是长短、轻重、左右相结合。如果只发短球，没有长球的配合，无论射门多短，落地多难，都难以威胁到对手，因此，使用同样的方法是很有必要的。发送具有不同着陆和旋转特性的球的技术。

（3)提高球的速度。发球时，球的速度与球拍摆动的速度有关，以及球拍触球那一刻施加在球上的力的大小。如果在摩擦力基础上触球 时间的爆发力越大，发球的质量就越高。因此，要充分利用起跑手，就像助跑一样。必须有一个一定的挥杆时间，在有一定的投掷高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕、腰部和腿部的力量，最大程度加快挥杆速度，最大限度地提高旋转和速度。

一个学期的乒乓球课即将结束，收获颇多。首先，我学习了乒乓球的基本知识，纠正了之前的错误，掌握了很多打法。乒乓球的技术含量比较大。相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技术会大大提高。其次，要意识到很多事情必须勇敢地尝试。如果您认为自己不擅长，请不要放弃。只需从基础开始。不想走多远，就必须认真掌握每一步。尝试学习更难的动作，你可能会掌握它。.

乒乓球课的学习心得和体会（2)

我校本学期举办了“少年宫”活动。我参加了乒乓球课。我们的导师教得很认真，我学习很努力，所以我的进步很大。

我们的导师在课堂上教我们各种运动要领。我们按照导师的教导进行练习。回国后，我也积极练习。我在班上练得最认真，进步最大。我们班上的每个人都有机会粉碎15个球。我打碎了其中的 13 个。老师让我们在课堂上刻苦练习，回到家就不能放松。我只是按照老师的要求去做了。同学们表扬我。嗯，我很自豪。

我希望学校能多举办这样的活动，让我们每个学生在学习之余能学到一门技能。也希望有机会参加敦化市的比赛，争取在比赛中取得更好的成绩。

我喜欢少年宫的活动。我会以更积极的态度去练习，成为一名真正的乒乓球运动员。

乒乓球课的学习心得和体会（3)

乒乓球作为我国的国球，一直受到很多人的喜爱。当然，我也不例外。从初中接触乒乓球运动开始，我就深深地爱上了这项运动。不过因为升学的原因，高中时几乎没接触过乒乓球。所以，到了大学，我就迫不及待地想学乒乓球，但因为种种原因没能如愿。最后，在我大三的第二学期，我选择了乒乓球作为我的体育课，因为我希望我的大学体育课有一个圆满的结局。

开学前几周，老师主要讲了乒乓球的发展历史、球的结构和握拍方法。通过老师的讲解，我从直线变成了水平，这样更有利于我自己的进攻，也更符合我自己。打球的方式，同时也改变了我多年的打球习惯。一开始我很不舒服，连发球都不会，但是经过一节课的练习，我逐渐适应了这种打法，感觉自己比以前进步了一点。

后来老师教了发球和推球，主要是抛发球和接旋转球。随着练习时间的增加，我已经逐渐掌握了这两个项目，和伙伴一起玩的时候，我逐渐可以坚持几十甚至几十回合。打球的时候，不用刻意去想动作，就能学会要领，增加了学习乒乓球的兴趣和学好乒乓球的信心。

后来老师教我们乒乓球的重点和难点：攻球。在老师多次向我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这一点，我也意识到了自己的不足。进攻球不是击球网和及时越过边界。让我郁闷的是，我经常把球打到空中，我也很疑惑。老师发现我的情况后，教会了我进攻的基本知识，并与我联手亲自带领我练习进攻。在这种情况下，我也很快掌握了进攻动作的要领，进攻能够正常上场，同时我也找到了将球打向空中的原因：射门拉得太远时，导致击球点下降。在乒乓球拍的上缘，球自然会飞向空中。调整好他的出手姿势和速度后，进攻变得轻松了许多。

最好，在老师的组织下，我们举办了乒乓球比赛。不幸的是，我停在了前十六名。但是这个游戏给了我很多收获。它让我对自己的技术水平有了一个大致的定位。我也在比赛中学到了很多其他同学的演奏技巧。同时，也增加了我和其他同学的友谊。一口气做多件事。

通过近一个学期的学习，我的乒乓球技术有了明显的提高，打球的姿势也更加标准了。我经常在没有课的时候和同学一起去打乒乓球。我在提高技能的同时锻炼自己。在宿舍里，他也会关注一些乒乓球教学视频和比赛。前不久，我也看了很多巴黎世乒赛的直播。中国队虽然没能拿到混双冠军，但也可能像网上提到的“战略失利”。我们不能是唯一的。再这样下去，对乒乓球事业的发展是不利的。观看这些比赛也让我受益匪浅。通过这堂体育课，系统地学习了乒乓球的一些知识和技巧。在以后的日子里，我也会用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动真正发挥作用。我带来幸福。用小球培养兴趣，锻炼身体。我想这也是乒乓球作为体育课的意义所在。

乒乓球班学习心得体会（4)

有一天，我在上乒乓球课，我们班来了一位新同学。他的技术不是很好，但他坚持学习以前没有学到的东西，然后在与机器战斗时他必须加快速度。用机器打的时候，只能打8格。数字代表球机的速度。方格数越多，速度越快），他要打十个方格。他打了200个球，但他只接到了10个球和150个球，都没有动。标准。上课时，我是我们小班比较优秀的学生，乒乓球只打了10锅，他却打了14锅，他却乱打。

下课后，我和他一起跑到发射台，打了1000多个乒乓球。我打了900多个乒乓球。新生也打了1000多个球，却只赢了一百多个乒乓球。

这位同学打乒乓球的故事告诉我们，学习的事情一定要循序渐进，不知道怎么做就跑不了。

试听课的时候，老师教我们怎么拍，拍的每个部分叫什么名字。我们记住了这些知识。老师开始教我们正手击球。老师说：“第一节课跟老师学动作没什么。你会打球，就说明你学得很快。” 老师表扬我动作标准，但我打的球不多。虽然我的动作很标准，但我缺乏练习，所以我打的球不多。再优秀的人，不修炼也不会好。十几节课过去了，我现在可以打单球了。所谓单球，就是只用一个球来打一场比赛。上次和同学玩游戏的时候，全都输了。我仍然可以和我妈妈一起玩。我不能很好地服务，所以当我和妈妈一起玩的时候，我有几个自杀球。我必须练习我的发球。

我认真地想过为什么我可以在课堂上打败他们？首先，没有我，他们不会努力工作。每次让妈妈迟到30分钟来接我，妈妈来的时候，只有我一个人在练习；第二个是老师说我身体素质很好，这和我平时的足球和武术有关。这些运动使我的身体有很好的耐心和平衡能力。

我认为，要想学好任何东西，首先得有一个健康的身体，想想怎么做好，多练习乒乓球教案范文，不能“三天打鱼，两天挂网”。 ” 老师讲的时候要认真听，做的时候要认真乒乓球教案范文，练的时候要达标。

乒乓球班学习心得体会（5)

本学年体育课的结束，也标志着我再也不用为体育课而苦恼了。哈哈，真是值得庆贺！――铭文乒乓球学习结束了，一年的课程也结束了。今年的学习可以说是受益匪浅，感慨万千。

说实话，我在运动方面是个弱者，也不喜欢运动。不知道为什么，对其他人来说，简单的体检对我来说是天敌。尽管如此，我仍然热衷于体育项目，如篮球、排球、体操、跳水、羽毛球、乒乓球等。我的最爱之一是乒乓球。虽小巧玲珑，却乐在其中。我国乒乓球在国际上也处于领先地位，这也是我特别喜欢的原因。总有一种说不出的自豪感和安慰感。邓亚平、刘国梁、孔令辉、马琳、王励勤、王楠都是我最喜欢的乒乓球运动员。从他们身上，我看到了乒乓球的力量和美丽。

让我感受运动的无穷乐趣。所以在上体育课的时候，我毫不犹豫的选择了乒乓球，希望能多了解乒乓球。虽然我很小的时候就接触过乒乓球，真正系统的学习是在今年的体育选修课上。

我们今年的学习、理论和实践练习相互穿插。一年下来，乒乓球的水平可以说是突飞猛进，对乒乓球的规则有了初步的了解。我们首先了解了乒乓球的历史和基本规则。然后是发球练习，推和进攻。我是一个普通人，推球只是锻炼我这方面的能力。老师从握拍、接球、身体姿势、打球方式等方面进行示范。然后我们在桌子上咬牙切齿。一开始大家都找不到方向，球在球场上到处乱窜。下课后，经常没打几轮，却因为频繁的捡球，累得汗流浃背。

下课后，我在宿舍里练习接球和拿球拍。在接下来的课上，我仔细地模仿了老师的动作，并要求同学们逐渐增加大地感，不再笨手笨脚。他还快速而缓慢地提高了自己的技能。从过去的接球来看，他并不感到惊讶。他还学会了搓球、拉球、打直和旋转球。我记得有一次，我和我的搭档试图拉球并旋转球。刚开始的时候，两人配合得不是很好，打得也很糟糕。

旁边的同学老师都很耐心的给我们指导，指出我们的错误行为，帮我们改正，还给我们示范。经过练习，我们逐渐熟悉了，也越来越流畅了。期末考试当然顺利通过了。我认为第一学期非常有收获。寒假回家，我又放弃了乒乓球练习。这学期一开始，老师让我们玩转世大赛。因为多天没练，几天状态不好，又接触新手，成绩不理想。不同的同学有不同的打法，有的擅长进攻，有的喜欢大声击球，有的擅长发球，花样繁多。

经常迷茫方向，往往还没找到感觉就被淘汰了。虽然我一团糟输了所有这些游戏，但我学到了很多知识。后来，我仔细总结了自己的经验，看着别人玩，刻苦练习，通过了期末考试。

一年后，虽然我的水平与职业运动员相差甚远，但作为业余爱好者，学习了一年后，也说说自己的体会。我觉得乒乓球不像篮球足球那样消耗大量的体力，但也需要冷静的头脑。难怪每次看比赛，解说员和教练都会提醒球员保持冷静，不要急躁，不要害怕输球。我认为无论是训练还是比赛，自私的干扰都必须消除。既然是玩，就不要考虑作业、电影等无关的事情，专心玩。不要太在意你的动作是否潇洒，也不要害怕丢分，害怕尝试学习新的风格，或者害怕尴尬。

无论你做什么，都不要害怕失败，要自我激励。虽然我们不是这方面的天才，但我们可以通过努力取得好成绩。和我一样，我在运动方面没有什么天赋，但我坚持了下来，最终顺利完成了这门课的考核。最后，关于老师的评价和一些建议，我觉得估计人数还是比较多的，老师没有给我们详细的说明。就我个人而言，我只被老师“拜访”过一次。班上还有一些学生在保质期结束时才学会推球，而且很生疏。希望老师在课堂上给我们更多的指导和理论知识的介绍。

但是，我要感谢老师创造了一个和谐轻松的学习环境和幽默的教学风格。另外，我觉得还有一些不尽如人意的地方。乒乓球馆的桌数有限。30个人只有六张桌子，看起来有点拥挤。51、三交学校的乒乓球桌也经常人满为患。乒乓球课结束了，现在心里很难过。以后有时间我会继续练习。因为通过今年的学习，我真的体会到了乒乓球的美。这也是锻炼和提高质量的一种方式。乒乓球作为我国的国球，是每个中国人都应该学习和理解的东西。

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