小学体育教案范文(小学体育教案范文-长跑赛跑，总是体育锻炼中一项不可缺少的项目)

小学体育教案范文一：长跑赛跑，总是体育锻炼中一项不可缺少的项目。人们跑步既有它悠久的历史，又有其中蕴含的深刻道理。大自然给我们提供了很多先进的自然教学资源，体育课通过体育运动带给大家生动形象的课堂教学。下面就一些我小学体育的体能训练方法介绍给大家，仅供各位参考。

一）学生目前体能的状况我本人运动实践中，学生体能训练主要以基础训练为主，提高基础训练的质量也是很重要的，因此小学体育教案范文，建议学生进行强化训练，注意基础训练和体能训练的合理结合。在体能训练中，包括学生体能学习、体能动作发展、体能恢复训练。

二)学生体能的训练目标1．从容应对艰难困苦运动现实体能训练的目标就是从容应对各种运动挑战，减少挫折感和消极情绪。为此，需要学生学会从容应对各种体能挑战，比如：体能拉伸、“千万美人”训练等。

2．有健康的体魄和强壮的体能

1)要有良好的身体形态和结构;

2)要有健康的体重;

3)要有健康的体魄。上述目标可以和体育专业训练的目标进行结合，比如：体能负荷训练和体能等级训练等。3．学生体能提高应有计划经过持续的体能训练和体能提高小学体育教案范文，学生体能提高应有计划。每天、每周、每月各做一次体能训练计划。持续6-8周一次体能评价。计划不是每次随意地安排。需要按照循序渐进的原则执行。

三)学生体能的训练方法1．课前体能训练课前需要安排合理的体能训练，教师体能训练和学生学习互不影响。需要学生根据自己所处的年龄和对应年级的能力进行选择。学生需要准备好本课所需的道具。如校园背心、薄薄的厚羽绒服或宽松的秋裤、运动会穿的运动鞋、适量水等。2．专项课前体能训练专项课前体能训练应包括专项体能测试、跑步训练、蛙跳、爬坡跑训练、弹跳训练等。

其中，蛙跳、爬坡跑训练和弹跳训练都要有教师带领。3．专项课后体能训练专项课后的体能训练一般是在课前进行，可以以专项课外体能训练为主，保证学生足够的体能消耗。体能训练注意让学生体会专项训练的轻松快乐、疲劳泵感、全方位锻炼、休息休息休息重要事情说三遍等感受。家长一定要配合。最后，送给大家一篇体能锻炼课时的教案范文，供大家参考。

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