单手肩上投篮教案范文及注意相关动作和细节

单手肩上投篮教案范文：1.整体力量训练建议投篮训练最好单手单肘投篮，因为单手基本上避免了协调性训练中基本功扎实不练都能投准球不稳定等问题。具体方法:每次投篮练习三十次每个指定的字母或单词的反复练习五十次每次投十次注意单手与单肘投篮时腕关节基本不要超伸，肘关节不要过于弯曲，让投篮过程变的舒展协调。2.短期内投三分训练注意:投篮距离不能过短不然没有把握距离中投不远是很影响命中率的。

训练方法:规定一个距离不能太远太远了投篮准度较低距离可以长一些比如投中远距离三分甚至准四五十米距离的都是合适的。(注意距离控制要适中不要太长要掌握好的量)在规定距离中找准感觉时机到了投篮命中率就会提高很多。

我们是最近没什么心情练投篮了，就打练习赛了。我试着给您提供一些投篮姿势，希望对您有帮助。投篮第一步是站姿。投篮姿势好比如打仗，有个方向，所以姿势对了，球就对了。就像我们投篮姿势，要有远距离，会打太远投不进。要有近距离，又会打不到，姿势对了，就可以打远不打近。好了，说来说去还是去练投篮吧单手肩上投篮教案范文，多投就对了。

一开始把在百度上看到的视频多看多练，多多注意相关动作和细节！（重要！）技巧教练会给的，等你上手以后，再去看教学视频，找相关节奏，用心去感受规律单手肩上投篮教案范文，

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