手机看范文体育与健康教案【2021.3.28】(2)

第二章专项基本理论常识、专项基本技能和专项身体训练方式

1、专项理论知识：（1）排球运动简介（大概内容）；（2）6人制排球竞赛规则（重点内容）；（3）6人制排球竞赛裁判法（介绍内容）。

2、专项基本技术：（1）准备姿势与移动步法（重点内容）：半蹲准备姿势、滑步、跨步、并步、跨跳步、交叉步；（2）传球（重点内容）：正传球；（3）垫球（重点内容）：正面双手垫球、侧面双手垫球；（4）发球（重点内容）：正面下手发球、侧面下手拦网；（5）扣球（大概内容）：4号位正面近网扣球。

3、专项基本战术：（1）6人制排球的场上站位与轮转（重点内容）；（2）比赛阵型：“四、二配备”（通常内容）；（3）“中一二”进攻战术（介绍内容）；（4）6人制排球赛事（通常内容）。

4、专项身体锻炼方式：（1）个人锻炼；（2）集体锻炼。

学时分配：第1学期23学时；第2、3、4学期各30学时（比如机动2学时）。组织方式：室外讲授与训练。

教学重点：排球大赛规则；击球、垫球基本技术。

教学难点：传球基本技术。

教学方式和方法建议：采用讲解与示范、指导与纠正、讲练结合、学练结合、互帮互学等教学方式；在条件允许的状况下，建议室外讲授、练习和观看体操教学影像资料和足球比赛录像相结合教学方法。

第三章通常性身体能力与专项身体素质训练

1、一般性身体能力训练：俯卧撑、上肢和腹部柔韧性、800米跑、30米加速跑、50米加速跑、反复横跨、仰卧起坐、跳绳等；

2、专项身体能力训练：兔跳、400米~600米跑、场地“四角”快速移动、网前连续双脚起跳、15米加速跑、15米折返跑、上肢和腹部柔软、跳台阶、跳伸、上步起跳、排球移动步法综合练习等。

学时分配：第1学期3学时；第2、3、4学期各4学时。

组织方式：室外和场馆内锻炼。

教学重点：有效训练学员心神经功能，发展通常耐力素质；发展学生专项灵活与协调性及速度、力量能力。

教学难点：全面训练学员身体，使教师身体能力全面协调发展。

教学方式和方法建议：采用指导与训练相结合教学方式；主要运用以学生和场地、设备、器材相结合教学方法。

第四章体能测试（参看总纲）

测试项目：第1、3学期测试800米跑和1分钟仰卧起坐；第2、4学期测试50米跑和1分钟跳绳。

学时分配：第1、2、3、4学期各2学时。

（二）教学基本要求

1、树立“健康第一”教学指导观念体育教案模板范文，一般身体能力和排球专项身体素质训练有机结合，不同程度的提高学生身体健康水平。

2、教学过程中，始终贯彻区别看待方法，根据不同学生的不同身体能力、技能水准因材施教。

3、注重排球专项理论常识学习，培养教师的良好体育文化素质和必定程度的排球竞赛欣赏素质。

4、教学中尽力帮助教师掌握最基本的排球专项技能，使教师学有所获，进而促使教师参加排球运动的兴趣。

5、重视培养学生运用排球运动项目进行身体训练的能力。

三、各教学环节学时分配（参见学时分配表）

排球选项课（女生基础班）学时分配表

四、本课程考核方法（参看总纲）五、建议教材与教学参考书

1.邹继豪、孙麒麟主编.体育与健康教程（第1版）.辽宁：辽宁大学出版社，20xx年6月.2.杨文轩主编.大学体育（第1版）.北京：高等教育出版社，20xx年1月.3.李汝田主编.排球（第1版）.山东：山东大学出版社，20xx年6月.

4.葛春林主编.最新排球练习理论与实践（第1版）.北京：北京体育学校出版社，20xx年1月.

5.黄汉生编著.球类运动——排球（第1版）.北京：高等教育出版社，20xx年7月.

六、课程简介

排球选项课（女生基础班）是公共选修体育课程子课程之一。排球运动是以手支配球为主的隔网集体对抗性项目。排球被称为“空中飞球”。不同人群在不同场地均能训练。排球运动可以提升学生的力量、弹跳、反应等身体素质和运动能力，改善人体各脏器系统的机能状态；本课程主要讲授体育基础理论常识、排球运动基本知识和基本技能。通过课堂，使教师掌握最基本的体育理论常识、掌握最基本的排球专项运动技能，以达到促进健康、娱乐身心、体验成功的目的，还可以培养教师的体育训练习惯和素质，培养教师的良好体育精神。

执笔人：惠振宇审核人：戴云鹏隋晓航教学教授：隋晓航

院学术委员会：院长：

见下页附件2（此行红字仅为提醒，实际排版时请删除）

附件2：排球选项课（女生基础班）教学进度（二）

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