乒乓球教案通过学习各类球拍的基本握法及应用特点(2)

摩体会10 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 回去练习（左对角或直线）30 2、复习横板拨球技术 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 去训练（左对角或直线）；如图： 教法： 1、讲解与示范：击球 在来球上升后期或高点 期击球的中 上部，击球 后，手臂 讲解与示范：两脚平行 站立，站位近台。 手腕自 然弯曲并作外 旋让拍面前 倾，手腕 至头部偏左的位置。在来球的上升期，前 速挥动并外旋，手腕作伸 面稍偏斜击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨出来球。 要求与改正：模仿训练 认真完成，集体 和部分纠 正相结合。 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点 期或下降期， 小用力，控方向）。 身体素质：1.往返走：10mx4 注意灵活 教师讲解：教师讲解练习应 行训练。30 放松练习两人一组互相锤打背部、按摩肩 臂，自行 抖动下体、腿部。 队列队形：成三列横排体操队形密 集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 20副乒乓球拍 20个乒乓球 180160 140 120 100 80 60 40 2040 60 80 100 任课教师:乒乓球体育课教案 班级： 学生人数: 教学 民族特色体育：跳竹竿教学 1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水准； 目标 教学内容教师指导 学生活动 时间 教学常规 1、检查人数 1、队列队形：成三列横队操队 1、体育委员整队集合 2、检查上课服装 形密集队形集合。

2、报告老师。 3、安排见习生 XXXXXXX 3、师生问好。4、宣布本次课内容与 XXXXXXX 4、教师考勤。 任务 XXXXXXX 要求：集合动作快、静、齐。准备活动 1、要求用中慢速跑， 二、准备活动 4.绕场地跑两圈约 800 跑步时保持队形。1、体育委员率领学生两路纵队 2、徒手体操 2、讲解、示范与组织。 绕跑道跑步两圈 上肢运动 3、讲解、示范跟组织。 2、手操队列队形：成三列横排 扩胸运动 讲解与示范、组织：体操队形散开。 踢腿运动XXXXXXX 体转运动 XXXXXXX 体侧运动 XXXXXXX 10 腹背运动 要求：动作协调，肢体舒展，3、压腿练习 充分活动四肢膝盖。 体前倾压腿 4、、每位学牛垫球（200 ）,最先垫球落地的1-3 侧压腿学生 4、球性练习 学生训练（100 （1）直（横）握球拍垫球练习要求： 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 1、教师讲解示范:持球手 抛球，同时 持拍手掌向后 拍面平行或稍偏斜，上臂带动髋部和拍子 击下降期球的中部和 中下部，将 球先落在 自己的台面，在 落到 对方球台。 5.要求与改正：认真 练习， 个别或集体纠 教法：1、讲解与示范：击球 在来球上升后期或高点 期击球的中 上部，击球 后，手臂 用力，控方向）。

复习反手推挡技术 10 讲解与示范：两脚平行 站立，站位近台。 手腕自 然弯曲并作外 旋让拍面前 倾，手腕 至头部偏左的位置。在来球的上升期，前 速挥动并外旋，手腕作伸 面稍偏斜击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨出来球。 要求与改正：模仿训练 认真完成，集体 和部分纠 正相结合。 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 去训练（左对角或直线）；如图： 力，控方向）。10 学习正手攻球讲解、示范：两脚开 间，支撑点在腿前侧。击球 握拍拍端略朝上）。击球时， 上臂带 动双臂由后往前用 腰力量在高点期击球。来球 上旋，击 击球前球拍要略低于来球， 击球的中 部。击球后，球拍 心支撑点移至左脚。 练习与组织：正手攻球发球动作训练，体 操队形； 正手攻球单人相对挥拍模仿 练习， 体操队形； 站在球台中间，自己发球正 挥拍击打反弹高点球期，对方接住， 做同样动作； 一人反手推挡供球， 另一人挥 拍正手攻球训练，交换。 25wo 耐力跑：800米（女）1000 教师讲解：教师讲解练习要 竿，安排耐力跑注意 事项。 跳竹竿时学生分别站在竹竿两边 有序进行； 全班学生依照教师要求，根据自己 体质和技术有序的进行 练习。

30 放松训练三人一组互相锤打背部、按摩肩 臂，自行 抖动下体、腿部。 队列队形：成三列横排体操队形密 集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 任课教师:乒乓球体育课教案 班级： 学生人数: 通过身体素质练习，发展学生的灵敏素质，和臂力能力及腹部力量，提高心肝功能，锻炼学生的信念品质。 教学内容教师指导 学生活动 时间 宣布本次课内容与任务 队列队形：成三列横队操队形 密集阵形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX -二二准备活动 绕场地跑两圈约800 徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 压腿练习体前屈压腿 弓步压腿 侧踢腿 操队形散开。XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 充分活动人体脊椎。10 复习反手推挡技术复习正手攻球 动作技巧 选位:左脚稍前，身体离台面50 厘米。 手臂自然伸直并作内旋让拍面稍偏斜，以前臂 后引为主，将球拍引到身 体两侧后方。 击球时：当来球跳到上升期，拍面稍前倾击 球中上部，在腹部带动下背部快 速向左前方挥 动，手腕配合外展。 速还原成击球前的打算姿势。注意事项：发力主要部位以前臂为主， 动作过 程中脸部重心从右手移至左脚。

教法： 1、讲解与示范：击 前，前臂上提，球拍后 上升后期或高点期 击球的中上部， 练习认真完成，集体跟 个别纠正相 结合 教法： 术动作指导训练要求： 要领2、推挡用力要均 多打回合，提高击球 质量跟成功 双人一方正手击球，一方 推挡 回去练习（左对角或直 台下上肢徒手模仿训练，后结合步法做台下徒手 一方反手推，一方正手攻,交换练习（先推中路后推正 双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线） 1535 放松训练三人一组互相锤打背部、按摩肩臂，自 行抖动手 臂、腿部。 20副乒乓球拍 20个乒乓球 身体素质练习: 教师讲解：教师讲解练习要求 xxxxxxxx 30 xxxxxxx 100160 140 120 2、要求：肢体放松，心情愉 队形密集队形集合。XXXXXXX 2040 60 80 100 任课教师:乒乓球体育课教案 班级： 学生人数: 教学 民族特色体育：跳竹竿教学 目标 教学内容教师指导 学生活动 时间 宣布本次课内容与任务 队列队形：成三列横队操队形密集 队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 10复习反手推挡技术 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 回去练习（左对角或直线）准备活动 6.绕场地跑两圈约 800 徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 压腿练习体前屈压腿 弓步压腿 侧踢腿 二、准备活动 体育委员率领师生两路纵队绕跑道运动两圈 分活动四肢膝盖。教法： 上升后期或高点期击球的中 上部，击球后，手臂