【韩田小学】乒乓社团乒乓球社团小组活动计划

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韩田小学乒乓社团

乒乓球社团小组活动计划

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生十分喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生塑造“健康第一”的观念，以独特活泼的体育活动为载体，培养教师合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生气质特长，促进教师身体、心理跟社会适应能力等方面健康和谐的演进，丰富校园文化生活。 二、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本战术、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。 三、训练时间：

每周二下午3：25----4：:10 四、训练地点： 乒乓室

五、具体练习内容： 见教案 六、指导老师：曾步锡

乒乓球社团活动教案1

教学内容

1. 学习握拍方式、准备姿势及单步移动 2. 学习平挡球 教学目标

1.运动技能目标：掌握握拍方式、准备姿势，基本掌握平挡球技术

2.心理健康目标：使学生学会自我调节心情，学会自评，互评并且极力的竞争意识。 3.社会适应目标：能跟朋友产生良好的合作关系。 准备活动

（一）整队，汇报人数； （二）宣布课的内容与任务 （三）注意事项

（四）绕球台外围慢跑6圈 （五）徒手操： 基本部分

一、学习握拍方式、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法

1.横拍握法：横拍的通常握法如同他们交谈时握手一样，中指、无名指、小指握持柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）

2.直拍握法：以手指第二和食指第一指节在拍的后面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端 （二）站位和准备姿势

站位应按照个人不同打法类型来确认，一般是站在后面偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持脸部重心平稳。微微提踵，前右脚脚背用力着地，保证迅速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向上翘，持拍手掌自然伸直，直握拍的上臂略向外张乒乓球教案范文，手腕放松，球拍置于大腿右手臂20-30厘米处，以便于左右照顾，加快击球速度；横握拍的上臂向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动

击球时以一脚的前右脚为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以获得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采取这些步法 二、学习平挡球

推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球跟反手快推。

平挡球的缺点：球速慢、力量小、动作简单、易把握，是初学者入门的技术，反复训练能熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。

平挡球的动作技巧：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎平行，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备这次击球。

结束部分： 1、放松、整理 2、小结 1）课堂纪律状况 2）课的任务完成状况 3）课后要切记练习的内容

乒乓球社团活动教案2

教学内容

1. 复习握拍方式、准备姿势及单步移动 2. 复习平挡球技术 3. 学习快推技术

4. 学习基本基本步法：跳步、并步 准备活动

（一）整队，汇报人数； （二）宣布课的内容与任务 （三）注意事项

（四）绕球台外围慢跑6圈 （五）徒手操： 基本部分

一、复习握拍方式、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方式 1.横拍握法； 2.直拍握法。 （二）站位和准备姿势 （三）单步移动 二、复习平挡球 方法：

1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手模仿训练 3）学生分组练习 4）教师检查纠错

要求：注意触球的背部、时机、拍形 三、学习快推技术

特点：动作小、借力反击，回球速率快、易控制，落点变化好。

动作技巧：站位近台，右脚稍后或双脚平行开立乒乓球教案范文，上臂和肘关节靠近内侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图 四、学习基本步法

跳步：以来球异方向的腿松开蹬地为主，使双腿同时或近乎同时离地仍旧球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。

并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的腿再向来球方向迈一步。 结束部分： 1、放松、整理

乒乓球社团活动计划和教案.doc

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