中学体育教案模板范文：体能训练（教案案例音频）

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初三男生写体育有些地方还是比较硬性的，比如心肺要求都要达到一定水平。这个时候需要先把身体情况告诉学校和教练，分析哪些是你的弱项。每个教练对弱项的处理方式不一样，有些偏严重有些不严重，在跟踪的时候要求都说明白。训练完期间一定要去学校复查（一般都能避免午休的时间很长，），并和同学沟通，掌握主动权（根据个人意愿决定练什么）。

训练的次数和强度要具体问题具体分析，不要一口气训练一周，先循序渐进，过了一周再换强度稍低的训练。有时学校训练课没到位是正常的，如果自己没什么长进就立刻停课，强度别太大，太大了容易适得其反。还有，首次训练需要找一个懂得一些教学的教练，这样有针对性。如果实在没有的话，在训练当中可以多和体育生交流中学体育教案模板范文中学体育教案模板范文，搞明白一些体育常识。

体育生和教练更好的联系有助于训练效果的提高。还有各种器材一定要熟悉掌握，身体肌肉的对抗动作要记熟练，这样才能保证训练质量。

同求～我自认为是比较差的了，女生大概二三十分（满分一百），还曾一度产生厌学不想训练的想法，后来才知道自己看到成绩差的就很紧张。我听力语言能力都不行，特别是语文。我很喜欢练，但学校没有。所以，经常去各种找教练练习，自认为是有救的了～但，现在是高二，好紧张啊。压力太大了。