《篮球单手肩上投篮》教案_其它课程_高中教育_教育专区

学习好资料 欢迎下载 《篮球单手肩上投篮》教案 课的任务 一.学习篮球基本站立姿势,起动，加速跑,后退走,侧身跑. 二.学习原地运球.原地单手肩上投篮，初步掌握动作技巧。 课的 部分 时间 教学内容 组织教法 准 20′ 一.集合整队，师生问好，点名。 备 二.宣布本次课内容。 ************* ************* 部 三.检查服装，安排见习生。 △ 分 四.绕篮球场慢跑两周。 要求：快、静、齐。 五.球性练习。 1 .指尖拨球。 2 .绕肩大 8 字。 要求：队伍整齐，精神饱满。 3 .体转。 4 .双手持球腰绕环。 ************* 5 .腹背放地上球之后从上面（身体） 拿出来。 ************* △ 6 .球绕头、腰、腿转。 7 .抬腿绕 8 字。 8. 双手前后接放胯下球。 9 .两腿成弓箭步交换绕 8 字。 10 .成侧压腿 8 字绕地滚球。 教法：教师领做，学生跟随练习。 要求： 1. 注意力集中 2.精神饱满 3.各关节活动充分 一.学习基本姿势。 1.基本站立姿势 1.示范、讲解。

用途：使身体各部处于适合的工作 2.基本姿势练习。二列体操队形，两 状态，便于各技术动作的起初跟运 列同学相对站立，在学生的口令下轮 基 用。 流做基本姿势，互相纠正别人动作。 要点：两腿微弯，上体稍偏斜，重 ************* 本 心在两脚之间。 ************* △ 部 65′ 2.持球基本姿势 队形同上，前排同学每人持一球，在 分 要领：五指自然分开，用指根以上 教师的口令下做持球基本姿势，后排 接触球，手心空出。 观摩，然后两排互换。 二.起动,加速跑.后退走,侧身跑 1.示范、讲解。 起动用途：及时、快速的启动，是 2.体会动作。 进攻球员摆脱防守，防守人员堵截 3.完整练习。 对手、抢占有利的位置的有效方式。 学习好资料 欢迎下载 要领：上体向移动方向偏斜，同时 异侧脚前右脚轻轻蹬地，起动后的 前 2-3 步应短促、有力，配合双手 摆动。 变速跑: 要领：前右脚蹬地重心移，加速步 小快而急；前脚蹬地减冲力，步幅 稍大上体起。 后退走: 要领：脚后跟提起,抬头观察. 侧身跑: 要领：侧身转肩，脚尖往前；跑中 看球，接球不难。

变向走 要领:右脚内扣要使劲，左脚小步向 前移；腰胸配合移重心，上体前倾 速度急。 三.学习原地运球、行进间运球 1.高运球。 用途：常在没有防守的状况下，为 了调整进攻的速度跟选择进攻位置 时采取的一种运球技巧。 要领：两脚前后开立，两膝微屈， 如图，每人一球，原地体侧运球单手肩上投篮教案范文，左 右手交换练习。 ************* ************* △ 上体稍偏斜，抬头平视。五指自然 张开，用右手和指根以上部位触球。 要求： 运球时，以肘关节或肩肌腱为轴， ①运球技巧正确。 前臂和手臂做曲伸动作，用右手柔 ②按拍球动作协调柔和触球部位正确 和的按拍球。 2.低运球。 用途：当遭遇敌人击溃，超越防守 时就会采取的一种运球技巧。 要领：两腿深曲，降低重心单手肩上投篮教案范文，用手 短促的拍按球，使球反弹的高度在 膝关节以下。 3.行进间运球。 要领：向前运球时，手按拍球的后 上方，球的落点在同侧脚的前方， 每组一球，听口令后，各组第一人运 球到对侧端线，然后换手运球返回， 把球还给下两人，轮流进行训练。 使球反弹的高度不低于腰间。 1.示范讲解 学习好资料 欢迎下载 四.学习原地双手手掌传接球 用途：是人员实现战术配合运用更 多的基本原则之一。

要领：蹬地伸臂的同时，抖腕拨指 （拇指下压，食、中二指轻轻拨球， 四指向前，拇指向下）。接球时用传 球手型主动握住迎球，手指尖触球 立即后引于胸腹间。 2.持球手法练习 动作技巧：蹬（地）、伸（臂）、翻 3.接球徒手模仿训练。 （腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协 4.传接球徒手模仿训练。 调连贯，双手松开均匀。 5.两人一组，相距 3——5 米传接球练 习。 要求：动作连贯协调。 6.个别辅导 7.学生示范，纠正动作。 1.示范、讲解。 五.学习原地单手肩上投篮 2.持球基本姿势练习 用途：是比赛中应用非常广泛的投 方法：学生成体操队形，手持一球， 篮技巧，是行进间单手高手投篮、 按学生“准备—开始”的口令，学生 跳起单手肩上投篮等技术动作的基 做投球姿势练习。在学生的组织下， 础。具有出手点高，便于结合和转 学生之间能进行互相纠正。 换其他进攻技术动作，在不同距离 3.投篮技巧训练 和位置均可应用。 （1）学生听老师口令对空投篮。体会 要领：投篮时抬腕，向前上方伸臂、 全身的协调配合跟出球的指腕动作。 压腕、拨球，使球从右手、中指指 （2）学生每一人一球，相距 4-5 米面 端飞出。全身动作协调，用力一致。 对走路，相互进行投篮训练。 一.集合放松——静力拉伸。 结 二.课堂小结。 束 5′ 三.宣布以后课内容。 部 四.收拾器材。 分 五.师生再见。 课后 小结 （ 3） 学 生 站 在 篮 圈 下 面，举球到发球出手部 位罚球，体会投篮出手 时指腕动作。 要求：放松充分，认真听讲评。