大学生心理健康总结

大学生心理健康总结范文（精选3篇）

心理健康教育是按照学生生理心理发展的规律，运用心理学的教育方式，培养教师良好的心理素质，促进学生整体能力全面提升的教育。今天小编为大家搜集整理了大学生心理健康总结范文（精选3篇） ，欢迎阅读。

大学生心理健康总结 1

我们是初来乍到的高一新生，在生理心理等方面也遭受着不一样的挑战。学校为了使大一学生更好的融入其中，有非常健康的心理，开展了大学生心理健康这门课程，可谓是用心良苦。

在几个周日上了好几节课程期间，对于心理健康教育有了一定的了解，也是深有感受。

健康的心理是一个人全面发展需要具有的条件跟基础，优良的心理素质在大学全面能力的提升中起着举足轻重的作用，所以针对初入大学的我们很是必不可少的优良素质。

心理跟生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们互相制衡、彼此制约、有机统一、缺一不可。

首先健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的治疗。

健康的体魄则要求我们勤加训练，合理饮食。和谐的环境除了必须个人做到慎独慎行，更需要每个人的自觉参与。正确的疏导则要求个人在遭遇烦躁不安的事情的时侯，懂得利用科学的方式适当减轻情绪，或是立即寻找对方的帮助。科学的治疗则必须个人在遭遇迈不过去的坎儿，如大量恐惧，或是有外向孤独症的征兆时寻找医学上的帮助。

记得老师还提及了感情学习并且个人成就感价值观等方面的看法。

爱情上要求我们对自己负责对别人负责，正常的积极向上的恋爱；学习上要求我们在完成个人学业的同时积极进取而不是在四年过去后回过头来看到自己原来一无所有；个人成就感方面建议我们无需刻意拿自己跟别人作非常以此心情会更加低落沮丧心理学教案范文，建议我们与过去的自己非常，有进步则有创造；还要求我们构建健康的价值观，谋前途念未来，而不是所谓的哪个都无所谓的“佛系生活”。

还有今天面临的期末考试，老师要求以客观的视角对待，尽力去复习而不是一味地躲避或持无所谓的心态。

心理健康也有对生活跟学习有自信的态度，有恰当的自我主观意识，能控制自己的心情，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并踏实学习，更好的适应新环境。

而在这种方面，我们也有众多路要跑，积极改造自己只是一种对自己将来的负责的体现。

大学生心理健康总结 2

上了一个学期的《大学生心里健康的维护与调适》，在校长的认真教授下，虽然只有一个星期只有一次的课，但是通过上课我还是对心理学产生了独特的兴趣，在我看来它被蒙上了一层神秘的面纱，这使我有了进一步学习心理学的好奇心。都说兴趣是最好的同学，相信对于心理学的求知欲望会使我有更大的动力去探寻，去了解。 在刚接触到心理学这门课的之后，相信会有很多的人跟我有一样的困惑，什么是心理健康？研究心理健康学的涵义与意义是何种？维护大学生的心理健康，我们必须如何做？经过一个学期的学习，让我对心理学有了最深的知道，同时也为那些疑惑找到了答案。

首先什么是健康？健康，是人的基本追求，是人的生命中更重要的课题之一。一般状况下，当一个人在健康与这些事物不能兼得时，应该首选健康，因为唯有“留在青山在“，才能“不怕没柴烧”。健康是人类生存的基础，没有健康，就没有一切。但是随着社会的进步跟发展，人们对健康的了解跟要求也在不断进步跟深入。因此，健康是一个不断发展的概念。

再者，什么叫心理健康？心理健康又称之精神健康，是相对于躯体健康的概念，一般来说对其理解并不存在多大的困难。但是，如果应从科学的视角给予一个简明的定义跟完整的标准绝非易事。人们对心理健康的了解只是一个渐进的过程，也由于心理健康问题的复杂性和对人类影响的广泛性，关于心理健康产生了很多的定义跟标准。但目前尚没有一个简明，公认或统一的表述。

说完了自己对心理健康的理解，再说到心理健康教育对自己的好处，在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我塑造了恰当的世界观、人生观、价值观，它使我更好的认识了自己，也更有信心创造幸福未来。

这门课程很好的帮助了我适应大学生活。刚踏入高中时，我跟这些朋友一样有着很多心理困惑。首先是目标失落与建立的矛盾。中学阶段，我有一个具体目标：考学校。随着“上高中”这个直接、实在、确定的'目标谋求，我起初寻求新的目标成为自己学习的动力。但是鉴于对大学生活缺乏认识，所以，确立目标时形成了许多心理矛盾。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的冲突让我造成了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座富有诗情画意的殿堂，刚入大学时也非常高兴、愉快。但紧张和兴奋期间，却发觉现实中的大学原本是那么的乏味、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的反差带来心理上的不平衡，引起心理矛盾。

其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标无法掌握，觉得太烦恼和沮丧。大学的培养目标是培育德、智、体、美全面发展的高级人才，可我仍觉得目标的内容非常空洞，目标的阶段性也不明晰，我完全不知道如何根据目标来设计跟规划自己。另外就是自豪感与自卑感的矛盾。高中之后我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入高中校园，但马上我看到，在强手如林又必须很好自理能力的新环境中自己的优势未不再存在，取而代之的是能够应对逆境的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的矛盾。理想中的我是站在一个很高的位置的，因为社会对我的希望很大，也与我自己曾经优越的地位有关。而现实中的社会认可是不以自己的设计为转移的，当周边人对自己的评判不象想象中的这么高时，我不免会造成产生心理矛盾。

刚起初面对这一切，我沮丧不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我巨大的帮助。

面对目标失落与建立的矛盾，它教会我应产生正确的自我意识 。生活在现今社会的人，不能单靠被动地遵循环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要可对自己作出实事求是的评判，形成正确的自我意识；然后，客观了解个人素质的优势跟劣势，确定合适自己的苛求目标，既不轻易否定自己，也不降低的恐怕自己，尽量维持适中的自我期待水准。

这门课程帮助我培养完善的人格。它教会我要勇于的解读自己，通过自我分析我看到自己也存在一定程度上的人格偏差。以前我处理难题我总是比较狭隘，很难听取对方的看法，更听不进任何批评意见，对他人也缺少信任感。在心理课上，通过教授的教导和课本的指导，我渐渐的起初正视自己。我开始尝试着去征求对方的看法，我起初感受到思想交流的真谛，虽然还是会偶有摩擦并且哪是观念碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际相处的方法，并借助这种手法的灵活运用我的人缘又逐渐好起来。

这门课程帮助我规划人生，对将来变得充满信心。人生的确需要规划，刚步入高中的学员，一定要想好自己的人生准备做些什么样的事，按自己的梦想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。

人的心灵是观念，而思想的基础是心理。这门课程帮助我展现了一个自由高尚的心灵，为我的健康成长提供了指导，感谢这门学科，也谢谢老师的谆谆教导，让我的大学生活有了另一种色彩，让在心理健康教育的指引，走向一个光明而广阔的今后，未来的征途我已踏上……

大学生心理健康总结 3

这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们学生之间的关系非常融洽，可能是同学是主修心理学，对于我们很多青少年会非常知道。我对他头脑里的睿智知识感到惊讶。老师也变得更年轻，同时与这个时代并进，所以认为同学跟我们这么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多，同时可以为我们指点迷津。

首先，通过上心理健康课，我学会了怎样合理安排自己的时间，如何恰当运用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把原来错误地利用时间的方法得以改正，使我今天的学习非常有计划。

之前，我是一个不敢于调控自己心情的人，经常由于一些小事而崩溃好长时间。通过上心理课，在不高兴的时间便开始试着调控自己的心态，尽量让自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前行的动力，总是把自己沉溺在过于的伤感中，除了伤害自己既有什么用呢？不如去应对，不如开开心心地活着。 其次，通过上心理课，我学到一些与人相处的方式，无论是与父亲还是同学相处，我们都要把握好交往的方式，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们能够处理好与父亲同事的关系，使我的身边少许多争论，多许多的爱与温情。

再次，通过上心理课，不仅增长知识，还受到新的体会。我学会这些知识跟道理。我明白当相互遭遇误会，要换位思考，要尊重待人，要理解别人，也要把自己的一些事情坦白的说起来。

通过上心理课，我懂得了如何尊敬长辈，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在对方的视角对待别人。我认为人与人之间应尽早沟通，与亲人之间应敞开心扉，不要制造冲突。平时父母管我，我心中感到更厌恶，现在我什么事都为父亲同事跟家人着想。 让我已经觉得一生的珍贵，感到要孝顺母亲，为父亲做些力所能及的事情心理学教案范文，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们苦恼，不使它们为我们害怕，我们需要关心身边的人，让每个人得到关心。

心理课的同学更用心，教育方法也不同，教我们如何站在不同的位置看一些事，怎样看待和父亲的吵架。上课的同学更棒，很详细，很可爱，上课没多久，同学们就被同学感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后见到类似的状况，我会按同学教的方式合理去看待每一件事，打开心扉与他人交谈，不与对方造成矛盾。

心理健康课可贵，学会了与人共处，我会将教学学到的常识运用到平日生活中去，接受爱，报答令我受益匪浅，我感受到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！

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