初中心理健康教育课课堂讲义3篇

初中教师正进入身体与心理发育的高速时期,在这个时期对学生进行切实的心理健康教育可以帮助教师找到恰当的一生价值观,下面是小编为你精心整理的高中心理健康教育课课堂教案，希望对你有帮助!

初中心理健康教育课课堂教案篇1课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的动因分析，以及调控机制。

难点：结合实际，从外部原因分析根源，并且采取适度的方式进行调控。

课时：一课时

教学过程：

1.复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的常识。

2.导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只(虑)。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状态的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为后者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度急躁，显得慌乱，恐惧等，影响其正常发挥。而这些现象既是一个非常普遍的现象。

每年的高三，高考期间，北京孔庙都有长期考生敬香，专家预测，他们是借助这些方法解决其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交出来，鸭蛋滚下去”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试恐惧，会有许多不良影响，比如：出现头痛，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等显著的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3.讲授新课。

1)关于考试焦虑的动因：

a、 内部原因：

a复习不充分：据调查80%的教师其考试焦虑是鉴于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的备考是最有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的了解。对失利正确应对，避免造成“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的苦难心态。

c性格原因：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信心理学教案范文，勇于进去，对环境适应力强，易沮丧和紧张。内向的人注重主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易脸红，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过于苛求，易发生负向情绪。外向的人比内向的人最易焦虑，应该多与同学相处，养成孤僻腼腆的性情。

d身体健康因素：身体不健康的人在怀疑自己身体情况的同时，总想使自己在某一方面达到对方，比他人优秀，因此，他们最致力于学习方面的尽力，加大自己的压力，增强了考试恐惧。

e 性别原因：女性原本的抑郁特质就比女性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此经常由于不能很好的进行自我调控，其恐惧程度比男性偏高。

b、外部原因：a 社会弊端：现在比较的企事业单位过于追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作员工的学历看得非常重，甚至出现连厕所清洁员也规定大学或以上学历的员工担任的荒谬现象，造成了人力资源的极其浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加剧了教师对考试分数的期望值，造成考试恐惧。 b 家庭原因：家长对儿子的要求与管教过严，期望水平降低，或强迫式的学习，都会使小孩对学习厌烦，产生压力，形成考试恐惧。 c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但因为我国得到封建社会采育的教育制度的制约，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝;分分分，学生的命根。”这一现象却普遍。

2)如何进行调控。

a、正确地进行自我评判和自我剖析，准确知道自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理想法第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地形成恐惧感。另外一部分人仍然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的发生，这就降低了观念负担。目标是制定在素质基础上的，应对自己的水准、在学校成绩、各科的好坏作客观的剖析，根据这个预测去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

b、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心里暗暗的向自己的榜样学习，把他成为激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

c、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为烦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行抗争的结果，，有时良性的抢占主导地位，有时反之。当害怕、烦躁等不良心理发生时，考生就必须克制，或借助转移注意力把它转换。———(应注意持之以恒)。

d、增加愉悦的心情感受，在学习生活中找寻乐趣。学习的这些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全置于分数上，应尽量降低生活情趣，让自己有更多的愉悦心情感受。只要仔细发行，即使在“沉闷”的课堂也有众多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

e、表现不良心理。复习考试的种种不安，苦恼、痛苦，考生还可以把它体现出来。第一，请同学、家长和同事帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请你们帮助、疏导，大脑更加清醒，心灵也受到了慰藉;第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好方法。

f、进考场前的自我调节：不断对自己进行心理暗示，“相信自己心理学教案范文，一定考好”。 身体的放松是脑部放松，调节情绪的最好办法。(右半脑的控制) 考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先躺心，后睡眼”。 系统脱敏：

g、给过去的失利归因。害怕担心是不必要的，要想摆脱，重要的方式是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失利，丢掉模糊不清的忧虑、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出这次课题：如何进行恰当归因。

4.总结：教给教师考试答题的基本技巧：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题可做一步就做一步，舍去全不会是指问题，不是说一看不会就舍去，要仔细看认真反思，确实不会再舍去。

初中心理健康教育课课堂教案篇2教学目标：克服依赖心理，学会尊重他人。发现老师的特点可当面指出。初步培养自 教学重点：初步培养自己的难题自己解决的能力。

教学难点：消除依赖心理，学会尊重他人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在大学里一起生活、学习。你认为快乐吗?如果，你看见有位朋友犯错误了，你会如何办? 引出：打小报告(板书)

2、如果，在大学里有人欺负你了，你既会如何办?

3、你在这些状况下，会去报告同学?(教师随意板书)

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就走去向校长报告，说小亮打他，急得校长放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是如何做的?对不对?为什么?

2、小品2：有一位家长在跟同学沟通，冬冬总是插过来说话，使同学跟父母都能够谈话。 看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么?

3、 教师小结

刚才两位朋友的做法，都是不对的，不仅把朋友之间出现的一些小事夸大，还影响了同学办公。所以我们“不要动不动就打小报告”(板书)

4、行为指导

如果你是它们，你会如何做?请你给她们一下好吗?

板书：请令我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们朋友说了很多事都要报告同学。那我们今天再来想想，有什么事我们可以不报告同学，让我们来自己解决?

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

(1) 小亮和朋友喝酒了，小明看见了，进行劝阻。

(2) 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉同学，但思考了一下就跑过去劝阻。

(3) 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班可主动帮助朋友的学生。

2、夸夸能尊重他人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了哪些本领?是呀，只要我们都有一颗善良人家的心，自己的事自己想办法解决，我们都会赶快长大，变得很能干，这个世界也会更加更美丽。 全班齐唱《请让我来帮助你》

初中心理健康教育课课堂教案篇3一 、中学生的身心发展课题：青春期：成长的季节

教学目的：通过讲解或阅读帮助青少年认识青春期的特征，了解青春期所带给的生理差异跟心理变化。

教学重点：性生理和性心理的差异特征。

教学过程：

引言：通过课文的前二个自然段引出本节主要学习的内容是应知道青春期的一些常识，从而引入正课。

板书：青春期：成长的季节

一、新课教学

让学生阅读课本三至六自然段，教师板书：

1.青春期的标志：

2.青春期的特点：(找学生来提问，教师补充)

3.青春期的生理变化：

那么青春期的生理差异具体有什么呢?让教师再次阅读课本七到十五自然段，然后老师简单讲解。

让学生再次阅读课本十六到二十自然段，教师板书：

4.青春期的心理变化

(1)从了解能力的发展看：

(2)从情感的发展看：

(3)从社会性的发展看：

找学生提问，教师予以必要的讲解，然后再使学生阅读课本二十至二十八自然段， 教师板书：

5、青春期性心理的变化：

然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有什么差异?教师加以讲解和补充。最后，教师用课本最后一个自然段结束本节课所学内容(教师要把这一自然段背诵出来)。

二、小结

把本节内容详细总结一下，并强调本节课重点。

三、作业

要求教师课后阅读下节课所要练习的内容，并认真完成训练任务。