健美操 ppt课件

省教育学院体育与美术研修部：林秀春 1 ppt课件 一、 健美操的概念 二、 健美操的作用 三、 健美操的内容及分类 四、 健美操常用的几种手型 五、 健美操的基本步伐 六、 欣赏健美操表演 健美操运动简介 2 ppt课件 一、健美操的概念健美操是以基本舞蹈为主体，配 合各种种类的混搭动作、基本难度 动作、特殊要求动作，按照一定的方 式要求，在戏剧伴奏下的综合性身体 操练。 3 ppt课件 二、健美操的作用 1 、健身的功效 2 、健美的功效 3 、健心的作用 4 ppt课件 三、健美操的内容跟分类健美操的内容：成套健美操的动作是由单个动作所组 成的，它来源于徒手体操、艺术舞蹈和舞 蹈等的动作 。 。它所选用的戏剧具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都运用的是的士高音乐。 5 ppt课件 （一）徒手体操动作是健美操动作更基本的内容，它是由颈部、上肢、胸部、腰部、下肢等背部的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成 。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可 能协准确地完成健美操动作。 6 ppt课件 （二）艺术舞蹈徒手动作戏剧体操中的 波浪动作 、 摆动 、 绕环 、 屈伸 、 平衡 、 转体 、 跳步 、 舞步 及 近似方法 动作也都 是 健美操 动作的内容。

练习艺术舞蹈徒手动作虽然可培养他们 对动作的美感，而且可提升身体素质、提高 协调性,可降低成套动作的难度。 7 ppt课件 （三）现代舞中的简洁动作健美操中大量吸收了 迪斯科舞 、 爵士舞 、 霹雳舞 和 民间舞 的动作。特别是迪斯科舞中的双腿动作，给健美操增添了魅力。不同 的是健美操中的舞蹈动作是按 照 体操 特点进行再成就的健美操课件模板，目的在于借 助舞蹈动作锻炼身体的各部位。 8 ppt课件 健美操的分类 类 六人 三人 混合双人 女子单人 男子单人 竞技性健美操 爵士操 表演性健美操 形体操 水中有氧操 各种轻器械操如：踏板操、哑铃、橡皮筋操等 力量操 有氧操 健身性健美操 大众健美操 健 美 操 9 ppt课件大众健美操 的目的是锻炼身体，增进健 康， 美化形体，掌握健美操最基本的训练方式。不同年龄的人都可以学。动作简洁易学，具有针对性，时间长短不等。可编排5 分钟至一个小时都可以。 （一）大众健美操 10 ppt课件 大众健美操 — 幼儿健美操、儿童健美操、 少年健美操、青年健美操 中老年健美操、 徒手健美操、持轻器械健美操、 搏击健美操、拉丁健美操 女子健美操、男子健美操 形体健美操、姿态健美操 跑跳健美操、垫上健美操 腿部健美操、腰胸健美操、 表演性健美操 等等。

11 ppt课件竞技健美操 它的目的是在赛事中力争优胜。虽然它与大众健身操一样都具备增强体质 ，美化形体，陶冶情操的作用，但它是根据要求的项目跟规则进行练习和赛事的。竞技健美操的动作难度较大，技术复杂，动作变化多，节奏快，有要求的时间跟特定难度动作，更具艺术性和观赏性。它在动作节奏的快慢、人数、场地、时间跟特定动作、着装等方面都有严苛的统一标准，不能擅自修改。（二）竞技健美操 12 ppt课件时间:竞技健美操 成套动作时间为1分45秒，前后有5秒的宽容度。服装： 女子穿一件套紧身衣和白色连裤袜。男子应该穿一件套连衣裤或裙子、短裤及合体的睡衣。必须穿整洁的健美操鞋。 13 ppt课件 四、健美操常用的几种手型 （1 ）五指并拢式 （ （2 ）分开式 （ （3 ）芭蕾舞式 （ （4 ）拳式 （ （5 ） 立掌式 （ （6 ）西班牙舞式健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪士科、武术中吸收跟发展来的。 14 ppt课件 五、健美操基本步伐 （ （1） ） 踏步（2） ） 开合跳 （ （3） ） 侧点地（4 ）V 字步 15 ppt课件 （ （5） ） 打点跳16 ppt课件 17 ppt课件 18 ppt课件 19 ppt课件 20 ppt课件 21 ppt课件 1. 大众健身操 2. 少儿健身操 3. 拉丁健美操 4. 我院武术健美操表演 六、健美操欣赏 22 ppt课件健美操是刚跟柔内 心和外形的完美迎合，它 是一首抒情诗健美操课件模板，是 一部交响乐，是一幅幅移动的场景，是有生命的完美的雕塑。 23 ppt课件以上帮你们简单介绍了大众健美操和 竞技健美操的内容。现在帮你们留几 道思考题，请同学们回去思考。 1. 大众健美操与竞技健美操的区别? 2. 健美就是健美操吗？ 3. 你打算选那一种来进行锻炼？ 4. 你想参与健美操的训练吗？ 24 ppt课件创造充满活力的跑步节拍请参与健身运动吧 25 ppt课件