训练总结：体育学院田径专业课热身教案

体育学院田径专业课准备活动教案课的名称 指导教授 实习教师 学号 上课人数 田径课 教学内 容、目的 与任务 1、是个脊椎肌肉筋膜得到初步拉伸，防止受伤； 2、调动学生上课的积极性和主动性，做好身体跟心理上的打算，防止受伤； 3、通过准备活动，培养师生形成团结互助、顽强奋斗的协同精神。 教学过 课的内容组织与教法及规定 时间 一、教学常规1.集合整队，检查人数体育教案热身操模板，师生问好； 2.遵守纪律，按照规定，为热身做 好打算。 二、热身运动 1.热身跑 绕田径场慢跑两圈 2.徒手操（48 2、要求：（1）两列横队集合要快、静、齐； （2）安排见习生随堂听课。 要求：1.动作跑满，态度认真；2.动作到位一致，跟上口令； 3.充分活动开手脚各关节肌肉。 要求：（1）精神饱满，步伐整齐 （2）速度适中，先慢后快 三、游戏名称：踢足球游戏 要求：双手握拳，前两个八拍，前后 左右后两个八拍，逆时针旋转。 要求：双手体前驱，依次整臂。 要求：双手抬平，向后两拍体育教案热身操模板，向前两 拍，左手摸右脚尖，右手摸脚趾尖。 要求：双手体前驱，左右各两个八拍。 要求： 要求： 要求：由内向外两个八拍，由外向内两个八拍。 要求：注意口令的节奏。 游戏规则： 在要求的场地上分成两队进行踢 球，把篮球当田径踢，球门以两个栏 架为门。