健美操《基本步伐》教案

健美操《基本步伐》教案

导语：

在学生招聘面试中，试讲是一种最基本面试形式，通过口试不仅可以考查应试者的专业能力(包括教姿教态、口令、队伍调动、教学设计等)，还可以考查应试者各项运动的技术掌握能力或者表达能力。接下来，为你们带给的是高中七年级健美操基本步伐的教案设计。

一、教学目标

【知识与技能】

了解健美操的基本步伐，学会健美操基本步伐，并无法进行展示。

【过程与方法】

通过教师讲解、小组探讨、展示等方式，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态。

【情感态度与价值观】

关注我国的学生体质，增强学生身体素质，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质跟坚韧不拔的精神。

二、教学重难点

【重点】

区分各基本步伐的动作技巧及动作节奏。

【难点】

动作的协调连贯发力。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：集合整队，报告人数健美操课件模板，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

(二)准备部分(8分钟)

1.“桃花朵朵开”游戏

方法：所有学员以学生为圆心围成一个圆进行运动，教师发令“桃花朵朵开”，学生进行回答“桃花几多开”，教师说出几多开，学生很快抱在一起，要求在5秒钟内完成，落后者被奖励。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作技巧，语言激励教师健美操课件模板，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1.示范导入

2.示范及讲解

(1)示范健美操低冲击类步伐踏步、一字步、V字步、漫步。

(2)讲解各技术动作技巧。

(1)教师领做踏步练习，体会踝、膝、髋依次有弹性的缓冲。

(2)教师领做一字步、V字步、慢步练习。

(3)学生随音乐并听老师口令进行一字步、V字步、漫步练习。

要求：学生训练时，教师巡回指导，并不断强调动作技巧、节奏并且合音乐练习。

4.分组比赛

将队伍分成4～5人一组进行展示比拼，哪组跟着音乐跳的整齐哪组获胜。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从常识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬现金，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

体操馆、录音机1台、磁带。

五、？负荷

练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。

六、课后反思