【试讲教案】小学体育-立定跳远与游戏

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一、教学目标

【知识与技能】

学生说出立定跳远的动作要领，做出正确的技术动作，体验活动的乐趣。

【知识与技能】

通过讲解示范、纠正错误、分组练习等方法，提高协调性和腰腹力量等素质。

【知识与技能】

通过本次课教学，培养学生认真练习、听从指挥、遵守纪律、克服困难、互相协作的能力。

二、教学重难点

【重点】

双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。

【难点】

上下肢协调配合，双脚轻巧落地。

三、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：大家都见过青蛙吗？青蛙是怎么是靠跳跃走路的，大家想不想学习他的技能，跳得那么远呢？今天咱们就来学习立定跳远。

2.队列队形练习：原地三面转法练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分（7分钟）

1.游戏“跳绳夺帕”

方法：三个人为一组，先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。游戏中教师注意强调安全。

（2）徒手体操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

（三）基本部分（25分钟）

1.完整动作示范并提问

提问：老师是用单脚起跳还是双脚起跳，在落地时脚的什么部位先着地？

学生回答：双脚起跳，脚跟先着地。

组织队形：四列横队

2.讲解

动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆臂，同时两脚用力蹬地小学体育试讲教案模板，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。

3.学生练习

（1）原地练习，两脚左右分开小学体育试讲教案模板，脚跟稍提起，屈膝半蹲，上体稍前倾抬头，做摆臂和下肢弹性屈伸练习。

组织教学：四列横队，体操队形

（2）按“一”、“二”、“三”的动作节奏，做分解练习。数“一”时，两臂向前上摆，同时两腿自然屈伸一次；数“二”时，两臂向前上方向下用力回落后摆至身后，同时两腿弹性屈伸一次；数“三”时，两臂向前上方用力摆，同时两脚迅速跳出。

（3）学生分成四组，越过20～30厘米高的皮筋，体会空中向前充分伸腿，后脚跟轻巧着地。

（4）完整练习。

易犯错误：蹬地不充分

纠正方法：两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后压练习者的双肩，使其做蹲起练习。

（5）检验游戏

名称：立定跳远接力赛

游戏方法：

在场地上话一条起跳线，将学生分成四组，游戏开始，各组排头听发令后，按照屈膝、蹬地、轻巧落地的方法依次向前跳出，第一人跳过后站到队尾，第二人从第一人的落点处向前跳，依次进行。每人跳一次后结束，最后跳的远的队为胜利。

（三）结束部分（5分钟）

1.放松活动

配乐放松操

组织队形：四列横队，体操队形

2.课堂小结

教师总结的立定跳远技术要领和学生的学练情况,以鼓励为主，同时需要提出学生需要努力的方向。

3.收拾器材，宣布下课。

四、场地器材

田径场1块，皮筋4条。

五、预计负荷

练习密度：35%～40%，平均心率：100～115次/每分，练习强度：中等强度。

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