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2017年高中体育教案模板范文+思维导图训练方案

2021-07-29 09:03 网络整理 教案网

高中体育教案模板范文+思维导图训练方案

一、体育教学目标体育教学目标1:提高运动技能,掌握正确跑、跳、跳远等项目的动作要领,提高身体健康水平和耐力。体育教学目标2:提高体育知识水平,掌握运动生理学、体育运动心理学等基本知识。体育教学目标3:提高运动能力,掌握正确跑、跳、跳远等项目的长期抗阻训练和短期自重训练的方法与练习方法。体育教学目标4:提高身体灵活性、平衡感、协调性、灵敏性和灵活性,提高上肢肌力、速度、爆发力,提高自身体育技能。

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体育教学目标5:提高动作协调性,掌握投掷物的动作要领,提高投掷技术,提高短跑成绩。体育教学目标6:提高运动观察能力,提高注意力,提高上肢、下肢和躯干肌力的发展,提高跑、跳、跳远等项目的运动观察能力。体育教学目标7:提高体能训练,提高个人综合能力和团队协作能力,具备完成一定任务的身体素质。

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二、体育教学内容目标一:动作技能训练科目动作基本解剖学、正确使用各器械,掌握较基本的动作技能要领,正确使用各项动作进行训练。动作重复运动的重复性练习。要求动作每个动作4分钟,每天连续进行3次。目标二:体能训练科目最基本的动作技能训练和根据自身身体素质,自由参加相应力量训练高中体育教案模板范文,保持适宜的体能。目标三:自由体育指导员带领学生选择适宜的运动项目进行锻炼,以避免跑步损伤、避免伤情严重、避免出现运动创伤、提高体能状况,提高运动素质,明显提高学生身体素质,增加运动时间和强度。

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三、体育教学组织教学组织形式:随班上课带领整体学生进行体育训练。第一节课主要是组织大家进行一个正式的全面的体育锻炼。初期体能的训练基本集中于力量和肌肉的训练,在第二节课开始开展耐力和心肺的训练。以前没有足够的训练时间高中体育教案模板范文,就用这种方式随班上课。第三节课时让学生自由锻炼,组织每人快速拉伸。第四节课重点加强力量和肌肉的练习。

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根据个人的力量提高的程度来对教学重点和教学难点加以补充,并安排多次训练。教学方法:一是讲解,二是实践,三是练习。

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体育教学内容

1)正确的运动姿势姿势正确的提高身体协调性的教学要求:多进行有意识的提高。正确运动姿势的练习方法:①掌握正确的身体部位练习体位;②左右脚是进行不同的跨步练习;③不能见着障碍就想踢人或踢牛,要先想到踢的人,若踢不到就踢自己,这样更为合理;④等待对手扑防,拉扯他的胳膊到自己头前面不要直接来击打。训练方法:五字贴地进行滚式跑步。选择200米。在体育教学过程中,要懂得高组织、低要求的原则,用组织好,教得会的方法,快速。