羽毛球学习案例 (2)

徒手操1头部运动2臂环绕运动3体侧运动4腰部运动5弓步压腿6侧踢腿7膝关节运动8踝腕关节运动3专项准备活动原地进行助跑转体90度角着地后即返回原地再反复起跳并完成上手挥臂动作的练习15′4×81组织教法全体向左转第12路在前34路接后成两路纵队左直行绕羽毛球场运动2圈然后按原先的队型还原成四列横队要求注意队形整齐同排的两人对齐排头控制的速率2组织教法四列横队成体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法教师先示范再讲解然后训练要求仔细练习充分活动开以防受伤3组织教法同上基本部分1学习正反手发平高球技术正手发平高球基本上同正手发高远球动作把球发得不太高让球逐渐地绕过对方场区空中而落到底线附近球在空中飞行的之后与地面所产生的夹角大约是45度角左右在比赛当中这种发球可以使得别人快速移动至底线因此没有充裕的打算时间去反击来球发平高球的质量好的话有时可以限制他人发挥全力扣杀和其它一些攻防技术发平高球也可以成为进攻的一个手段发平高球时左手在前脚掌在后脚跟之间自然分开同发高远球一样身体重心放到双脚上面身体自然地微微向后仰右手向下后侧伸出双腿稍弯曲手指拿球并自然地在头上弯曲投球时右手把球举在脚部靠右前方并放下使球下落右手同时由大臂带动小臂以小臂加速球拍的从右后方向前右往左前方挥动当球落到击球人手臂稍下的一刹那紧握球拍手腕向前上方以向前方为主鞭打击球射门时其动作比发高远球的动作小反手发平高球射门时球拍的挥动方向与反手发网前球一样只是在投球的一刹那手腕采用弹击力量的方式拍面角度接近平行将球击至双打后击球线以里附近55′1易犯错误1挥拍路线不是自右后经右前下方再向左下侧画弧而是横扫致使出球弧线太低动作不协调发力不充分［纠正方法］1多作按正确挥拍路线的慢动作击球练习慢慢过渡的正常2击打固定球训练作好发球准备姿势作发高远球挥拍练习可以纠正横扫球拍的出错2挥拍动作不调身体各个别协调发力的顺序多作放松协调的发球练习开始不强调用爆发力击球放球与投球配合不好造成传球不准放球与击球配合不好球击不准[纠正方法]1反复训练放准球--落点固定在身前保持球托在下落2发球时可以眼睛看球3脚移动过腰等违例[纠正方法]讲清规则规定发球时结合发球裁判实习及时精确判罚接发球的跑位及站姿单打站位离前击球线150米处在右区时站在紧靠中线附近左镇站在后面一般是右手在前脚掌在后双腿微屈收腹含胸身体重心放在前脚后脚稍伸出四肢半侧向球网眼注视前方基本部分1原地起跳练习2两人一组场上实地练习2介绍单打压后场底线打法3教学比赛4专项素质发展移动能力1交叉步练习2并步练习3听口令移动55′1组织体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法1先示范后讲解边示范边讲解2徒手模仿训练3用多球进行训练体会动作技巧2组织双方一组分别站在球网两边离网1米左右教法1先示范后讲解边示范边讲解2徒手模仿训练3用多球进行训练体会动作技巧要求1保持好拍面2注意动作协调2组织体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△采用重复打高远球或平高球的技术压对方发球两角迫使对方进入被动状况如果其回球质量不高便趁机杀吊对方的空当3组织6个人一块场地进行赛事4组织体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法教师边讲解边示范学生再进行训练结束部分1集合收器材2放松活动1拍拍上臂2同学相互捶腰3小结本节课的状况4布置课后训练5下课师生再见5′组织队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××△要求见开始部分四川大学羽毛球运动课教案2010级第2学期第5周第5次课课的任务1复习羽毛球教案模板

正手击球技术2学习扑球跟提前网前扑球技术3教学大赛4专项素质发展移动耐力素质5培养教师的观察能力课的个别教学内容时间安排组数量组织教法与规定起初部分1体育委员整队集合报告总数2师生问好3宣布本课任务4点名安排见习生5安全教育及检查5′组织队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××△要求待命时快速集合安静报数时声响宏亮集中精力认真听讲见习生随堂见习做力所能及的训练检查学生衣着是否依照教学规定并指出教学过程中留意安全准备部分1慢跑绕羽毛球场运动1圈2徒手操1头部运动2扩胸振臂运动3腰部运动4腹背运动5弓步压腿6侧踢腿7膝关节运动8踝腕关节运动3专项准备活动1持拍八字型绕环2球性练习3移动练习15′4×81组织教法全体向左转第12路在前34路接后成两路纵队左直行绕八块羽毛球场运动1圈然后按原先的队型还原成四列横队要求注意队形整齐同排的两人对齐排头控制的速度2组织四列横队成体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法教师先示范再讲解然后训练要求仔细练习充分活动开以防受伤3组织教法同上基本部分1复习正手发球技术原地基本技术训练2学习扑球跟提前网前扑球技术正手网前扑球如右图左脚先蹬离地板然后左脚向右网前蹬跃而起扑球当身体向前倾时正拍朝前球拍随后背往右前伸斜上伸出蹬跳后全身凌空跃起前臂往前上伸稍外旋腕关节后伸同时虎口对着拍柄的宽面小指和无名指稍伸出使拍柄离开鱼际肌击球时手指由后伸略内收闪动至外展随着大腿的晃动拍子从左侧向左前挥动这时击球的力量主要靠四肢前扑的力道与躯干背部鞭打击球的合力如果球距网顶较近那将要靠手指从右前垂直球网向左前的滑动挥拍扑球这样可避免球拍触网违例扑球后球拍随后背往两侧前下回收反手网前扑球同正手扑球相同唯方向在左网前反手握拍持于右侧前当身体向左前方跃起时球拍随着双臂前伸而前举右手外展拇指顶压在拍柄的宽面上右手和其它三指握拳拍面正对来球跑动时头部抬起手臂由外展至内收闪动手指握住拍柄拇指顶压加速挥拍55′1组织四列横队成体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法教师先示范再讲解然后训练2易犯错误1击球后身体重心再次前冲回动有困难［纠正方法］①最后一步向前跨时腿要赶超膝关节并做到以双脚外侧沿先着地然后过渡至前右脚着地以手指制动与此同时左手往左后伸直以利身体平衡②如果最终一步步幅很大可以右手着地后让手臂向前拖滑一段距离以利回蹬2易触网违例［纠正方法]击球点较远网时可以用手臂跟手指正前下方扑击如果击球点最近网则要让球拍向劈击3球只是网或自端线出界［纠正方法]上网要快捕捉住高点扑击的机会果球未下落至与网齐平的高度时就不宜再扑球拍面前倾的程度要按照击球点高低跟离网的远近调整击球点较近网且高拍面应多前倾些即使击辍低或击球点较远网拍面要前倾少些基本部分扑击击球后立即屈肘手腕由内收到外展拍子放松口收以免触网违例至体前1原地起跳练习2场地上扑球跟提前网前扑球训练3教学大赛1单打教学比赛2分组辅导正手杀球技术55′1组织体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法1先示范后讲解边示范边讲解2徒手模仿训练2组织二人一组分别站在球网两侧距网1-2米左右教法1先示范后讲解边示范边讲解2徒手模仿训练3用多球进行训练体会动作技巧要求1保持好拍面2击球前外侧不要太直3站位不要离网太近3组织15-6人一块场地进行教学比赛2分别对每组进行正手杀球技术训练结束部分1集合收器材2放松活动1拍拍肩背2同学相互放松手指3小结本节课的状况4布置课后训练5下课师生再见5′组织队形如下××××××××××××××××××××××××××××××××△要求见开始部分