篮球训练教案训练目学生主动练习双手胸前传动作技术要领(2)

二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操1、伸展运动2 头部运动 3 体侧运动 4 腹背运动 5 压腿运动 6手腕脚踝肌腱运动 7 体转运动 五、练习过程： 1、复习运球及进行行进间投球，双手手掌传球，单手肩上传球 2、学生训练，教师指导。 六，教学内容： 反弹传球易犯错误传球时用手臂甩球，或两肘外张用力推挤球，球的击地点不合 适。 纠正方法：可反复做单、双手平击球练习。针对击地落点不准的 错误，进行二人用反弹传球通过内线练习，体会球的击地点。 双手击球易犯错误：接球手形不正确，手指朝前，拇指向上，形成由左侧或上下来 捂球或挟球；伸臂迎球时臂、腕、指紧张，引球动作不迅速，两 手掌心触球。 纠正方法：多做自抛自接球练习，养成张手、伸臂迎球和迅速屈 肘引臂的习惯。 六、组织学员进行三对三对抗性练习： 结束部分：做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到手脚放松。第 13 页第 13 页篮球练习教案 七、师生再见，协助学生回收设备 训练效果： 此次课加强训练方法，还是只有少量学生可基本掌握，还得再次 加强传球的训练，让学生了解传球的重要性。 训练时地点篮球场间 训练目学会传球的动作方法的 训练重传、接球的动作方式点第 14 页第 14 页篮球练习教案 学生考全勤勤 设计与过程： 一、队长整队。

二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 五、练习过程： 1、原地向前、侧挑拨传球 2、跳起双手、单手空中传接球 3、游 戏名称： “圆圈追传” 六，教学内容： 1、原地向前、侧挑拨传球两人面对站立，相距 3-4m。练习时，持球人先做原地低运球， 当球从地板反弹时，用手主动迎球，随即变换手法成手掌向前， 手指向下，用指腕力量拨进攻给对面同学。依此交替进行训练。向侧挑拨传球时，两人侧对站立，异侧肩相对时做正手挑拨传 球。同侧肩相对时做反手向侧挑拨传球。传球时的手法如（图） 2、跳起双手、单手空中传接球 两人面对站立，相距 3m 左右。练习时，持球者用手指（或单 手）将弧线传给对方，使球向对方头前上方落下，接球者跳起 空中用手指或单手抛球，并在空中用手指或单手回传球。依此两 人交替练习空中传接球。 3、传球游戏 游戏名称： “圆圈追传” 游戏目的：提高传球的速率及应变能力。 游戏打算：根据数量多少，决定画一个半径为的圆。将数量均匀 地分布在方块上，保持间隔距离，人数应成双数，先指定两对称 站位的人员各持一球。教师站于圆心上，负责发信号，随时改变 传球方向。 游戏方式（图）：游戏开始，持球球员根据教师的信号篮球教案模板，即举左 手，向左传球，举双手，向右传球。

如此传球一定时间，看能否 出现二球集中传给一个人，如出现一个队员要接二个球，该选手 将在游戏结束后，受有一定的判罚。 六、组织学员进行三对三对抗性练习： 结束部分：做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到手脚放松。 七、师生再见，协助学生回收设备 训练效果： 课的训练过程加了游戏的成分，学生无法认真练习。 训练时地点篮球场间 训练目 学会传球的动作方法第 15 页第 15 页篮球练习教案的 训练重传、接球的动作方式点 学生考全勤勤 设计与过程： 一、体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 五、练习过程： 1、双手低手传球 2、双手低手向后传球 3、传球游戏 六，教学内容： 1、双手低手传球传球时（图），双手持球置于胸前方，上体稍屈，两脚开立。 传球时，手腕由下而上翻转，同时前肢、无名指和食指轻轻拨 球，将球柔和地传出。 动作技巧：前臂前摆和肘指翻拨球，动作要柔和一致。 2 双手低手向后传球从身体左侧向后传球时，眼侧注视传球目标，上体前倾，两手 持球下垂并由后摆动与地板接近平行时，手腕急促向后翻转拇、 食、中指轻轻拨球，将球传出。 动作技巧：当前臂扣摆与地板接近平行时，手腕及时向后翻转， 手指轻轻拨球出手。

3、传球游戏 游戏名称： “圆圈追传” 游戏目的：提高传球的速率及应变能力。 游戏方式：如以前课 六、组织教师进行三对三对抗性练习： 结束部分：做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到手脚放松。 七、师生再见，协助学生回收设备 训练效果： 学生这节课三对三练习出现了会相互传球的现象，感觉训练效果 以出了点成效。 训练时地点篮球场第 16 页第 16 页篮球练习教案间 训练目学会传球的动作方法的 训练重传、接球的动作方式点 学生考全勤勤 设计与过程： 一、体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 五、练习过程： 1、移动传接球练习 2、迎面上步接传球练习 3、横向移动换位传 接球练习 六，教学内容： 1、迎面上步接传球练习（图） 参加者排成纵队，①持球面向纵队站立相距 57m。②上步接①传来 的球，做急停后，再回传给①，然后走回原本队伍的后边。接着 ③上步接①传球再回传给。依次反复训练。传一定数量后，轮流 替换①。 要求：上步接球手法正确；接球后应平稳，①传球的力量要柔 和。 横向移动换位传接球练习参加者四人一组成口字形相距 35m④与⑤同时各持一球。开 始④与⑤同时分别将球传给⑥和⑦，然后两人随即横向联合向移 动换位接⑥与⑦回传球，⑥、⑦传球后同样横向移动换位接球， 依此反复练习。

要求：传球后移动换位要快，接球后要停稳，要用眼的余光观察 人与球。 六、组织学员进行三对三对抗性练习： 结束部分：做放松操，调节呼吸，做深呼吸篮球教案模板，做到手脚放松。 七、师生再见，协助学生回收设备 训练效果：学生已经进步很大，动作方法也开始体现出来了，教育应相互 传授心得及交流，。第 17 页第 17 页篮球训练教案 第 18页第 18页