初中篮球单手肩上投篮，王治郅、姚明和乔丹的投篮动作吗？(2)

教法：讲解，示范，师生按规则集体训练。 组织：散点练习 教法：讲解、示范，指导教师自由模仿、创造练习。 要求：球尽量不要落地。 二、运球：A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、左右手交替运球，D、体前变向发球，E、胯下运球，F、急停急起运球。 重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。 要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。 三、抢运球方式：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在投球中要躲避无球同学的助攻，无球同学则用合理的动作进行传球球，一旦拿到球后互换。 规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或走步情况，按被抢断论处。 重点：对球的控制与把握 难点：技术应具体熟练 四、投篮的训练1、原地投篮练习在模拟性投篮训练之后，可以开始进行实际的投篮训练。首先练习原地投篮，也就是在练习者掌握好发球动作技巧的基础上进行原地投篮训练。本着由近至远的原则，先在距篮筐距离稍近的地方投，比如在限制区内；然后再逐渐加强投篮的距离，比如在罚球线附近；再远一些的话可以在三分线以外进行投球练习。记住，一定要循序渐进，从近至远，认真做好每一次的投篮动作。2 、运球急停跳投练习投球急停跳投练习的接球方式能运用体前变向运球、背后运球、转

身运球等等。练习者在训练时应留意抬头运球，运的时侯不看球，眼睛随时注意场上的状况。跳投时则要看篮筐，看清看准再投。 3 、十点投篮训练所谓“十点”是指篮球联赛中更频繁出现投篮机会的十个地点。在这十点上训练投篮时，练习者可以自行设置一个标准，比如，每点投5个球，或者每点投中5个球，或者是每一点投中一次后到传球线做罚篮练习等等。在这个“十点”投篮训练中，可以运用多种投篮技巧，可以原地投，可以急停跳投，可以自己发球后击球转身跳投。还要注意训练在这十个点上左右手的接球急停跳投。运球的方向一左一右，分别用手指以及是左手投球到发球点投篮，在每一个点上都用多种投篮技巧进行投篮训练，慢慢下降每一个点上训练投篮的次数，尽量做到动作标准，投篮精准。五、三步篮技术分成四组，轮流做行进间跳起，单手触摸挂在篮圈下的篮球。提示学生确立起跳脚和晃动腿的概念。练习方式：徒手模仿老师训练脚步动作，听同学的口令进行训练。做到“一运、二跨、三持、四跳”，动作慢到快。从无球至有球。掌握好动作的节奏：一大、二小、三高跳。六、掩护配合是指进攻者以合理的行动，用身体堵住同伴防守者的通路，为同伴摆脱防守，创造接球和传球机会的一种配合方式。

掩护配合要求掩护配合要求同伴之间应互相默契协同一致篮球教案模板，掌握好配合行动的时间。掩护者要走路在同伴的防守必经的路线上，距离该敌人约半步距离（太近容易出现身体接触而造成犯规，太远不易成功），两脚自然开立，两膝微屈，上体稍偏斜，以扩大掩护面。借用掩护配合时做假动作来吸引自己的敌人，待时机成熟，及时行动。进行掩护配合时，要观察防守者的位置跟行动的企图。当别人交换防守时，掩护者及时进入掩护的第二动作，即运用所处的有利位置，转身切入篮下准备传球，或进入其它进攻行动。七、空切配合就是无球的球员掌握时机，摆脱敌人，切向内线空隙区域跑动投篮或做其它进攻动作。八、交换配合是为了破坏进攻者的掩护配合，防守者之间迅速交换自己所防守敌人的配合方式。交换配合的要领在于两默契，防守掩护者的球员应立即通知同伴，并跟紧自己对手，当敌人发力时，突然换防。防守被掩护者的球员一定要及时调整传球位置，抢占人篮之间或人球之间的有利位置，不使掩护者把自己挡在右侧结束部分一、集合队伍、回收设备二、放松活动队形同集合队形前后排同学互拉双手抖动放松三、课后小结四、布置课后作业五、师生再见六、器材回送器材室新文章哦l 一个班主任老师的工作日记（五） (0103072/崔传统) l 味精和糖 (麦青苗) l 世界杯上半身 (0103030\伍冬梅推荐) l 如果时光可以倒流VS时光不可以倒流 (一缕暗香) l 感叹号怎么画 (麦青苗) l 九镇的教师给渝北区的老乡顶起 (三) (重庆市沙坪坝区新发小学) l 高考作文该不该“以题传道” (jysbwsch) l 曾经的夏令营 (独坐幽篁)