《侧向滑步推铅球》教案

Competitiveproducts 精品 文章 《侧向滑步推 铅球》教案 一、教学目标 【知识与技能】 能够说出侧向滑步推铅球的动作技巧，所有学生可完成侧向滑步推铅球的动作。 【过程与技巧】 通过铅球对学生的力量进行改善，通过铅球的发力提升学生的身体协调能力 【情感态度与价值观】 培养彼此鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。 二、教学重难点 【重点】 铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指 【难点】 蹬地到拨指之间的配合发力 Competitiveproducts 精品 文章 三、教学过程 (一)开始部分(3 分钟) 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服 装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：快、静、齐。 (二)准备部分(7 分钟) 1.反口令练习 方法：通过老师下达队列基本口令侧向滑步推铅球表格式教案，学生作出相反方向的动作。口令下达由慢到 快，练习学生的反应能力，做错的同事做5 个俯卧撑。 2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动脖子、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕 脚踝、压肩、压腿。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作技巧，语言激励教师， 及时表扬鼓励。

要求：拍节具体，动作到位，有节奏感。 (三)基本部分(30 分钟) 1.导入 Competitiveproducts 精品 文章 找出班级公认有力量的同事 随意推铅球，记录距离，在找一名普通朋友推铅球，同样记录距离，然后向朋友 提问，第二名同学能够超越第一名同学侧向滑步推铅球表格式教案，带着问题跟朋友的好奇心来开始这节课。 2.示范 教师进行侧面示范。 组织教学：四列横队，八字形分开。 3.讲解 动作技巧： 以左手为例，身体转向左侧，双脚开立宽于肩，右手投球，注意五指将球托起， 手心为空，将球顶在左侧肋骨窝处。预摆时重心移动到膝盖，屈膝，左臂自然下 垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度 与角度，角度在45 度。记住动作技巧口诀：蹬、转、挺、推、拨。 4.练习 (1)滑步练习 练习方式：组织学员成舞蹈队形散开，听老师 口令进行原地滑步练习，1为准备，2 为滑步。经过多次训练，形成肌肉记忆，加强人体协调能力。 纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作笨拙，纠正蹬地与步法的配合。 Competitiveproducts 精品 文章 组织课堂：体操队形 (2)整体进行无球训练 练习方式：进行整体的无球动作训练，使学生上下完整配合，形成连贯性。

纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的弊端，要对这种难题及时改正。 组织教学：体操队形 (3)进行实心球练习 练习方式：利用空心球代替铅球，小组方式进行训练，注意动作，对动作加深肌 肉记忆。 纠错：学生会出现出手角度过大的弊端，及时改正。 组织教学：小组训练 (4)铅球练习 练习方式：以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际训练，学会铅球的动 纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时改正错误，先想好动作技巧后来进行动作的完成。 组织教学：小组训练 Competitiveproducts 精品 文章 4.检验—解决开始时的难题 让开始时第二名同学继续进行投掷，发现距离大大提高。 评价：铅球不仅要力量最应技术。 (四)结束部分(5 分钟) 1.放松活动—两人相互抖动双臂 组织教学：四列横队体操队形，两两相对 要求：放松活动，相互放松对方双臂 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学员。 3.宣布上课、师生再见、回收设备。 四、场地器材 实心球20 个，铅球20 个，米尺，口哨 五、预计负荷 练习密度：35%左右;平均心率：120 次/分;运动强度：中等。