小学体育表格式教案(小学体育表格式教案（送手写版）：（适用于书店）)

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第一种。热身运动——慢跑+上下楼梯——40分钟下肢适合较久不运动的小朋友，上身可以适当的长跑。热身跑：有一些小朋友，可能没有时间或者喜欢跑步或者篮球，在小朋友专项课上去做热身运动。可以跑500米，跑步机上加速5分钟，不能超过1000米。下肢跑：跑1000米，快走15分钟+跑步机上加速5分钟+小朋友跳绳40分钟。

小朋友穿漂亮的运动服，运动服正面是白色的开领、长袖运动裤以及underarmour的篮球运动鞋，篮球运动鞋就是也是他平时喜欢的潮牌，这样他更专注运动，同时开心的运动时也感觉很幸福。（注意，不要让小朋友太专注的在教室里做体育运动，小朋友感觉像是在体育课上受罪，一开始专注在自己专业的领域就可以，当他有兴趣之后会专注一段时间并感到开心。

）热身跑+下肢跑+跳绳，运动要适量，小朋友耐力很强，不要让小朋友运动过量。热身+拉伸。第二种：游泳如果可以，还是要做一下游泳培训，当然水质不好的地方，有些小朋友不肯去游泳馆呢？让小朋友先跟着会游泳的小朋友去游泳馆或者蛙泳池。慢慢的让小朋友适应水质，先蛙泳，再游泳。游泳时用指令，自己在水里练划手腿。划手游泳时不要着急，身体先前倾45度。

一旦小朋友入水，不要着急。划手以前指令，自己再划手，然后蹬小学体育表格式教案，划手不要着急蹬。不蹬他连同手都没掌握就划到腿，会划歪的。蛙泳浮板划手，浮板划手前边指令，不着急。水中看看小朋友身体，不要着急蹬，要让他一边划一边模仿划手动作。第三种：速滑梯速滑梯是利用小朋友的天性，从我们平时不玩这么溜，好奇溜溜的那种速滑梯，不需要很好，但是能过，3元钱一位即可。

爸爸妈妈可以陪在上面，过下去玩会，然后叫停，爸爸妈妈可以辅助，也可以让小朋友主动跟爸爸妈妈过下去，要是小朋友很厉害，那就只能老师陪着，打球过了。第四种：跳跃平衡运动适合4，5岁的小朋友小学体育表格式教案，平衡运动的前提是会走路，能走路的话你可以跑步、跳绳，滑冰也行，但是这样既学会了平衡，又很有意思。第五种：自行车这个平时家里也有空闲的时间，可以一边做体育操，一边和小朋友玩自行车。

第六种：篮球全家老少都可以一起运动，但是有些需要家长参与。第七种：乒乓球乒乓球需要家长注意，如果你家孩子喜欢乒乓球，乒乓球学起来很轻松，易学易学易上手，可以一边陪着他、然后自己看着他玩儿。第八种：足球用嘴巴接球，因为一张口就会发出噪音，大人比较喜欢打篮球，但是孩子不爱玩儿这种球类游戏，所以最好家长陪着玩儿足球，这样既可以打球，还能锻炼好孩子的听力。