侧向滑步推铅球表格式教案(【新体育馆】田径教案授课人:侧向滑步推铅球)

文档介绍：田径课本导师：洛阳教学地点：新体育馆班级：华铁一中实习队教学人数：21人教学内容：侧滑推铅球教学目标认知目标：通过学习边在滑步推铅球，让学生了解铅球的技术动作和技巧目标：通过学生的练习，检验学生对侧滑铅球技术动作的掌握程度，培养学生的协调。情感目标：通过课前游戏和本课的教学侧向滑步推铅球表格式教案，让学生享受田径运动的乐趣，提高对田径运动的热爱。课程部分练习内容 练习时间 练习时间 组织教学方式 开始部分1、全班集结2、报人数3、公布上课内容4、每五分钟分配一次学员*@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@右预备部分1、基本预备活动（头部运动，肩部运动，腰部运动，膝盖关节锻炼，踝关节和腕关节锻炼，弓步推举，足部推举）2、游戏：鸭子每十分钟打一次@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @Basic Parts一、技术动作1、铅球的场地和抓地力（1)铅球的场地包括投掷圈、界线、趾板和落地投掷圈是一个直径为2.135m的圆，限制线在投掷圈的两侧，长度为75cm，白色，后缘通过球心的延长线圆并且垂直于着陆 ar 的中心线ea，而趾板由木头或其他材料制成，漆成白色，安装在落地区两条白线之间的中间位置侧向滑步推铅球表格式教案，其内缘与投掷圈内缘重合。落地区域标有两条宽5cm的白色角线，落地扇角度为34.92°。(2)球手手指自然分开，手掌自由，球在锁骨窝内，紧贴颈部和下巴，投掷手肘抬高外展，2、准备姿势，持球背面朝向投掷方向，站立双脚张开，左脚尖与右脚跟与肩同宽在一条直线上，右脚在投掷圈的边缘，右膝弯曲，上身向右倾斜扭动，重心落在腿上；左臂在胸前微微弯曲。3、滑动前做一两次预摆。预摆过程中，左腿自然弯曲，大腿平稳向上摆动，右腿伸直，上身前屈，左臂微前屈或下垂并稍向内，头与背成一条直线重线，滑步充分发挥左腿摆动和右腿推地的力量，拉右腿时，右脚不要在地面上拖拽，左腿积极主动地压地获得双脚的支撑；在设备之外形成一个位置，每 25 分钟一次右脚先于左脚着地。右脚着地后，右腿主动伸展，推动右臀部向投掷方向旋转。旋转过程中上半身逐渐抬高，左臂和左肩高于右肩，投篮尽量远