侧向滑步推铅球表格式教案( 96年4月5日下午进一步提高侧向滑步推铅球技术授课)

体育教案-侧滑步进一步提高侧滑铅球技术

通过横向滑动步骤进一步改进铅球技术

班级：二年级（5）

授课时间：1996年4月5日下午

将德育融入教学内容：培养进取、求精、守纪律的素质

课堂设计：

义务教育是我国教育体系中的基础教育。培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才，是提高民族素质的战略举措。体育是义务教育的重要组成部分，体育是各年级义务教育的必修课。

初中体育的三个基本任务是：一、全面锻炼学生的身体；二、 学习基础知识，掌握基础技术，培养基础技能；三、 对学生进行思想道德教育。应由专业教师通过一定的教学原则、教学方法和方法，以及学生主动合作练习，通过系统、科学的教学来完成。体育教学一般是双教材，既可以传授给学生新的知识，又可以教会学生从过去学到新的道理，培养他们的运动乐趣。有时小组轮换的教学方式更能锻炼体育的中坚力量。班长的组织管理能力使他成为老师的好帮手，也是老师与同学之间的桥梁之一。同时，也可以培养学生自觉实践的服从品质。本课程以复习教材《曲线跑》为基础，以体育骨干为主导，组织学生在指定地点完成一系列练习侧向滑步推铅球表格式教案，充分发挥体育骨干作用，培养培养学生自觉和有纪律的实践习惯。

在体育项目中，投掷是一项对身体有全面发展作用的全身活动。本课以“铅球”投掷项目为主要教材。滑铅球技术比较复杂，对身体素质要求较高，尤其是协调能力。很难掌握它。因此，在教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求学生孜孜不倦、勤奋好学。训练基本功。另外，由于初二学生的体力和臂力还比较薄弱，所以在教学中采用全面发展的教学原则，将技术的掌握与训练力量相结合、相通，那是：学习基于身体发展技术，在学习技术时注重体力的发展，使班级的形成灵活多变。它既有技术掌握，又有力量和协调训练（游戏车、角跑素质练习等）。

初中生从儿童进入少年阶段，这是人生中身心发展最快的阶段之一。应根据其身心特点，采取多种形式组织教学，趣味性、健康性比赛、游戏、竞赛等，鼓励积极进取，营造温馨的实践氛围，以求快乐的运动兴趣. 因此，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对运动的兴趣，在本课程的教学中，在曲线跑教学中还安排了以下练习：

1>越过障碍物（或标记线）以提高跑步步幅

2> 跳绳提高跑步的步频，增强下肢力量

提高灵活性和协调性

3>上举哑铃增强上肢力量，增加爆发力

3>向前翻转以提高技能和平衡

培养良好的方向性

指导学生灵活应对现实生活中的突发事件

提高复原力的活动

本课程教学量大，可广泛应用体育七项原则：循序渐进原则、全面发展原则、巩固提高原则、自觉性原则和自觉性原则。热情、直观原则（解释示范、形态语言等）、合理安排运动负荷原则（男女区别对待等）、从实际出发原则（适当安排和使用场地）和设备等）。班级整体理念以教师、学生为主体，学生实践为主线。当然，假设和实际教学会有差异，而这一课的假设，必定有很多无穷无尽的点。我会在具体教学中充分发挥教学灵感，补充和提高教学效果。在这里，我真诚地希望得到老师的批评和指正，以督促我的教学进步。

谢谢大家的光临和指导！

教学内容与任务

一、 进一步研究和改进侧滑铅球技术，增强上肢力量。

二、复习和改进角跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教学方式，培养进取、求精、纪律的素质。

教学过程()

一、 准备部分：8

（一)体育委员组队，向老师汇报缺勤人数。阵型如图（1)

（二) 宣布本课的内容和任务。

× × × × × ×-boy

× × × × ×

△△△△△△-girl

△ △ △ △ △

○-体育委员会

★-老师

图（1)

（三)4 次徒手

1、踝关节和腕关节2、 肩关节

3、腰部运动4、肺踏步

(四)游戏

方法：全班分为男女4组，相对站立（如图（2)），听到哨声后，按照以下路线进行游戏：

小车蛇跑快跑

A B C D

（起点）快跑手推车

来自 A(D) 的学生到达 D(A) 并站在团队后面，直到每个人都完成 (A→D) 或 (D→A)。注意：小车的距离男孩比女孩大。

×………× · · · · · ×………×

×………× · · · · · ×………×

△…………△ · · · · · △…………△

△…………△ · · · · · △…………△

AB★CD

（图片2)

二、基础部分（小组轮换）：28

1>侧滑推动射击；2>在曲线上运行

轮换方式：

女生先拍照再跑弯

组织教学法：

铅球由老师教授指导，角跑由运动骨干根据老师要求组织学生练习和复习。

一>侧滑推射

教学要求：

滑步笔直，上身能保持原来的姿势侧向滑步推铅球表格式教案，有一种超越的运动感。

教学重点：

钟摆与蹬踏相结合，蹬踏与压缩相结合。

组织教学法：

1、示范示范（阵型显示为3)，强调重点和难点。

2、学生练习，阵型如图（3).

×……………………×

×……………………×

★

（图片3)

1) 徒手侧准备姿势，握住对方的手，重复左腿的摆动，推右腿，左腿脚尖着地（不要滑入）。

2) 与上面相同的练习。左腿向前摆动后，同时用力推动右腿使臀部向前移动，然后反复练习左腿主动将脚压在地上。

3) 同上面的练习。推动右腿伸髋向前移动后，快速收回小腿，同时左脚反复着地。要求滑入时不跳跃，上半身平移平稳，能保持原来的姿势。

4) 独立完成摆动、踢腿、收回、滑动、按压、支撑等连续动作。首先，继续向左滑动，然后回到原来的位置。滑入后要求左侧离开地面。滑行时脚的痕迹使身体重心始终在后。

4、 侧滑铅球全过程的简单介绍和示范，学生手握实心球进行完整练习（团队形态类似4)，以激发学生对铅球的热情和渴望知识：

1>左右推射（实心球替代）

2>侧滑推杆（同上）×………………×

★

2>曲线运行×………………×

教学要求：进一步完善动作人偶4

教学重点：身体向内倾斜

教学难点：克服离心力

组织教学法：

1、 根据老师要求，体育骨干将在学生指定地点进行以下练习：

1> 一一绕场地跑一圈，体验曲线跑的技巧。在曲线上跑步时，您必须明显向内倾斜。

2>综合练习（运动阵型如图），以比赛的形式进行，输赢的结果以体育骨干裁判的公正裁判为准，最后2组队员做上半身放松前2组成员的活动：获胜者获得Relax；失败者学习放松肌肉的方法和技巧。

1、-垫子向前滚动

2、-哑铃举起5-8次/人

3、-跳绳15次/人

图 5

曲线越过障碍质量练习

A-----------→B------------→C------------→D

2、曲线运行的要点（每组一个，循环使用）

1) 在左鞋底外侧和右鞋底内侧着陆。

2) 摆臂：右臂比左臂大

3)体验加速运动（克服离心力）；向内倾斜

4)勇于克服困难

3、锻炼要求：组长负责维护组内锻炼的秩序，组员认真配合。鼓励形成温馨的实践氛围。

三、第四部分结束

1、放松活动，阵型如图（6)

2、总结评论，公布下节课的内容和地点

3、值班学生打包装备

4、告别师生

图 6

男孩-手和肩膀

女学生手拉手

场地：田径

设备：20个实心球，1个球，4个垫子

哑铃尺寸4对跳绳4栏6-8架

练习密度预测 35-40%

课后总结：

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