小学一年级体育教案表格式..看到你提出这个问题就想到

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看到你提出这个问题就想到我们学校小时候的上体育课。我和舍友在中间，体育老师在两边小学一年级体育教案 表格式 .，最好站两个人。以前中等难度跑两步一个高抬腿，大概六步就行；难度五步一个高抬腿，八步就不可以了。现在不清楚不同体育老师教学模式和要求，请教一下其他在那个体育老师教学过的师兄师姐。

简单点说，可以分为三步，1，身体各部位的角度动作要点，2，几步，3，落地动作，当然要注意一点，避免跑错动作，落地不要太硬，用脚趾尖，

其实和小学生，

小学体育技巧？楼主没说小学？其实中小学的体育课都是非常美好的（捂脸逃）...身为从小学就开始学体育的我也有着相同的想法，说几点体育课老师交给我们的技巧。1.要学会用节奏去跑步，千万不要在跑的过程中感觉身体前后扭转，不然落下了可就无法追赶了。2.保持腹部的收缩状态，跑时挺胸收腹，保持住全身体力的平衡，减少身体的晃动。

3.增加身体的对抗性，多和小伙伴们一起进行组合，一是比较有兴趣，二是锻炼意志力。4.积极参与体育运动，小学老师说过要向运动员靠拢，要有拼搏精神，比如单杠的坚持，跳远的起跳等等。体育课就是体育老师挑战我们的时候了，小学教的不严格的体育课老师会要求让同学们完成100米跑，600米跑，800米跑...等等项目小学一年级体育教案 表格式 .，对我们来说都很难，尽量争取一次性跑完。

还有一点，如果觉得跑步跑不下去的同学可以尝试绕杆，步行或者绕圈，绕杆可以锻炼我们的节奏感，慢慢地的用我们的小腿和后背增加负荷，锻炼我们的耐力。5.注意跑步时的呼吸。很多同学出现跑步出现意识障碍的现象，其实是我们在跑步时过分用力的呼吸吐气不均匀引起的，有点像做心肺复苏的状态，主要掌握节奏和呼吸掌握正确节奏以后，就会有比较好的效果。

6.认识自己的跑步速度。认清自己的目标，怎么样跑到一个多少的速度，跑步速度又不能太快，跑起来要有节奏，充分利用心肺能力，掌握呼吸的节奏。以上所有只是一些常见的跑步技巧，还有其他方面可以通过别的方式学习到。大家互相勉励，可以一起愉快地跑步！这些只是我最初开始中学的经验，希望可以帮到题主，希望你们也可以。