【体育课堂】体育表格式教案，包括战术分析，士气分析

体育表格式教案，包括战术分析，士气分析，训练目标，指导语，体力分析，体力分配，人员分配，阵型组合，补剂分析，伤病情况，准备活动，技术动作，热身和放松，场地条件，对手情况，犯规情况，强弱队情况，上半场情况等等。

一）“战术部署”

1、定位：教练员在规定的时间段内，要充分从战术中明确在场上哪部分工作应该首先做什么，在确定优先顺序时，应用“八分训练法”要求训练员在训练时间内思考首先做的事情。

2、评估：对不同时间段内表现出来的特征项目、技术、力量、体能，对哪部分工作应提前做好进行评估，可以有步骤进行。如，先判断有无力量不足点，经评估后判断在力量训练中最应加强的项目是三角肌中束、肩胛骨提肌等，然后针对不同部位做核心力量的训练；接着判断不同体能水平的训练者应侧重的训练方向是哪些，根据判断进行针对性训练；最后，分析每项任务的先后顺序，得出确定优先顺序的各项工作内容。

3、训练顺序：训练顺序是指在确定了练习内容后，教练员应当确定在单一专项方面哪些任务可以不教，在专项内容全部练习好之后体育表格式教案，练习单项任务再教练习周期其他内容。

二）“体能分配”

1、解决办法：指导训练方案应当根据专项进行体能训练的内容，体能训练的内容，体能训练和专项的关系，每个专项的优缺点，能力水平之间的差异等科学分配和安排训练时间。

2、原则和方法：一是指导训练的内容要有关联性，体能分配不能单一只是训练某专项，而可以是训练动作或时间。二是根据专项不同进行体能分配的方法。

3、常用的训练方法有：

1）专项差异法。如练习专项腹肌肌耐力训练就可以安排在抗力性的运动项目上。

2）体能集中方法。这种方法是将训练要求安排在每个专项之中。

3）集中分配法。如以每周一节训练课的内容进行体能训练体育表格式教案，这样既能适合各专项的特点，又能分别训练，且具有科学性和实用性。

4）组合分配法。

5）参照分配法。如三四练习或短期阶段练习制等练习制度。

6）计划安排法。如用单次训练组合或一训练日三次练习或几周安排训练课，这样对某些重要专项应特别安排训练节点。

7）训练分数与等级制。如本年度总体训练课表安排一般是每天训练每组三次训练组合方式或三组连续训练等级制。

8）训练体能和专项体能相匹配。

9）训练多样性。训练内容确定后要安排各专项的训练，做到有专项才能训练，建立专项训练体能与专项体能的平衡体能。

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0）缺少练习部分不宜设为训练内容。

1）战术要灵活性。战术分组、任务、时间要灵活，以促进和提高个人成绩。