侧向滑步推铅球技术(体育教案)_其它课程_初中教育_教育专区

侧向滑步推铅球技术（体育教案）进一步提升侧向滑步推铅球技术 授课教师:李光文 授课班级：初二（5） 授课时间：96 年 4 月 5 日下午第二节 寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育制度中的基础教育，是培育面向现代化、面向全球、面向未来的人才跟提高民族素质 的战略举措。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的选修课程。 初中体育课堂的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本科技，发展基本技能; 三、向教师进行思想品德教育。它们应由专业教授通过一定的课堂原则、教学模式、方法进行平台、科学 的授教及教师积极主动的配合训练来完成。体育课的课堂一般是双教材，它又可授予学生新知识，又可教 会学生温故而知新的道理、培养人们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方法能够很好地训练体育骨干、 小组长的组织，管理素质，使之作为老师的好帮手，也是沟通老师与朋友的桥梁之一，同时，还能培养学 生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为方法，由体育骨干带领、组织同学至指定地 点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养教师自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对人体有全面发展的功效。本次课是以“铅球”这一投 掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术非常复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究， 掌握它有一定难度，所以教学中提出循序渐进、持之以恒的方法，要求老师不厌其烦、勤奋刻苦地练习基 本功。此外，因为高中二年级学生的体力跟臂力都还非常薄弱，所以在教学中采用了全面发展的教学方法， 将掌握科技与锻炼力量相整合、相贯通，即:在演进体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力， 使课的产生灵活多变，既有技术的把握又有力量、协调性的练习(游戏小推车、弯道跑的能力训练等)。 初中教师从幼儿进入了少年阶段，是人生中身心发展更快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上 应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等方式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的 练习氛围，以寻找幸福的体育情趣。所以，本课课堂中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果， 培养教师对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了下面练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强腿部力量 提高灵活性、协调能力 3>哑铃上举 增强腿部力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡素质 培养良好的方向性 指导教师灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提升应变能力 本课的课堂容量大，能较广泛地利用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展方法、巩固和提升 原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别 对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适度安排使用等)。

而课的总体设想则以老师为主导，学生为主体、 学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差别，且本课的想法一定也有许多不尽之处，本人将在详细 的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地期望受到听课老师的指责、指正，以 督促本人教学的进步。 谢谢大家光临指导! 教学内容、任务 一、进一步学习提升侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。 三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的质量。 教学过程 一、准备部分:8' (一)体育委员整队，向校长报告出缺勤人数，队形如图(1) (二)宣布本课内容、任务。 ××××× —男生 ××××× △ △ △ △ △ —女生 △△△△△ ○ — 体育委员 ★— 老师 图(1) (三)徒手操 4 节 1、踝腕关节 2、肩肌腱 3、腰部运动 4、弓步跳跃 (四)游戏 方法:全班分男、女生各 4 组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按下面路线进行游戏: 小推车 (起点) 快速跑 ×………× · · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △ ………△ · · · · · △ ………△ △ ………△ · · · · · △ ………△ A B ★C D (图 2) 二、基本部分(分组轮换): 28' 一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由校长培训、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师规定组织同学进行训练、复习。

一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原本姿势，并有超越器械动作。 教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。 组织教法: 1、讲解示范(队形如图 3)，重、难点的指出。 2、学生练习，队形如图(3)。 ×……………………× ×……………………× 蛇形跑 快速走 小推车 ABCD A(D)处同学到达 D(A)处后站至队伍中间，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。★ (图 3) 1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做手脚摇动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。 2)同上练习，在手臂向前摆出后，同时右脚轻轻蹬伸侧向滑步推铅球表格式教案，使关节前移，随后下肢积极下压脚落地的反复训练。 3)同上练习，在手臂蹬伸两臂前移后，迅速收小腿，同时右脚下压着地的反复训练，要求在滑进时不翻滚， 上体平移稳，能维持原本姿势。 4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑到原本站位，要求在 滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心一直留在后面。 4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整训练(队形如 4)，以促使学生的切实 性跟求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代) 2>侧向滑步推铅球(同上) ×……………× ★ 二>弯道跑 ×……………× 教学要求:进一步优化动作 图 4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法: 1、由体育骨干按老师规定将同学指定地点进行下列练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较显著的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图)，以赛事形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后 2 名的小组 组员给前 2 名的小组成员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方式、技术。 1、—垫子 前滚翻 2、—哑铃 上举 5—8 次/人 3、—跳绳 15 次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质训练 A-----------→B------------→C-------------→D 2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用) 1)左脚掌根部，右手臂外侧着地。 2)摆臂幅度:右臂大于头部 3)在加速中感受动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于摆脱困难 3、练习要求:小组长负责保持本组训练秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。 三、结束部分 4' 1、放松活动，队形如图(6) 2、小结讲评，宣布以后课内容、地点 3、值日生收拾器材 4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场 器材:实心球 20 粒 铅球 1 粒 垫子 4 块哑铃大小各 4 副 跳绳 4 根 栏架 6—8 架 练习密度分析 35—40% 课后小结:略进一步提升侧向滑步推铅球技术授课班级：初二（5） 授课时间：96 年 4 月 5 日下午第二节 寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育制度中的基础教育，是培育面向现代化、面向全球、面向未来的人才跟提高民族素质 的战略举措。

体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的选修课程。 初中体育课堂的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本科技，发展基本技能; 三、向教师进行思想品德教育。它们应由专业教授通过一定的课堂原则、教学模式、方法进行平台、科学 的授教及教师积极主动的配合训练来完成。体育课的课堂一般是双教材，它又可授予学生新知识，又可教 会学生温故而知新的道理、培养人们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方法能够很好地训练体育骨干、 小组长的组织，管理素质，使之作为老师的好帮手，也是沟通老师与朋友的桥梁之一，同时，还能培养学 生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为方法，由体育骨干带领、组织同学至指定地 点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养教师自觉、守纪的训练习惯。 体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动侧向滑步推铅球表格式教案，对人体有全面发展的功效。本次课是以“铅球”这一投 掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术非常复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究， 掌握它有一定难度，所以教学中提出循序渐进、持之以恒的方法，要求老师不厌其烦、勤奋刻苦地练习基 本功。

此外，因为高中二年级学生的体力跟臂力都还非常薄弱，所以在教学中采用了全面发展的教学方法， 将掌握科技与锻炼力量相整合、相贯通，即:在演进体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力， 使课的产生灵活多变，既有技术的把握又有力量、协调性的练习(游戏小推车、弯道跑的能力训练等)。 初中教师从幼儿进入了少年阶段，是人生中身心发展更快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上 应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等方式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的 练习氛围，以寻找幸福的体育情趣。所以，本课课堂中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果， 培养教师对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了下面练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强腿部力量 提高灵活性、协调能力 3>哑铃上举 增强腿部力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡素质 培养良好的方向性 指导教师灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提升应变能力 本课的课堂容量大，能较广泛地利用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展方法、巩固和提升 原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别 对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适度安排使用等)。

而课的总体设想则以老师为主导，学生为主体、 学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差别，且本课的想法一定也有许多不尽之处，本人将在详细 的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地期望受到听课老师的指责、指正，以 督促本人教学的进步。 谢谢大家光临指导! 教学内容、任务一、进一步学习提升侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。 二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。 三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的质量。 教学过程 一、准备部分:8' (一)体育委员整队，向校长报告出缺勤人数，队形如图(1) (二)宣布本课内容、任务。 ××××× —男生 ××××× △ △ △ △ △ —女生 △△△△△ ○ — 体育委员 ★— 老师 图(1) (三)徒手操 4 节 1、踝腕关节 2、肩肌腱 3、腰部运动 4、弓步跳跃 (四)游戏 方法:全班分男、女生各 4 组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按下面路线进行游戏: 小推车 (起点) 快速跑 ×………× · · · · · × ………× ×………× · · · · · ×………× △ ………△ · · · · · △ ………△ △ ………△ · · · · · △ ………△ A B ★C D (图 2) 二、基本部分(分组轮换): 28' 一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由校长培训、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师规定组织同学进行训练、复习。

一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原本姿势，并有超越器械动作。 教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。 组织教法: 1、讲解示范(队形如图 3)，重、难点的指出。 2、学生练习，队形如图(3)。 ×……………………× 蛇形跑 快速走 小推车 ABCD A(D)处同学到达 D(A)处后站至队伍中间，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女性。×……………………× ★ (图 3) 1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做手脚摇动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。 2)同上练习，在手臂向前摆出后，同时右脚轻轻蹬伸，使关节前移，随后下肢积极下压脚落地的反复训练。 3)同上练习，在手臂蹬伸两臂前移后，迅速收小腿，同时右脚下压着地的反复训练，要求在滑进时不翻滚， 上体平移稳，能维持原本姿势。 4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑到原本站位，要求在 滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心一直留在后面。 4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整训练(队形如 4)，以促使学生的切实 性跟求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代) 2>侧向滑步推铅球(同上) ×……………× ★ 二>弯道跑 ×……………× 教学要求:进一步优化动作 图 4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法: 1、由体育骨干按老师规定将同学指定地点进行下列练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较显著的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图)，以赛事形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后 2 名的小组 组员给前 2 名的小组成员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方式、技术。 1、—垫子 前滚翻 2、—哑铃 上举 5—8 次/人 3、—跳绳 15 次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质训练 A-----------→B------------→C-------------→D 2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用) 1)左脚掌根部，右手臂外侧着地。 2)摆臂幅度:右臂大于头部 3)在加速中感受动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于摆脱困难 3、练习要求:小组长负责保持本组训练秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。 三、结束部分 4' 1、放松活动，队形如图(6) 2、小结讲评，宣布以后课内容、地点 3、值日生收拾器材 4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场器材:实心球 20 粒 铅球 1 粒 垫子 4 块 哑铃大小各 4 副 跳绳 4 根 栏架 6—8 架 练习密度分析 35—40% 课后小结